การรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับการวางเท้า
สารบัญ:
- สาเหตุของการวางเท้า
- การประเมินทางกายภาพบำบัดสำหรับการวางเท้า
- การรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับการวางเท้า
- แบบฝึกหัดสำหรับวางเท้า
- รองรับและค้ำยันภายนอกสำหรับวางเท้า
- คำพูดจาก DipHealth
หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยซึ่งส่งผลให้การทำงานของกล้ามเนื้อบกพร่องในด้านหน้าของหน้าแข้งของคุณคุณอาจประสบจากการตกกระทบเท้า การวางเท้าเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหน้าที่ช่วยยกเท้าของคุณไม่ทำงานอย่างถูกต้อง เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้นคุณอาจจับนิ้วเท้าของคุณบนพื้นขณะกำลังเดิน
เมื่อคุณมีการปล่อยเท้าความสามารถในการเดินและเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ อย่างปลอดภัยอาจกลายเป็นความบกพร่อง เมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามที่จะเหวี่ยงขาไปข้างหน้าในระหว่างรอบการเดินกล้ามเนื้อหน้าแข้งของคุณควรหดตัวเพื่อยกเท้าของคุณ หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นจะเกิดการตกที่เท้าและสิ่งนี้สามารถเปลี่ยนวิธีการเดินของคุณได้
การวางเท้ามักจะทำให้รูปแบบการเดินที่เฉพาะเจาะจงเรียกว่าการเดินเท้าสูง รูปแบบการเดินนี้เป็นที่จดจำได้ง่ายในผู้ที่มีเท้าหล่น เมื่อคุณก้าวไปข้างหน้าเท้าและนิ้วเท้าของคุณจะตกลงไปที่พื้น เมื่อต้องการล้างเท้าของคุณออกจากพื้นดินคุณเกร็งสะโพกและหัวเข่าของคุณมากเกินไปและส่งผลให้การเดินก้าวย่างสูง
หากคุณมีการเดินเท้าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบริการที่มีทักษะของนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยรักษาอาการของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณจะประเมินการวางเท้าของคุณและใช้เทคนิคต่าง ๆ เพื่อช่วยปรับปรุงสภาพของคุณ เป้าหมายหลักของการทำกายภาพบำบัดสำหรับการเดินเท้าคือการปรับปรุงความคล่องตัวในการใช้งานที่เกี่ยวข้องกับการเดิน สิ่งนี้สามารถมั่นใจได้ว่าคุณสามารถเดินทางได้อย่างปลอดภัยและอาจลดความเสี่ยงจากการล้ม
สาเหตุของการวางเท้า
อาจมีสาเหตุต่าง ๆ มากมายของการปล่อยเท้า ในบางครั้งปัญหาในระบบประสาทส่วนกลางอาจทำให้เกิดความอ่อนแอหรืออัมพาตของกล้ามเนื้อหน้าแข้งของคุณ บางครั้งการบาดเจ็บที่เส้นประสาทที่ขาของคุณอาจทำให้เท้าหล่น สาเหตุทั่วไปบางประการของการปล่อยเท้าอาจรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง:
- ลากเส้น
- อาการปวดตะโพก
- การบาดเจ็บของเส้นประสาท peroneal
- ขวาง myelitis
- หลายเส้นโลหิตตีบ
การประเมินทางกายภาพบำบัดสำหรับการวางเท้า
ในช่วงเซสชั่นกายภาพบำบัดครั้งแรกของคุณนักกายภาพบำบัดจะถามคำถามเกี่ยวกับสภาพของคุณ เขาหรือเธอจะถามคำถามเกี่ยวกับลักษณะของการบาดเจ็บของคุณว่าเท้าของคุณกระทบกับชีวิตของคุณอย่างไร
อาจมีการทดสอบและมาตรการต่าง ๆ ในระหว่างการนัดหมายครั้งแรกของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- ช่วงการเคลื่อนไหวของเท้าและข้อเท้า (ROM)
- กล้ามเนื้อแขนขาลดลง
- ความคล่องตัวในการใช้งาน
- มาตรการผลลัพธ์เชิงหน้าที่
- ยอดคงเหลือและ proprioception
การรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับการวางเท้า
หลังจากที่นักกายภาพบำบัดประเมินสภาพของคุณเขาหรือเธอจะสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการปล่อยเท้าของคุณ เป้าหมายหลักของการทำกายภาพบำบัดสำหรับการเดินเท้าคือการปรับปรุงการเดินและการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้
นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้วิธีการรักษาแบบต่าง ๆ เพื่อช่วยปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหน้าแข้งของคุณ การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ (NMES) อาจถูกนำมาใช้เพื่อช่วยปรับปรุงการหดตัวของกล้ามเนื้อและยกเท้าของคุณ การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าชนิดนี้จะทำหน้าที่เกร็งกล้ามเนื้อของคุณเพื่อช่วยให้ความรู้ในการหดเกร็งอย่างถูกต้อง การออกกำลังกายที่ข้อเท้ามักจะดำเนินการในระหว่างและหลังการรักษา NMES
แบบฝึกหัดสำหรับวางเท้า
มีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันมากมายสำหรับการเดินเท้า การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของข้อเท้าโดยเน้นเฉพาะที่แข้งหน้าของคุณเป็นสิ่งจำเป็น หากการวางเท้าของคุณมีสาเหตุมาจากการกดทับเส้นประสาท sciatic ของคุณจากด้านหลังของคุณอาจมีการกำหนดแบบฝึกหัดที่หลังส่วนล่างเพื่อบรรเทาการบีบอัดนั้น
ถ้ากล้ามเนื้อหน้าแข้งหน้าของคุณไม่ทำงานเพื่องอข้อเท้ากล้ามเนื้อน่องที่อยู่ด้านหลังขาของคุณอาจตึง การออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อน่องของคุณอาจถูกกำหนดเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อน่องแน่นเกินไป
ยอดคงเหลือของคุณอาจได้รับผลกระทบหากคุณมีการปล่อยเท้า หากเป็นกรณีนี้นักกายภาพบำบัดของคุณอาจกำหนดแบบฝึกหัดสมดุล บอร์ด BAPS อาจถูกใช้เพื่อช่วยปรับปรุงสมดุลและ proprioception ของคุณ
รองรับและค้ำยันภายนอกสำหรับวางเท้า
ระหว่างการทำกายภาพบำบัดนักกายภาพบำบัดของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อช่วยปรับปรุงความสามารถในการยกเท้าขณะเดิน เทคนิคหนึ่งในการยกเท้าขณะเดินคือการใช้วงยืดหยุ่นรอบขาและเท้าของคุณ วงยืดเมื่อคุณเดินแล้วดึงเท้าของคุณขึ้นเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า การใช้แถบยางยืดเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวสำหรับการปล่อยเท้า แต่อาจช่วยทำให้รูปแบบการเดินของคุณเป็นปกติในระหว่างระยะเริ่มต้นของการฟื้นฟูสมรรถภาพของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่ดีในการใช้รูปแบบก้าวย่างสูง
นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินคุณในระหว่างการพักฟื้นและประเมินความก้าวหน้าของคุณ บางครั้งการปรับปรุงด้วยการวางเท้าช้าดังนั้นติดกับมัน บางครั้งการปล่อยเท้าเป็นเงื่อนไขถาวรและจำเป็นต้องใช้เครื่องมือจัดฟันภายนอกที่เรียกว่า orthosis เท้าข้อเท้า (AFO) เพื่อช่วยยกเท้าของคุณในขณะที่เดิน หากเป็นกรณีนี้ PT ของคุณสามารถให้คำแนะนำสำหรับ AFO ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
คำพูดจาก DipHealth
การวางเท้าอาจเป็นประสบการณ์ที่น่ากลัวและต้องให้ความสนใจเพื่อกลับสู่กิจกรรมปกติอย่างเต็มที่ หากคุณมีการปล่อยเท้าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าแข้งของคุณ PT ของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อปรับปรุงสมดุลและเขาหรือเธอสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังเดินอย่างถูกต้อง หากการวางเท้าของคุณเป็นเงื่อนไขถาวร PT ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการรั้งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ด้วยการทำงานอย่างหนักในการบำบัดทางกายภาพเพื่อรักษาเท้าของคุณคุณสามารถเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวอย่างเต็มที่และคุณสามารถกลับไปที่ระดับก่อนหน้าของการทำงานได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Bae, Y. H., Kim, H. G., Min, K. S., & Lee, S. M. (2015) ผลของการบันทึกเทปการเคลื่อนไหวขาอ่อนต่อความสามารถในการทรงตัวในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่มีการปล่อยเท้า ยาเสริมและหลักฐานทางเลือก, 2015.