ประโยชน์ของกรดอะมิโนไทโรซีน

ไทโรซีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายของคุณผลิตจาก phenylalanine (กรดอะมิโนชนิดอื่น) นอกจากนี้ยังพบในอาหารหลายชนิด (รวมทั้งเนื้อปลาไข่ไข่นมถั่วพืชตระกูลถั่วและข้าวโอ๊ต) นอกจากนี้ยังมี Tyrosine ในรูปแบบอาหารเสริมอีกด้วย

ไทโรซีนมีความสำคัญต่อการผลิตเมลานินของร่างกาย (ชนิดของเม็ดสี) และสารเคมีในสมองหลายชนิด (รวมทั้ง dopamine และ norepinephrine) นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของต่อมหมวกไตต่อมไทรอยด์และต่อมใต้สมองซึ่งเกี่ยวข้องกับการผลิตและควบคุมฮอร์โมนของคุณ

ใช้สำหรับ Tyrosine

หนึ่งในการใช้กันทั่วไปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine คือการรักษาโรคทางพันธุกรรมที่เรียกว่า phenylketonuria ในคนที่มี phenylketonuria ร่างกายไม่สามารถประมวลผล phenylalanine อย่างถูกต้องและเป็นผลให้ไม่สามารถผลิต tyrosine ที่ต้องการทำงานได้

ในการแพทย์ทางเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine มักถูกจัดให้เป็นยาธรรมชาติสำหรับปัญหาสุขภาพที่หลากหลายรวมไปถึง:

• โรคอัลไซเมอร์
• โรคสมาธิสั้น
• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• ที่ลุ่ม
• โรคหัวใจ
• โรคพาร์กินสัน
• โรค Premenstrual
• ความตึงเครียด
• ลากเส้น

บางผู้เสนอการแพทย์ทางเลือกอ้างว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine ยังสามารถช่วยระงับความอยากอาหารส่งเสริมการลดน้ำหนักเพิ่มความระมัดระวังจิตใจปรับปรุงหน่วยความจำและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา

ประโยชน์ของ Tyrosine

แม้ว่าผลการศึกษาของยา tyrosine จะมีผลเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่า tyrosine อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ นี่คือการค้นพบที่สำคัญหลายประการจากการวิจัยที่มีอยู่:

1) Phenylketonuria

สำหรับรายงานที่เผยแพร่ใน ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane ในปี 2010 นักวิจัยได้วิเคราะห์การทดลองทางคลินิกที่มีอยู่เกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine ในคนที่มี phenylketonuria ผู้ที่รายงานข้อมูลจากการวิจัยทางคลินิกทั้ง 6 รายพบผู้ป่วยที่เป็น phenylketonuria จำนวน 56 รายพบว่าระดับยาในกลุ่ม tyrosine ในเลือดสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มที่ได้รับยาเสริม tyrosine (เทียบกับยาหลอก) อย่างไรก็ตามผู้เขียนทราบว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะมีการแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine ในการรักษา phenylketonuria

2) การทำงานของสมอง

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine อาจเพิ่มการทำงานของสมองภายใต้เงื่อนไขบางประการ ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารสมาคมโภชนาการการกีฬาแห่งสหประชาชาติ พบว่าการเสริม tyrosine ทำให้การโฟกัสและการเตรียมพร้อมในการออกกำลังกายมีความหมายมากขึ้น การศึกษารวมนักเรียนวิทยาลัยสุขภาพ 19 คนแต่ละคนได้รับการเสริม tyrosine หรือยาหลอกเป็นระยะเวลาสี่สัปดาห์

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาในปี 2550 จำนวน 19 คน (ตีพิมพ์ลงใน สรีรวิทยาและพฤติกรรม) พบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine ช่วยป้องกันผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการสัมผัสกับความหนาวเย็นอย่างรุนแรงต่อประสิทธิภาพและความจำขององค์ความรู้

3) การออกกำลังกาย

จนถึงปัจจุบันการศึกษาเพื่อตรวจสอบผลกระทบของ tyrosine ต่อสมรรถภาพการออกกำลังกายทำให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย ในการศึกษา 2011 จาก วารสารสรีรวิทยาประยุกต์แห่งยุโรป ตัวอย่างเช่นการทดสอบกับอาสาสมัครชายที่มีสุขภาพแข็งแรงจำนวนแปดคนพบว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ tyrosine ช่วยเพิ่มความอดทนในขณะออกกำลังกายในความร้อน อย่างไรก็ตามการศึกษาในปีพ. ศ วารสารโภชนาการการกีฬาและการเผาผลาญของการออกกำลังกาย (ยังเกี่ยวข้องกับอาสาสมัครชายจำนวนแปดคน) พบว่าการเสริม tyrosine ล้มเหลวในการป้องกันการอ่อนเพลียขณะออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่น

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะมีการแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

คำเตือน

เนื่องจากมีความกังวลว่า tyrosine อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรนคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร tyrosine อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นความเมื่อยล้าอิจฉาริษยาและคลื่นไส้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

หาได้ที่ไหน

มีให้เลือกซื้อแบบออนไลน์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไทโรซีนสามารถพบได้ในร้านขายของชำธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

การใช้ Tyrosine for Health

เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงยังเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้ยาไทโรซีนสำหรับเงื่อนไขใด ๆ สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือการรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้ tyrosine เพื่อสุขภาพใด ๆ ให้ตรวจสอบก่อนปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน