โยคะ DDP และการเปลี่ยนแปลงของ Arthur Boorman

โยคะ DDP ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากเมื่ออดีตนักกระโดดร่มอาร์เธอร์โบว์แมนโพสต์วิดีโอการแปลงโยคะที่เร้าใจ ไวรัสได้แพร่กระจายไปในปีพ. ศ. 2555 และได้มีการเปิดตัวอินเทอร์เน็ตอีกรอบทุกๆสองสามปี คลิปห้านาทีมีให้บริการบน YouTube และเว็บไซต์ DDP Yoga Boorman มีน้ำหนักเกินมากและไม่สามารถเดินได้โดยปราศจากความช่วยเหลือ เขาหันมาใช้ระบบ DDP Yoga เพียงอย่างเดียว

รอไม่ได้คุณบอกว่าโยคะเพียงอย่างเดียวคือการออกกำลังกายไม่เพียงพอที่จะมีผลต่อการสูญเสียน้ำหนัก? เรียนรู้เกี่ยวกับโปรแกรมโยคะที่ช่วยให้ Boorman ฟื้นชีวิตและสุขภาพของเขา

Diamond Dallas Page และ DDP Yoga

DDP ย่อมาจาก Diamond Dallas Page นักมวยปล้ำนักมวยปล้ำคนเดิมหันมาใช้ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย ความสนใจในโยคะของเพจเริ่มขึ้นเมื่อเขาบาดเจ็บที่หลังของเขาในวงแหวนและมองหาวิธีที่จะฟื้นฟูตัวเอง เขาพยายามโยคะตามคำแนะนำของภรรยาและรู้สึกทึ่งในความรวดเร็วและความแข็งแรงของเขา เขาเริ่มที่จะรวมโยคะที่เขากำลังเรียนรู้ด้วยการออกกำลังกายเพื่อการรักษาสำหรับหลังของเขาและเมื่อสภาพของเขาดีขึ้นการเคลื่อนไหวการออกกำลังกายแบบช้าๆเช่น crunches และ push-ups

หน้าบอกว่าเขาเคยสวมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะที่ทำคาร์ดิโอกับบันไดเลื่อนก่อนที่จะย้ายไปเล่นเสื่อโยคะ เมื่อเขาเก็บจอมอนิเตอร์ไว้ในระหว่างการฝึกโยคะเขาสังเกตเห็นว่าเมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรงมากเขาจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นอย่างมาก นี่เป็นจุดเริ่มต้นของเทคนิคที่ทำให้ DDP Yoga แตกต่างออกไป

ในปี 2014 เพจมีช่วงเวลาแห่งวัฒนธรรมป๊อปเมื่อเขาปรากฏตัวใน "Shark Tank" ทางโทรทัศน์ ABC ที่ห้าซึ่งกำลังมองหาการสนับสนุน DDP Yoga แต่ไม่มีใครอยู่ในกลุ่มผู้ลงทุน

ไม่ใช่โยคะของคุณแม่

สิ่งที่ทำให้โยคะ DDP แตกต่างจาก "โยคะของคุณแม่" หรือโยคะของคนอื่นสำหรับเรื่องนั้นคือการใช้เทคนิคการเรียกความต้านทานแบบไดนามิก การฝึกอบรมเกี่ยวกับความต้านทานหมายถึงการออกกำลังกายเช่นการยกน้ำหนักซึ่งคุณใช้วัตถุหนักเช่น barbell เพื่อสร้างความต้านทานต่อร่างกายของคุณในการทำงาน ความต้านทานแบบไดนามิกเป็นชนิดของความต้านทานตนเอง คุณดำเนินการแบบเดียวกับที่คุณต้องการเมื่อยกน้ำหนัก แต่ไม่มีแถบสีดำ หน้ามักอธิบายว่าขณะเคลื่อนที่ผ่านดินช้าและมีการควบคุมและความพยายามมาก

ท่าทางที่เรียบง่ายเช่นการก่อตัวของภูเขาสามารถเปลี่ยนเป็นการออกกำลังกายโดยการมีส่วนร่วมและการใช้กล้ามเนื้อของคุณมากจนคุณสามารถทำลายเหงื่อที่ยืนอยู่ที่นั่นได้ การเพิ่มความต้านทานแบบไดนามิกช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงขึ้นกว่าปกติเมื่อทำโยคะ DDP Yoga กำหนดให้คุณใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเองและเก็บไว้ในบริเวณที่มีการเผาผลาญไขมันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แม้จะมีความแตกต่างที่เห็นได้ชัดมีบางส่วนที่สำคัญของโยคะของคุณแม่ที่จะทำให้มันเข้าสู่ระบบ DDP รวมทั้งมุ่งเน้นไปที่การหายใจลึกและการให้กำลังใจในการปรับเปลี่ยนโพสเมื่อจำเป็น ในวิดีโอของเขาหน้าต่างๆแนะนำให้นักเรียนปรับแต่งและ "ทำให้เป็นของคุณเอง" ความเชื่อมั่นที่จะทำให้คุณแม่ภูมิใจเท่านั้น

การเปลี่ยนอาหารของคุณ

อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญของโครงการ DDP Yoga ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนักของ Arthur Boorman คือคู่มือด้านโภชนาการ หน้ากำหนดการวางแผนการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สามขั้นตอนโดยพิจารณาจากอาหารทั้งปวงและส่วนที่เหมาะสม ผู้ที่มีน้ำหนักมากขึ้นในโรงจะได้รับการส่งเสริมให้ทานอาหารที่ปราศจากนมและปราศจากกลูเตนและรับประทานอาหารอินทรีย์ให้มากที่สุด สูตรอาหารแผนตัวอย่างและวารสารอาหารสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณ คู่มือโปรแกรม DDP ยังมีแผนการออกกำลังกายและการสนับสนุนออนไลน์มากมายผ่านชุมชนออนไลน์ที่มีการใช้งานซึ่งให้คำแนะนำและให้กำลังใจ

โยคะสำหรับคนปกติ

โปรแกรมของ Page เดิมเรียกว่า Yoga for Regular Guys (YRG) ซึ่งเป็นคำอธิบายที่น่าสนใจสำหรับผู้ชมกลุ่มเป้าหมายของเขาดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยว่าโปรแกรมนี้ไม่ได้ออกแบบมาอย่างแท้จริงกับ yogis ในใจ สำหรับผู้ชายที่ชอบเพจคิดว่าพวกเขาจะไม่ลองทำโยคะนับตั้งแต่ถูกมองว่าขาดความมีเสน่ห์ของผู้ชายคนหนึ่ง

Page ซึ่งเป็นคนแรกที่บอกว่านี่ไม่ใช่ "โยคะแบบดั้งเดิม" ซึ่งเป็นไปในทางที่จะใส่ความเชื่อมั่นของมนุษย์ เขาเปลี่ยนชื่อโพสท่า (นักรบที่ฉันกลายเป็นนักรบถนน urdhva hastasana กลายเป็นทัชดาวน์ท่าทางของเด็ก ๆ จะกลายเป็นโซนความปลอดภัย ฯลฯ) และมักจะแทรกหยักความต้านทานแบบไดนามิกและการเจาะและการเคลื่อนไหวเช่น "ซากเรือเก่า ๆ ออก" หน้าไม่ได้เกี่ยวกับตัวเองด้วยความถูกต้องทางการเมือง แต่หวังว่าการฉีดอารมณ์ขันและความเป็นชายที่เปิดเผยจะช่วยให้ได้ "ผู้ชายธรรมดา ๆ " เพื่อหาประโยชน์ของโยคะและบางทีอาจจะเข้าสู่ชั้นเรียนแบบดั้งเดิมมากขึ้น

ในขณะที่เพจไม่ใช่คนแรกที่สอนโยคะว่าเป็นการแสวงหาทางร่างกายอย่างหมดจด แต่เขากำลังติดต่อกับประชากรที่ไม่เคยพบสถานที่สำหรับตัวเองในชุมชนโยคะมาก่อน

แต่โยคะหรือไม่?

คำถามเกิดขึ้นเช่นเดียวกับลูกผสมโยคะอื่น ๆ สิ่งที่จุดนี้จะกลายเป็นเพื่อแยกจากโยคะว่ามันไม่มีจุดหมายที่จะเรียกมันว่า คุณอาจพยายามที่จะไม่ติดมากเกินไปในสิ่งที่เป็นหรือไม่โยคะยิ่งคุณเรียนรู้อะไรเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของการฝึกอาสนะที่ทันสมัยขึ้นแล้วดูเหมือนว่าวิธีการใด ๆ ที่อ้างว่ามีความถูกต้องมากกว่าอีกวิธีหนึ่ง เป็นที่ชัดเจนว่า DDP นอกเหนือจากความต่อเนื่องของโยคะช่วยผู้คนจำนวนมากได้จริงๆ

การเปิดเผย: ผู้จัดพิมพ์ได้จัดทำสำเนาบทวิจารณ์ไว้

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?