สมุนไพรสำหรับรักษาน้ำ
สารบัญ:
เล่าเรื่อง: ลิลิตโองการแช่งน้ำ | Point of View (กันยายน 2024)
การกักเก็บน้ำสามารถทำได้โดยธรรมชาติด้วยสมุนไพร
การถือน้ำเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่ใหญ่ที่สุดจากผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายพยายามที่จะได้รับ "แห้ง" บนเวทีเพื่อออกกำลังกายทุกวันดิ้นรนเพื่อให้พอดีกับกางเกงยีนส์ที่พวกเขาชื่นชอบ การพองตัวของน้ำทำให้รู้สึกหงุดหงิดและหงุดหงิดและความปรารถนาที่จะโยนตู้เสื้อผ้าหรือหลีกเลี่ยงโรงยิม ถังที่หลวมสำหรับผู้ชายและเสื้อสตรีสำหรับผู้หญิงกลายเป็นเครื่องแต่งกายในยุค 'น้ำ' ร่างกายกักเก็บน้ำไว้หลายสาเหตุจากการบริโภคโซเดียมมากเกินไปจนไปพบแพทย์ แพทย์อาจสั่งยาในกรณีที่มีความดันโลหิตสูง, หัวใจล้มเหลว, บวม, หรือเบาหวานในความพยายามที่จะลบน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย
หลายคนที่ไม่มีปัญหาทางการแพทย์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการอุ้มน้ำ สมุนไพรที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) บางชนิดมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและอาจมีประโยชน์ในการขจัดน้ำออกตามธรรมชาติและนำคุณกลับสู่ยีนส์ที่ชื่นชอบ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาขับปัสสาวะใด ๆ เพื่อขจัดความกังวลสำหรับปฏิกิริยาเชิงลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังใช้ยาตามที่กำหนดไว้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ในช่วงต้นได้รายงานผลตอบรับยาขับปัสสาวะในเชิงบวกสำหรับทางเลือกสมุนไพรต่อไปนี้
Dandelion
ดอกแดนดิไลอัน (Taraxacum officinale) ได้รับการลงโทษที่ไม่ดีสำหรับการเป็นวัชพืชที่น่ารำคาญ แต่จริงๆแล้วมันอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและถูกนำมาใช้ในการรักษาปัญหาตับ ใบแดนดีไลออนยังได้รับการปลูกฝังและใช้เพื่อเพิ่มรสชาติในอาหารบางประเภทเช่นสลัดแซนด์วิชและชา มันเป็นใบแดนดิไลอันที่ช่วยกระตุ้นร่างกายในการทำปัสสาวะและกำจัดน้ำส่วนเกิน วารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริม รายงานเกี่ยวกับการศึกษาของมนุษย์ครั้งแรกที่ดำเนินการเกี่ยวกับดอกแดนดิไลอันสำหรับการใช้ยาขับปัสสาวะ“ จากข้อมูลของมนุษย์คนแรก, T. officinale ethanolic extract แสดงสัญญาว่าเป็นยาขับปัสสาวะในมนุษย์ ข้อมูลจากการทดลองในมนุษย์นี้แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเอธานอลจากใบสดของ T. officinale (1 กรัม: 1 มิลลิลิตร) เพิ่มความถี่และอัตราส่วนการขับถ่ายของของเหลวในอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีของมนุษย์ ผลลัพธ์เหล่านี้แนะนำให้ทำการตรวจสอบอย่างละเอียดเพิ่มเติมเพื่อรับประกันคุณค่าของสมุนไพรนี้สำหรับการชักนำให้เกิด diuresis ในมนุษย์”
ชาเขียว
ชาเขียวเป็นที่รู้กันทั่วไปว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งเพิ่มการเผาผลาญและช่วยในการเผาผลาญไขมัน สิ่งที่ได้รับการค้นพบเกี่ยวกับชาเขียวก็คือใช้เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ประกาศการวิจัยทางวิชาการระหว่างประเทศ รายงานภายในบทความวิจัยปี 2014“ ชาเขียวในปริมาณที่สูงและต่ำแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการขับปัสสาวะอย่างมีนัยสำคัญ” การเพลิดเพลินกับชาสักถ้วยจะดีขึ้นและดูเหมือนว่าจะมีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์บางอย่างกับคำพูดนั้น:
พาสลีย์
ผักชีฝรั่งเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการทำเพลทเป็นอาหาร แต่อาจใช้ประโยชน์ได้ดีกว่าเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติและมีศักยภาพในการเพิ่มปริมาณปัสสาวะ ผักชีฝรั่งอาจเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับมือกับผลข้างเคียงของยาขับปัสสาวะที่กำหนด วารสารวิทยาชาติพันธุ์วิทยา รายงาน“ งานนี้มีหลักฐานมากมายสำหรับผลขับปัสสาวะของผักชีฝรั่งในยาพื้นบ้านและกำหนดกลไกการออกฤทธิ์ของสมุนไพร การค้นพบนี้ได้รับการสนับสนุนจากผลการทดลองอื่น ๆ โดยใช้เทคนิคการกระจายของไตในแหล่งกำเนิดซึ่งแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของอัตราการไหลของปัสสาวะด้วยสารสกัดจากเมล็ดผักชีฝรั่ง”
5หางม้า
หางม้า (arquisense Equisetum) มีก้านเหมือนหลอดและใบคล้ายเฟิร์น มันเป็นสมุนไพรที่ใช้ในอดีตเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่มีใบและลำต้นทำจากสารสกัดของเหลวชาแห้งหรือแคปซูล หางม้าถูกเปรียบเทียบกับยาขับปัสสาวะทั่วไป, ไฮโดรคลอโรไทอาไซด์ในการศึกษาล่าสุดและสมุนไพรก็พบว่ามีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยา การศึกษาปรากฏตัวใน การแพทย์ทางเลือกแบบเสริมโดยอิงตามหลักฐาน และสรุปว่า“ E. arvense สร้างฤทธิ์ขับปัสสาวะตามการประเมินด้วยการวัด FB ผลกระทบนี้เปรียบได้กับไฮโดรคลอโรไทอาไซด์ (25 มก.) และเหนือกว่ายาหลอก (แป้ง)” ถึงแม้ว่าการศึกษาจะมีขนาดเล็ก แต่ก็เผยให้เห็นถึงผลตอบรับที่น่าอัศจรรย์ แต่เช่นเดียวกับอาหารเสริมสมุนไพรส่วนใหญ่ การใช้ยา (FDA) และการตัดสินใจทานหางม้าควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
6ต้นสนชนิดหนึ่ง
ต้นสนชนิดหนึ่ง (Juniperus Communis) เป็นต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีและใช้ในยาสมุนไพรเป็นยาขับปัสสาวะมานานหลายศตวรรษ แม้ว่าการศึกษาที่ จำกัด เกี่ยวกับมนุษย์นั้นมีอยู่ จำกัด พืชจูนิเปอร์แสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อปริมาณปัสสาวะในสัตว์ การศึกษาล่าสุดใน ชีววิทยาเชิงบูรณาการและเชิงเปรียบเทียบ และรายงานโดย วารสาร Oxford “ ด้วยความอุดมสมบูรณ์และฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของมันในระบบอื่น ๆ อัลฟาพินอาจช่วยให้เกิดผลขับปัสสาวะของจูนิเปอร์ได้อย่างมีนัยสำคัญ” อัลฟ่าพินเป็นสารอินทรีย์ที่เกิดปฏิกิริยาตามธรรมชาติในน้ำมันของต้นสน ข้อเสนอแนะที่มีแนวโน้ม แต่ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันไม่เพียง แต่ค่ายาขับปัสสาวะของจูนิเปอร์เท่านั้น แต่ยังเรียกร้องสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ