วิธีการเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณหลังจากวันทำงานที่ยาวนาน

เมื่อเด็ก ๆ นอนอยู่บนเตียงคุณจะล้มลงถัดจากคู่สมรสของคุณและถามว่า "วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง?" พวกเขาตอบว่า "ดี" พวกเขาอาจลงรายละเอียดหรือไม่ก็ได้ คุณอาจลืมว่าคุณยังถามคำถามในขณะที่การแบ่งเขต

คนนี้ที่คุณกำลังสร้างชีวิตด้วยนั้นสำคัญมาก คุณก็รู้นี่. แต่หลังจากวันทำงานที่ยาวนานให้เด็ก ๆ อาบน้ำและนอนอยู่บนเตียงรวมทั้งทำความสะอาดบ้านสักหน่อยคุณจะเหลือพลังงานเล็กน้อยเพื่อเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณ เช่นเดียวกันสำหรับพวกเขาเช่นกัน คุณรักซึ่งกันและกัน แต่คุณเป็นพ่อแม่ที่ทำงาน คุณหมดแล้ว

โดยไม่คำนึงถึงระดับพลังงานของคุณคุณต้องการซึ่งกันและกัน คุณอยู่ในชีวิตนี้ด้วยกันจนกระทั่งคุณตาย ดังนั้นเพื่อช่วยเสริมสร้างความผูกพันของคุณที่นี่มีหกวิธีที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณโดยไม่คำนึงว่าคุณเหนื่อยล้าจากภาระงานสี่เท่าของคุณอย่างไร

1

ถามคำถามปลายเปิดเพื่อเรียกการสนทนา

คำถามจบจะส่งผลให้คำตอบเดียวเช่น "โอเค" หรือ "ดี" เราอาจใช้เป็นการอุ่นเครื่องสำหรับการสนทนาเชิงลึกที่เราต้องการเริ่ม แต่แทนที่จะข้ามไป ตรงประเด็นและอย่าเสียเวลาและพลังงานของคุณ

ก่อนอื่นให้รับความสนใจของคู่สมรสโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีส่วนร่วมกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แล้ว มองตาพวกเขาทักทายแล้วใช้ภาษาแห่งความรัก เข้าสู่การจูบ! อ๊ะตอนนี้เรากำลังพูดถึง! มีการติดต่อแล้ว

ตอนนี้ขอให้พวกเขาเข้าสู่การสนทนาและถามคำถามเช่น“ วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดของคุณในวันนี้?” เพื่อให้พวกเขาพูดถึงสิ่งที่ตื่นเต้นแทนที่จะเป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขาเครียด คำถามอีกข้อที่คุณอาจเป็นได้คือ“ วันนี้คุณเจอเรื่องสำคัญที่สุดในวันนี้?” เพื่อเรียนรู้ว่าพวกเขาเชื่อมต่อกับใครและเป็นอย่างไร

จากนั้นส่วนที่สำคัญที่สุดฟังด้วยสุดใจของคุณ ต่อต้านความอยากที่จะรับโทรศัพท์ของคุณและปิดเสียง T.V. ถ้าคุณต้องการ ทิ้งสปอตไลท์ไว้ที่พวกเขาให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

2

ใช้ภาษาแห่งความรัก

คำพูดไม่ใช่วิธีเดียวที่จะเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณหลังจากผ่านพ้นวันอันยาวนาน หากคุณไม่มีพลังสำหรับเทศกาลรักมีทางเลือกอื่น คุณอาจจะกอดกันนาน ๆ เมื่อคุณเจอกันครั้งแรก เมื่อคุณรู้สึกอยากออกไปกอดอีกสักครู่และรู้สึกถึงการเชื่อมต่อระหว่างหัวใจของคุณ รู้สึกดีไม่ใช่เหรอ? หรือจูบคู่สมรสที่ดีจริงๆของคุณทั้งคืนเมื่อพวกเขาคาดหวังน้อยที่สุด! คุณไม่ได้เจอกันในอีกแปดชั่วโมง แสดงความรักให้พวกเขาดู!

หากการแสดงความรักในที่สาธารณะทำให้เด็ก ๆ รู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถจับมือกันขณะดู T.V. หรือเดินจับมือกันขณะที่พาเด็ก ๆ ออกไปเดินเล่น หากคู่สมรสของคุณกำลังทำอาหาร (yippee!) ขึ้นไปด้านหลังและโอบแขนของคุณรอบตัวพวกเขา นี่อาจรู้สึกตลก แต่นั่นเป็นส่วนหนึ่งของเกมแห่งความรักใช่ไหม อีกแนวคิดหนึ่งคือในขณะที่แท็บเล็ตหรือแล็ปท็อปของคุณสัมผัสเท้าหรือขาด้วยเท้า

3

ระลึกถึงเกี่ยวกับวันเก่าที่ดี

หากคุณไม่รู้สึกอยากคุยเรื่องวันที่เกี่ยวกับความทรงจำที่ตลกหรือรักที่คุณแบ่งปันตัวอย่างเช่นคุณสามารถถาม“ คุณจำเวลานั้นในฮาวายเมื่อเราทั้งคู่รู้สึกไม่สบายระหว่างการนั่งเฮลิคอปเตอร์ครั้งแรกของเราหรือไม่” จากนั้นเพลิดเพลินไปกับการเดินทางลงช่องทางความทรงจำ

การรำลึกถึงนำคุณออกไปจากความเครียดของการบดรายวัน มันจะส่งคุณกลับไปสู่เวลาที่มีความสุขมากขึ้นและจะให้พลังงานเมื่อคุณต้องการมากที่สุดในตอนท้ายของวัน คุณจะรู้สึกซาบซึ้งที่คุณสามารถมีประสบการณ์กับคู่สมรสของคุณได้ อดีตของคุณช่วยพาคุณไปทั้งที่คุณอยู่ในวันนี้

4

ไปนอนก่อน - รวมกัน

ชดใช้จากวันที่เหนื่อยล้าโดยเข้านอน แต่หัวค่ำและในเวลาเดียวกัน เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันถัดไปด้วยกันเช่นทำกาแฟออกไปทานอาหารเช้าหรือออกไปทานข้าวกลางวันด้วยกัน จากนั้นแปรงฟันของคุณและรับขี้เล่นหรือกอด คุณก็รู้ว่าเป็นคนโง่! จากนั้นกระโดดใต้ผ้าห่มและแนบชิด

ช่วงเวลาที่ยุ่งเหยิงทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและมีความรัก ในตอนท้ายของวันคุณต้องการความรักจากคู่สมรสของคุณใช่ไหม? ไม่จำเป็นต้องพูดอะไรแค่ได้รับความอบอุ่นและสะดวกสบายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับฝันดี

5

ยิ้มให้กันและกันบ่อยครั้ง

สมมติว่าคุณกลับบ้านด้วยอารมณ์ไม่ดี แม้ว่าคู่สมรสของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรามักจะนำออกมาผิดหวังของเราในสิ่งที่เราสนใจมากที่สุด ด้วยมุมมองนี้ในใจถ้าคุณต้องการเอาชนะอารมณ์ไม่ดีนี้และสามารถเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณในทางบวกให้ยิ้มกับพวกเขา

นักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านการเขียนรหัสใบหน้า Paul Ekman ค้นพบว่าหากคุณยิ้มด้วยริมฝีปากและดวงตาแม้ว่าจะเป็นของปลอมมันจะทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้น นอกจากนี้เนื่องจากเรามีสายที่จะเข้าสังคมถ้าคู่สมรสของคุณเห็นว่าคุณยิ้มพวกเขาไม่สามารถต้านทานด้วยการยิ้มกลับ ใส่สิ่งนี้ไว้ในชุดเครื่องมือของคุณเมื่อคุณต้องการทำให้คู่ครองของคุณอารมณ์ไม่ดี!

6

เริ่มรายการฝากข้อมูลด้วยกัน

คุณต้องการทำอะไรก่อนตาย คู่สมรสของคุณทำอะไรก่อนที่พวกเขาจะตาย? หลังจากที่เด็ก ๆ หลับไปเริ่มรายการถังของคุณ คุณต้องการทำสิ่งที่คล้ายคลึงกันกี่อย่าง

บทสนทนานี้เชื่อมโยงคุณด้วยความฝันถึงความเป็นไปได้ สิ่งเหล่านี้ไม่ต้องทำในสุดสัปดาห์นี้ พวกเขาคือเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุในชีวิตของคุณ มุมมองนี้ใช้ความกดดันในการตรวจสอบรายการและคุณฝันด้วยกัน การวางแผนด้วยวิธีนี้จะทำให้คุณตื่นเต้นและทำให้คุณมีพลังงานอีกครั้งในตอนท้ายของวันที่ยาวนาน

ในตอนท้ายของวันอย่าลืมการแต่งงานของคุณ

การแต่งงานของคุณต้องการความสนใจของคุณ ไม่ใช่ความสนใจที่ไม่แบ่งแยกของคุณและอาจไม่ได้ทุกวัน แต่คู่สมรสของคุณเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลที่คุณทำงาน คุณสองคนสร้างทีมที่สนับสนุนครอบครัวและไลฟ์สไตล์ที่คุณชอบ การทำให้เวลาในการรักษาความสัมพันธ์นี้จะต้องมีความสำคัญ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะต้องแน่ใจว่าได้ติดต่อกับคู่ครองของคุณแม้หลังจากวันทำงานหนักที่สุด