การรับมือกับภาวะซึมเศร้าและความพิการ
สารบัญ:
ภาวะซึมเศร้าและความพิการอาจไปจับมือกันขึ้นอยู่กับระบบสนับสนุนที่แต่ละคนมี เพื่อนสมาชิกในครอบครัวและกลุ่มสนับสนุนเป็นส่วนหนึ่งของระบบสนับสนุนที่ดีที่คนพิการต้องการ ในขณะที่บางคนดูเป็นอิสระมากและไม่ต้องการอะไรหรือใครก็ตามการมีคนหรือกลุ่มคนที่ต้องพึ่งพาเมื่อสิ่งที่ยากสามารถช่วยคนพิการในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
ปิดการใช้งานล่าสุด
สำหรับคนพิการเมื่อเร็ว ๆ นี้ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดามาก พวกเขาหายไปจากการถูกทำร้ายร่างกายจนอาจเป็นคนที่ต้องพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้อื่น พวกเขาอาจจะดิ้นรนกับความทรงจำของพวกเขาที่มีความสามารถและพยายามยอมรับข้อ จำกัด ทางร่างกายหรือจิตใจในปัจจุบัน การยอมรับความพิการใหม่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป สำหรับหลาย ๆ คนอาจต้องใช้เวลาเป็นปีกว่าจะยอมรับว่าพวกเขาพิการและไม่สามารถทำอะไรได้หลายอย่างหรือหลายครั้งอีกต่อไป เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะรู้สึกเศร้าหรือโกรธเมื่อเสียใจกับการสูญเสียชีวิตในอดีต
ปิดการใช้งานที่เกิด
บุคคลบางคนถูกปิดใช้งานตั้งแต่แรกเกิด พวกเขาอาจมีความพิการที่เกิดจากการเกิดหรือปัญหาทางพันธุกรรมที่ทำให้เกิดความพิการ ในขณะที่บางคนอาจอ้างว่าถูกปิดใช้งานตั้งแต่แรกเกิดทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นเช่นการพัฒนากลไกการรับมือตั้งแต่อายุยังน้อยคนอื่น ๆ ไม่ได้มีมุมมองเดียวกัน ผู้ที่มีความพิการตั้งแต่อายุยังน้อยอาจใช้เวลาหลายปีในการหาทางยอมรับกับเพื่อนและครูของพวกเขามีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ๆ
สัญญาณของภาวะซึมเศร้า
บุคคลหลายคนมีระบบสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมในสถานที่เช่นเพื่อนและครอบครัวที่ช่วยให้พวกเขานำทางเวลาที่ยากลำบาก อย่างไรก็ตามมีหลายคนที่ขาดระบบสนับสนุนที่พวกเขาต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเป็นคนพิการใหม่ที่อาศัยอยู่ในโลกที่มีความสามารถ ไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่บางครั้งจะมีช่วงเวลา“ ทำไมต้องเป็นฉัน” เมื่อเผชิญกับความยากลำบากในชีวิตโดยเฉพาะเมื่อความพิการดูเหมือนจะก่อให้เกิดความยากลำบาก อย่างไรก็ตามเมื่อบุคคลมีความรู้สึกเหมือนโลกอยู่กับพวกเขาตลอดเวลาพวกเขาอาจประสบภาวะซึมเศร้าทางคลินิกไม่เพียง "บลูส์"
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก:
- ความยากลำบากในการจดจำสิ่งต่าง ๆ จดจ่อหรือตัดสินใจง่าย ๆ
- รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาแม้จะนอนหลับเพียงพอ
- รู้สึกหมดหนทางหรือไร้ค่า
- รู้สึกในแง่ร้าย
- นอนไม่หลับบ่อยหรือนอนมากกว่าที่จำเป็น
- ความหงุดหงิดบ่อยและมีปัญหาในการสงบสติอารมณ์
- การสูญเสียความสนใจในสิ่งที่คุณเคยทำ
- ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือสูญเสียความกระหาย
- บ่อยครั้งที่รู้สึกไม่สบายเช่นมีอาการปวดหัวปัญหาทางเดินอาหารหรือปวดเมื่อยและปวดอื่น ๆ ที่ไม่สามารถอธิบายได้
- ความรู้สึกคงที่ของความโศกเศร้าหรือความวิตกกังวล
- ความคิดฆ่าตัวตายบ่อยครั้งหรือความพยายามฆ่าตัวตาย
ขอความช่วยเหลือ
บ่อยครั้งที่คนพิการได้รับการปฏิบัติต่อความพิการ แต่พวกเขาไม่ได้ตอบสนองความต้องการทางอารมณ์หรือจิตวิญญาณ แพทย์มักจะไม่ให้คำปรึกษาและดังนั้นจึงอาจไม่ทราบว่าผู้ป่วยของพวกเขากำลังประสบปัญหาทางอารมณ์ ด้วยเหตุนี้ผู้ป่วย (ที่สามารถ) ต้องเป็นผู้สนับสนุนของตนเอง นี่หมายถึงการพูดและให้แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลทราบว่าคุณรู้สึกเศร้าหรือหดหู่และคุณต้องการใครซักคนที่จะพูดคุยด้วย ผู้ดูแลผู้ป่วยจำเป็นต้องตระหนักถึงความต้องการทางอารมณ์ของผู้พิการและระวังสัญญาณเตือนของภาวะซึมเศร้า ผู้ดูแลอาจเป็นบรรทัดแรกของการป้องกันในการช่วยเหลือคนที่ทุกข์ทรมานอย่างเงียบ ๆ จากภาวะซึมเศร้า
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้าหรือหดหู่เป็นเวลาสองสามวันกับเหตุการณ์ในชีวิตของเรา แต่ความโศกเศร้าหรือความหดหู่ที่กินเวลานานกว่าสองสามวันนั้นต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ปฐมภูมิหรือที่ปรึกษาที่ได้รับการรับรอง หากคุณมีความคิดฆ่าตัวตายให้โทรสายด่วนฆ่าตัวตายในพื้นที่ของคุณทันทีหรือโทร 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) หรือ 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) หรือคนหูหนวก สายด่วนที่ 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889) หรือขอความช่วยเหลือได้ที่ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลท้องถิ่นทันที