Strawberry Basil Sparkler: เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ, โซเดียมต่ำ

เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมผู้คนมักหันมาดื่มน้ำอัดลมและโซดาแทนน้ำ แต่เครื่องดื่มที่หวานเป็นแหล่งแคลอรี่ที่ว่างซึ่งให้สารอาหารน้อยและมีน้ำตาลและโซเดียมจำนวนมากในบางครั้งไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

แทนที่จะโซดาไปถึงน้ำอัดลม ฟองทำให้มันสนุกกว่าน้ำเปล่านิดหน่อยและคุณสามารถลิ้มรสมันด้วยผลไม้หรือสมุนไพรที่คุณชอบ! เพียงให้แน่ใจว่าได้อ่านฉลากโภชนาการของคุณ น้ำอัดลมบางแห่งมีโซเดียมดังนั้นให้มองหาน้ำที่ปราศจากโซเดียมและไม่หวาน

หรือคุณสามารถใช้แส้ที่บ้านก็ได้ สตรอเบอร์รี่โหระพาสตรอเบอรี่นี้เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ฉันโปรดปราน สตรอเบอร์รี่สดเพิ่มความหวานตามธรรมชาติในขณะที่โหระพาให้รสชาติของดินที่สอดคล้องกับสตรอเบอร์รี่ มันเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่จะไปถึงเมื่อคุณต้องการความสนุกสนานและรสชาติเพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลและแคลอรี

ส่วนผสม

• น้ำแข็ง
• สตรอเบอร์รี่ 4 ชิ้น
• 6 ใบโหระพาสับประมาณ
• น้ำอัดลมปราศจากโซเดียม 12 ออนซ์

การจัดเตรียม

1. เติมน้ำแข็งลงในแก้วสูง
2. เพิ่มสตรอเบอร์รี่และใบโหระพา
3. เติมน้ำอัดลมแล้วคนให้เข้ากัน สนุก!

การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่

ใช้ผลไม้หรือสมุนไพรชนิดใดก็ได้ที่คุณชอบเช่นบลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่ผลไม้รสเปรี้ยวหรือแอปเปิ้ลด้วยมินต์หรือไทม์ คุณสามารถแทะเล็มพวกเขาหลังจากนั้นดังนั้นเลือกรายการโปรดของคุณ!

คุณสามารถใช้น้ำธรรมดาได้หากต้องการ

เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำอัดลมของคุณปราศจากสารปรุงแต่งและปราศจากโซเดียมเพื่อให้เครื่องดื่มสุดท้ายของคุณเป็นมิตรกับโภชนาการ

ให้คะแนนสูตรนี้