Pros และ Cons Nutrisystem: ค่าอาหารรสชาติและรีวิว

คุณกำลังคิดเกี่ยวกับการเข้าร่วมโปรแกรมอาหารเพื่อสุขภาพในเชิงพาณิชย์หรือไม่? ถ้าใช่โปรแกรม Nutrisystem ที่เป็นที่นิยมอาจเป็นหนึ่งในอาหารที่คุณควรพิจารณา แต่ก่อนที่คุณจะลงทุนคุณควรรวบรวมข้อมูลที่จำเป็น ตรวจสอบต้นทุน Nutrisystem การตรวจทานอาหารและรายละเอียดโปรแกรมอื่น ๆ เพื่อดูว่าคุณมีแนวโน้มที่จะอยู่ในอาหารนานพอที่จะเห็นผลลัพธ์หรือไม่ จากนั้นเปรียบเทียบ Nutrisystem กับอาหารอื่น ๆ เช่น Jenny Craig หรือ Weight Watchers เพื่อตัดสินใจขั้นสุดท้ายว่าโปรแกรมใดเหมาะสมกับคุณ

มันทำงานอย่างไร

Nutrisystem มีโปรแกรมหลายประเภทสำหรับนักโภชนาการที่แตกต่างกันและงบประมาณที่แตกต่างกัน มีโปรแกรมแยกสำหรับชายและหญิงเช่นเดียวกับตัวเลือกสำหรับมังสวิรัติและผู้ที่มีโรคเบาหวานประเภท 2

ภายในแต่ละแผนคุณสามารถเลือกมื้ออาหารของคุณเองหรือเลือกรายการโปรดที่คุณเลือกรับประทานอาหาร Nutrisystem แนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยรายการโปรด แผนการส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการขึ้นเครื่องเทอร์โบเพื่อช่วยในการเริ่มต้นการลดน้ำหนักของคุณในช่วงสัปดาห์แรกของโปรแกรม กังหัน 13 โปรแกรมจะช่วยให้คุณสูญเสียได้ถึง£ 13 บวกเจ็ดนิ้ว (โดยรวม) ในเดือนแรกของคุณ

แต่ละแผนมีระดับการบริการแตกต่างกัน

• ขั้นพื้นฐาน: เริ่มต้นเดือนแรกด้วย Turbo 13 วางแผนแล้วรับอาหารที่มีการควบคุมโดยส่วนรวมรวมทั้งการเข้าถึงเครื่องมือและเครื่องมือออนไลน์
• แกนหลัก: เริ่มต้นเดือนแรกด้วย Turbo 13 วางแผน, จากนั้นได้รับอาหารที่มีการควบคุมโดยส่วนหนึ่งการเข้าถึงเครื่องมือออนไลน์เครื่องมือติดตามและที่ปรึกษาด้านอาหารในระหว่างการโทร
• ขอแสดงความนับถือ:เริ่มต้นเดือนแรกด้วย Turbo 13 วางแผนแล้วได้รับอาหารที่มีการควบคุมโดยส่วนรวมรวมทั้งอาหารแช่แข็งของ Nutrisystem นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึงเครื่องมือออนไลน์เครื่องมือติดตามและที่ปรึกษาเรื่องอาหารได้ด้วย.

แต่ละแผนเหล่านี้ยังมีให้สำหรับผู้ที่ทานอาหารเบาหวานชนิดที่ 2 แต่เครื่อง Turbo Takeoff ไม่รวมอยู่ในโปรแกรมเหล่านั้น

หลังจากที่คุณเลือกและสมัครสมาชิกโปรแกรม Nutrisystem แล้วอาหารจะถูกส่งไปที่ประตูของคุณ หากคุณลงชื่อสมัครใช้การจัดส่งอัตโนมัติคุณจะยังคงชำระเงินและรับใบสั่งซื้อต่อไปทุกๆสี่สัปดาห์จนกว่าคุณจะยกเลิกการสมัครรับข้อมูล

แคลอรี่ต่อวัน

ในขณะที่ Nutrisystem จำนวนแคลอรี่ของคุณจะเปลี่ยนไปตลอดโปรแกรม Nutriystem dietitian Courtney McCormick MPH, RDN, LDN อธิบายวิธีการทำงาน "ในช่วงโปรแกรม dieters กินประมาณ 1000 แคลอรี่ต่อวันสำหรับสัปดาห์แรกที่จะช่วยให้พวกเขาเริ่มต้นการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขาคุณอาจเห็นผลการสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นในช่วงสัปดาห์แรกนี้.

การวิจัยพบว่าการลดน้ำหนักในช่วงต้นสามารถช่วยให้คุณติดกับโปรแกรมการลดน้ำหนักในระยะยาวได้

แต่เธอบอกว่าการนับแคลอรี่ต่ำจะ จำกัด อยู่ที่เจ็ดวันแรก หลังจากสัปดาห์แรกผู้ชายกินประมาณ 1,500 แคลอรี่ต่อวันและผู้หญิงกินประมาณ 1,200 แคลอรี่ต่อวัน บุคคลที่มี 100 ปอนด์ขึ้นไปจะสูญเสียจะปรับแผนการรับประทานอาหารให้มีแคลอรี่ประมาณ 200 แคลอรี่ต่อวัน McCormick กล่าวว่าสิ่งนี้ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องในช่วงที่เหลือของโครงการ

อาหาร Nutrisystem เป็นโปรแกรมระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ อาหารมีการตั้งค่าเพื่อให้แคลอรี่ประมาณ 50% จากคาร์โบไฮเดรต 25% ของแคลอรี่จากโปรตีนและ 25% ของแคลอรี่จากไขมัน อาหารมีโซเดียมน้อยกว่า 2300 มิลลิกรัมต่อวันยกเว้นคุณจะเพิ่มเกลือของคุณเอง

ค่าใช้จ่าย

ค่าใช้จ่ายของ Nutrisystem ขึ้นอยู่กับแผนการที่คุณเลือก แผนการสำหรับผู้ชายมีราคาแพง แต่รวมถึงอาหารมากขึ้น ถ้าคุณเลือกรายการโปรด (แทนที่จะกำหนดค่าอาหารของคุณเอง) และหากคุณลงชื่อสมัครใช้การจัดส่งอัตโนมัติคุณจะเสียเงินน้อยลง

ค่าใช้จ่าย Nutrisystem สำหรับแต่ละแผนด้วยการจัดส่งอัตโนมัติและไม่มีอาหารที่กำหนดเองคือ

• ขั้นพื้นฐาน: $ 9.82 ต่อวันหรือ $ 274.99 ต่อเดือน *
• แกนหลัก: 10.54 ต่อวันหรือ 294.99 ต่อเดือน *
• ขอแสดงความนับถือ: 11.96 ต่อวันหรือ 334.99 ต่อเดือน *

ราคาเหล่านี้รวมถึงมื้ออาหารส่วนใหญ่สำหรับเดือน ผู้หญิงให้อาหารสามมื้อต่อวันและขนมขบเคี้ยวหนึ่งตัวและผู้ชายจะได้รับอาหารสามมื้อและขนมสองมื้อต่อวัน ราคาที่ระบุไม่รวมค่าใช้จ่ายของร้านขายของชำเพิ่มเติมเช่นผักและผลไม้ที่คุณจะต้องเสริมอาหารของคุณ

ดังนั้นคุณควรงบประมาณสำหรับร้านขายของชำเท่าไหร่? คุณจะกินอาหารเช้าหนึ่งมื้อหนึ่งมื้อกลางวันมื้อเย็นหนึ่งมื้อและขนมขบเคี้ยวด้วยตัวเองในแต่ละสัปดาห์ ผู้ที่ทานอาหารเสริมควรเพิ่มผักสดและอาหารเสริมเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ Nutrisystem มีรายการสินค้าที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณหาอาหารที่ดีที่สุดที่ร้านขายของชำ

ค่าใช้จ่าย Nutrisystem ส่วนบุคคลของคุณ

เพื่อหาค่าใช้จ่าย Nutrisystem ของคุณคุณควรคิดระยะเวลาที่คุณจะต้องใช้ Nutrisystem เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ จากนั้นคำนวณต้นทุนทั้งหมดของแผน

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก 30 ปอนด์และเสีย 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์คุณจะต้องใช้ Nutrisystem ประมาณ 15 สัปดาห์หรือ 3-4 เดือน ถ้าเลือกเป็นที่นิยม แกน วางแผนที่คุณจะคิดค่าใช้จ่าย Nutrisystem รวมของคุณโดยการคำนวณค่าใช้จ่ายของคุณต่อเดือน

• อาหาร Nutrisystem: 294.99 ต่อเดือน
• อาหารกลางวันแบบดิ้น 4: $ 40.00 (โดยประมาณ)
• อาหารมื้อเย็น 4 มื้อ: 40.00 เหรียญ (โดยประมาณ)
• กล่อง Nutrisystem Shakes จำนวน 1 กล่อง: 59.99 เหรียญ
• อาหารว่างเพิ่มเติม: 150 เหรียญ (ประมาณ $ 5 / วัน)
• ค่าใช้จ่ายรายเดือนรวม = 539.98 เหรียญ

ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก 30 ปอนด์ค่าใช้จ่ายทั้งหมดในการลดน้ำหนัก Nutrisystem จะประมาณ $ 1619.94 - $ 2,159.92 ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะใช้เวลาสามเดือนหรือสี่เดือนเพื่อลดน้ำหนัก คุณสามารถเปรียบเทียบตัวเลขนี้กับค่าอาหารปกติของคุณเพื่อดูว่าคุณจะจ่ายเงินเท่าไรในการรับประทานอาหาร

ค่าใช้จ่ายทั้งหมดของคุณอาจแตกต่างกันเล็กน้อยขึ้นอยู่กับแผนการที่คุณเลือกและตัวเลือกอาหารดิ้นของคุณแต่คุณสามารถใช้วิธีการเดียวกันนี้ในการคำนวณราคาสุดท้ายของคุณ

รีวิวอาหาร

นักโภชนาการส่วนใหญ่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณภาพอาหาร Nutrisystem ก่อนที่จะลงทุน อาหาร Nutrisystem มีรสชาติดีหรือไม่? ฉันได้ลองอาหารหลายอย่างที่โปรแกรมมีให้และฉันคิดว่าพวกเขาทำ แต่อาหารบางชนิดมีรสดีกว่าคนอื่น ๆ

entrees อาหาร Nutrisystem ที่ดีที่สุดคืออาหารสดแช่แข็ง entrees เหล่านี้จะใช้ได้เฉพาะใน ขอแสดงความนับถือ แผน - ซึ่งเป็นราคาแพงที่สุด อย่างไรก็ตามอาหารที่มีเสถียรภาพของ Nutrisystem ก็ไม่เลวเช่นกัน ในความเป็นจริงผมชอบมากที่สุดของพวกเขาและพวกเขาสะดวกในการพกพาและอุ่น

ปัญหาเดียวของฉันกับอาหาร Nutrisystem คือการประมวลผลอย่างมาก และในขณะที่อาหารจานหลักและอาหารว่างจะช่วยให้ผู้รับประทานอาหารสามารถเรียนรู้การควบคุมส่วนพวกเขาไม่จำเป็นต้องส่งเสริมการเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ตัวอย่างเช่นถ้านักเพชdieฆาตเคยชินกับการกินขนมปังอบเชยหรือแฮมเบอร์เกอร์ Nutrisystem ทุกวันการเลือกอาหารที่ต่อเนื่องหลังจากรับประทานอาหารเสร็จสมบูรณ์อาจทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้

อย่างไรก็ตามแมคอธิบายว่า "Nutrisystem เสนอโปรแกรมการเปลี่ยนแปลงสำหรับลูกค้าที่เข้าถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักของพวกเขา แต่ต้องได้รับการสนับสนุนเพิ่มเติมจากอาหาร Nutrisystem ไปจนถึงอาหารที่" โลกแห่งความเป็นจริง"

สนับสนุน

แผน Nutrisystem ทั้งหมดรวมถึงบริการสนับสนุนรวมถึงการติดตามออนไลน์และแผนการรับประทานอาหารที่ออกแบบมาอย่างสวยงามและคำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารในร้านอาหาร Dieters ที่เลือก Nutrisystem แกน, ขอแสดงความนับถือ (รวมถึงแผนโรคเบาหวาน) หรือ มังสวิรัติ แผนยังมีการเข้าถึงที่ปรึกษาในการโทร

ที่ปรึกษาด้าน Nutrisystem ส่วนใหญ่มีภูมิหลังในสาขาที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก McCormick กล่าว "การเป็น RD (นักโภชนาการที่ลงทะเบียน) ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ให้คำปรึกษาในการลดน้ำหนักอย่างไรก็ตามที่ปรึกษาของเราจำเป็นต้องมีปริญญาตรีและเกือบทุกคนมีพื้นฐานด้านโภชนาการและอาหารสุขภาพวิทยาศาสตร์จิตวิทยาหรือด้านอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องนอกจากนี้เรายัง มีพนักงานเพิ่มเติมที่เป็น RD ที่พร้อมให้การสนับสนุนผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือและมีผู้ให้การศึกษาโรคเบาหวานที่ผ่านการรับรอง (CDEs) เกี่ยวกับพนักงานเพื่อสนับสนุนลูกค้าในโครงการโรคเบาหวานของเรา"

Dieters ที่ต้องการให้คำปรึกษาจะต้องติดต่อบริการผ่านทางโทรศัพท์อีเมล์หรือแชทออนไลน์เพื่อใช้ประโยชน์จากบริการ ที่ปรึกษาสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารการลดน้ำหนักหรือโภชนาการและยังสามารถให้แรงจูงใจและการสนับสนุน เมื่อคุณติดต่อกับที่ปรึกษาแล้วการสื่อสารอาจกลายเป็นถนนสองทาง ที่ปรึกษาของคุณอาจตรวจสอบกับคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าการสูญเสียน้ำหนักของคุณ

Jenny Craig กับ Nutrisystem

Dieters มักจะพบว่าตัวเองเลือกระหว่างโปรแกรม Jenny Craig นิยมและ Nutrisystem ทั้งสองให้แคลอรี่ลดลงลดระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อกระตุ้นให้น้ำหนักลดลง ฉันได้ลองทั้งสองโปรแกรมและสามารถเสนอการเปรียบเทียบขั้นพื้นฐานเพื่อช่วยในการตัดสินใจว่าวิธีใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

• อาหาร: อาหารทั้งสองโปรแกรมเป็นสิ่งที่ดี ฉันชอบอาหาร Jenny Craig มากกว่า Nutrisystem แต่อาหารมื้อเย็นของ Jenny Craig ถูกแช่แข็งทั้งหมด นี้อาจเป็นปัญหาสำหรับ dieters บาง Nutrisystem ให้อาหารที่มีทั้งชั้นวางของที่มั่นคงและแช่แข็ง ดังนั้นในขณะที่ฉันคิดว่าอาหาร Jenny Craig รสชาติ (เล็กน้อย) ดีกว่าก็ไม่สะดวกกว่า Nutrisystem
• ค่าใช้จ่าย: ต้นทุนรวมของ Jenny Craig สูงกว่าค่าใช้จ่ายของ Nutrisystem แต่โปรแกรมทั้งสองต้องมีความมุ่งมั่นทางการเงินที่ค่อนข้างใหญ่
• สนับสนุน: Jenny Craig และ Nutrisystem มีทรัพยากรทางด้านออนไลน์และการพิมพ์ แต่เจนนี่เครกให้บริการสนับสนุนแก่ผู้อดอาหารมากขึ้น เจนนี่เครกมีศูนย์การลดน้ำหนักที่ซึ่ง dieters เชื่อมต่อด้วยตัวเอง และ dieters ที่เลือกที่จะไม่ไปที่ศูนย์จะจับคู่กับที่ปรึกษาที่ตามด้วยพวกเขาเป็นประจำ ที่ Nutrisystem ที่ปรึกษาไม่สามารถใช้ได้ในทุกระดับของโปรแกรมไม่มีบริการสนับสนุนส่วนบุคคล (หันหน้าเข้าหากัน) มีอยู่และ dieters ต้องขอความช่วยเหลือหากพวกเขาต้องการ

ไม่มีอาหารที่เหมาะสมสำหรับทุกคน โปรแกรมที่แตกต่างกันทำงานสำหรับ dieters ที่แตกต่างกัน ตามที่แมคคอร์มิค Nutrisystem เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกสบายผู้ที่ไม่ต้องการคิดหรือกังวลเกี่ยวกับการนับแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตหรือสารอาหารอื่น ๆ เพื่อที่จะได้เห็นผลลัพธ์ " หากความสะดวกและความเรียบง่ายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ Nutrisystem อาจเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

* ราคาปัจจุบัน ณ วันที่ตีพิมพ์