Amalaki ประโยชน์ต่อสุขภาพการใช้และผลข้างเคียง

Amalaki เป็นยาธรรมชาติที่ใช้กันมานานในอายุรเวท (ยาแผนโบราณของอินเดีย) บางครั้งเรียกว่า Amla หรือมะยมอินเดีย Amalaki มีต้นกำเนิดมาจาก officinalis ลูกวัว (ต้นไม้พื้นเมืองในเขตร้อนในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้)

Amalaki มีสารหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มสุขภาพ ได้แก่ วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ

Amalaki เป็นหนึ่งในสามสมุนไพรที่รวมอยู่ใน triphala สูตรสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในยา Ayurvedic

การใช้ประโยชน์

ในอายุรเวท Amalaki กล่าวว่าจะช่วยในการรักษาสภาพสุขภาพต่อไปนี้:

• หลอดเลือด
• โรคเบาหวาน
• โรคท้องร่วง
• ความดันโลหิตสูง
• คอเลสเตอรอลสูง
• อาการปวดข้อ
• ความอ้วน

Amalaki มักใช้เพื่อช่วยยืดอายุขัยในอายุรเวท นอกจากนี้ยังใช้โดยผู้ปฏิบัติอายุรเวทเพื่อปรับปรุงสุขภาพกระดูกเลือดระบบทางเดินอาหารตับและผิวหนัง

นอกจากนี้ Amalaki ยังมีคุณสมบัติในการทำความเย็นซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการจืด (หนึ่งในสาม doshas) ตามหลักการของอายุรเวทส่วนเกินอาจทำให้เกิดการอักเสบนอนหลับปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและปัญหาเกี่ยวกับความเครียดเช่นความดันโลหิตสูง

นอกจากนี้ Amalaki ยังช่วยลดการอักเสบช่วยบรรเทาอาการปวดส่งเสริมการดีท็อกซ์เพิ่มความจำและป้องกันมะเร็ง

ประโยชน์ที่ได้รับ

แม้จะมีประวัติศาสตร์อันยาวนานในการใช้ยา Ayurvedic Amalaki และผลกระทบต่อสุขภาพของมันได้รับการทดสอบในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อย อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นบางอย่างแสดงให้เห็นว่า Amalaki อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางอย่างจากการศึกษาเกี่ยวกับ Amalaki:

1) คอเลสเตอรอลสูง

Amalaki อาจช่วยป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูงได้ (hyperlipidemia) ซึ่งเป็นภาวะที่มีระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดสูงอย่างผิดปกติตามรายงานจาก วารสารโภชนาการอังกฤษ. ในการทดสอบหนูทดลองผู้วิจัยพบว่า Amalaki อาจช่วยในการต่อสู้กับภาวะไขมันในเลือดสูงได้โดยการยับยั้งความเครียดจากการออกซิเดชัน

2) ความดันโลหิตสูง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ลงใน พิษวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด ในปี 2011 พบว่า Amalaki อาจช่วยป้องกันการพัฒนาและความก้าวหน้าของความดันโลหิตสูง ในการทดลองที่เกี่ยวข้องกับหนูนักวิทยาศาสตร์ระบุว่าสารต้านอนุมูลอิสระที่พบใน Amalaki อาจช่วยทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติตามลำพีโดยการลดความเครียดจากการเกิดออกซิเดชัน

3) โรคเบาหวาน

Amalaki อาจช่วยป้องกันโรคแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานแนะนำการศึกษา 2012 จาก วารสาร Ethnopharmacology. ในการศึกษานักวิจัยพบว่าการรักษาหนูกับ Amalaki ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานโดยการปรับปรุงสภาวะต้านอนุมูลอิสระของสัตว์และทำให้อนุมูลอิสระ

4) โรคมะเร็ง

Amalaki มีคุณสมบัติเป็นจำนวนมากซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาและป้องกันโรคมะเร็งตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน วารสารการป้องกันโรคมะเร็งในยุโรป ในปี 2011 ตามรายงาน Amalaki อาจช่วยต่อสู้กับโรคมะเร็งได้หลายวิธีเช่นการลดการอักเสบกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและการเคาะออกอนุมูลอิสระ อย่างไรก็ตามปัจจุบันยังขาดการทดลองทางคลินิกเพื่อทดสอบฤทธิ์ต้านมะเร็งของ Amalaki

คำเตือน

เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้ยา Amalaki ในระยะยาว อย่างไรก็ตามมีบางอย่างที่กังวลว่า Amalaki อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง (รวมถึงอาการท้องเสีย)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Amalaki ไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัย สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์ Amalaki อาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ ในขณะที่ผู้บริโภคต้องเผชิญกับความเสี่ยงดังกล่าวเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ความเสี่ยงเหล่านี้อาจมีความสำคัญยิ่งขึ้นในการซื้อผลิตภัณฑ์อายุรเวทที่มีสมุนไพรหลายชนิดในปริมาณที่แตกต่างกัน

นอกจากนี้ความไม่ปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถรับเคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่ถ้าคุณกำลังพิจารณาการใช้ Amalaki ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน

หาได้ที่ไหน

Amalaki มีวางขายอยู่ในร้านขายอาหารและร้านขายอาหารที่มีความเชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมมากมาย

ใช้ Amalaki for Health

เนื่องจากขาดการสนับสนุนการวิจัยจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ Amalaki สำหรับเงื่อนไขใด ๆ สิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตคือการรักษาภาวะที่เป็นเรื้อรังด้วยยา Amalaki และหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง