อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Bikram กับโยคะร้อน?

โยคะร้อนหมายถึงชั้นเรียนโยคะที่ทำในห้องอุ่น แม้ว่าจะมีชั้นเรียนโยคะร้อนๆไม่กี่แบบโยคะ Bikram เป็นโยคะร้อนแบบดั้งเดิมและเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดี แม้ว่าบางคนอาจใช้ "ร้อน" และ "Bikram" สลับกันความจริงก็คือโยคะ Bikram ทั้งหมดร้อน แต่โยคะร้อนไม่ทั้งหมดคือ Bikram

โยคะร้อน

โยคะร้อนมักมีแนวโน้มที่จะเป็นรูปแบบการปฏิบัติตามวินยาสะที่ไหลไปซึ่งครูสอนนักเรียนในรูปแบบที่เชื่อมโยงกัน ในห้องเรียนอุณหภูมิห้องปกติจะอยู่ที่ 95 ถึง 105 F. ในขณะที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่าช่วงโยคะที่แข็งแรงทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นและทำให้ร่างกายรู้สึกเหงื่อออกมาก เจตนาคือความร้อนจะคลายตัวของกล้ามเนื้อและเหงื่อช่วยทำความสะอาดร่างกายของคุณ

โยคะ Bikram เป็นรูปแบบหนึ่งของการเล่นโยคะร้อน ตัวเลือกโยคะร้อนยอดนิยมอื่น ๆ ได้แก่ โยคะ Moksha นำเข้าของแคนาดา (เรียกว่าโยคะ Modo ในสหรัฐอเมริกา) และโยคะ CorePower ซึ่งเป็นห่วงโซ่ที่ขยายตัวอย่างรวดเร็ว สตูดิโอโยคะในท้องถิ่นที่เป็นเจ้าของและเป็นอิสระมีห้องเรียนที่มีอุณหภูมิสูงเป็นของตัวเอง

เคล็ดลับและข้อควรระวัง

โยคะร้อนจะต้องเตรียมและเกียร์ที่สามารถจัดการกับความร้อน:

• จำเป็นต้องมีเสื่อโยคะของคุณเองเมื่อทำโยคะร้อนเนื่องจากคุณจะรู้สึกเหงื่อออกมาก Yogitoes (หรือผลิตภัณฑ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน) เป็นอุปกรณ์โยคะร้อนที่นิยม ผ้าขนหนูเหล่านี้ถูกวางไว้เหนือเสื่อเพื่อดูดซับเหงื่อและเพิ่มแรงดึง
• การขับเหงื่อในโยคะร้อนยังหมายความว่าคุณจะต้องการเลือกการสวมใส่โยคะที่เหมาะสม โดยทั่วไปผู้หญิงและผู้ชายพบว่าเสื้อกระชับและ capris หรือกางเกงขายาวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการลื่นไถลในช่วงโพสท่า
• อุณหภูมิที่แท้จริงในชั้นเรียนโยคะร้อนจะแตกต่างกันตามสไตล์และสตูดิโอ บางคนอาจร้อนราว 108 องศาฟาเรนไฮต์ซึ่งทำให้ห้องพัก 75 ห้องดูเหมือนจะหนาวเย็น

• บทกลอน "เหงื่อออกสารพิษ" เป็นที่นิยมในหมู่นักเรียนโยคะร้อน ความจริงก็คือการขับเหงื่อไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของระบบการล้างพิษในร่างกายของเราแม้ว่าจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในที่สุด
• ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำมากก่อนระหว่างและหลังเลิกเรียนเพื่อไม่ให้ขาดน้ำ ไม่ควรรับประทานภายในสองชั่วโมงก่อนที่คุณจะเข้าชั้นเรียน
• โยคะร้อนไม่แนะนำสำหรับสตรีตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้

โยคะ Bikram

Bikram Choudhury เป็นผู้ริเริ่มการฝึกโยคะร้อนและเป็นผู้ก่อตั้งระบบโยคะ Bikram วิธีการของเขาคือสไตล์เดิมที่จะตั้งอยู่ในห้องร้อน เป็นชุดที่ตั้งไว้ 26 ท่ารวมถึงการออกกำลังกาย pranayama สองครั้งซึ่งแต่ละครั้งจะทำแบบฝึกหัดสองครั้งในหนึ่งนาที 90 นาที

Choudhury เกิดในกัลกัตตาประเทศอินเดียในปีพ. ศ. 2489 เขาเป็นแชมป์โยคะในวัยเยาว์เช่นเดียวกับภรรยาของเขา Rajashree ในปี พ.ศ. 2517 Choudhury ก่อตั้งวิทยาลัยโยคะของอินเดียในเมืองเบเวอร์ลีฮิลส์รัฐแคลิฟอร์เนียเพื่อสอนวิธีการของเขา เร็ว ๆ นี้ได้กลายเป็นหนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุดของโยคะอาสนะฝึกในตะวันตก

เมื่อชั้นเรียนโยคะของ Bikram เริ่มดึงสมาชิกคนหนึ่งของชนชั้นสูงของฮอลลีวูดเขาก็เริ่มมีวิถีชีวิตแบบโอ้อวดมากขึ้น เขากลายเป็นที่รู้จักสำหรับรถสปอร์ตของเขาและสำหรับการสวมใส่เครื่องประดับราคาแพง นักปรัชญาการฝึกโยคะที่ประสบความสำเร็จจะกลายเป็นบุคคลที่เกี่ยวข้องกับคดีความและข้อกล่าวหาการข่มขืน

Bikram และลิขสิทธิ์

ในปีพ. ศ. 2545 Choudhury ได้รับบท 26 เรื่องที่ทำในห้องร้อน ตั้งแต่นั้นมาเขาก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับข้อพิพาททางกฎหมายมากมายทั้งในเรื่องการใช้ชื่อของเขาและการใช้วิธีการของเขาภายใต้ชื่อที่แตกต่างออกไป

Choudhury ประสบความสำเร็จในการฟ้องร้องสตูดิโอโยคะลอสแอนเจลิสในปี 2546 เพื่อลิขสิทธิ์และละเมิดเครื่องหมายการค้า เขากลายเป็นจำเลยในปี 2547 เมื่อถูกฟ้องร้องโดยกลุ่มครูสอนโยคะที่ซานฟรานซิสโก กลุ่มนี้ได้รับจดหมายหยุดชะงักและเลิกใช้การใช้ Bikram โดยไม่ได้รับอนุญาตโจทก์แย้งว่าโยคะไม่สามารถเป็นลิขสิทธิ์ได้ คู่กรณีถึงข้อตกลงในปี 2548 Choudhury เห็นด้วยที่จะไม่ฟ้องพวกเขาและพวกเขาก็ตกลงที่จะไม่ใช้ชื่อบิกากร

Choudhury ได้ยื่นฟ้องต่อศาลอีกครั้งในปีพ. ศ. 2554 เวลานี้เป็นการต่อต้านโยคะสตูดิโอในนิวยอร์กที่มีต่อผู้คนซึ่งมีการเรียนโยคะโดยการบริจาคในหลายเมืองของสหรัฐอเมริกา กรณีนี้ได้รับการตัดสินในปี 2012 เมื่อโยคะกับเจ้าของคน Greg Gumucio ตกลงที่จะหยุดใช้ชื่อและชุด Bikram แม้ว่าคดีนี้ไม่ได้มีการพิจารณาคดี แต่ก็มีความสำคัญเนื่องจากสำนักงานลิขสิทธิ์สหรัฐฯประกาศว่าลิขสิทธิ์ที่ได้รับก่อนหน้านี้จากชุดของ Bikram เป็นข้อผิดพลาดและท่าทางโยคะไม่สามารถมีลิขสิทธิ์ได้

Bikram และ Sexual Assault

ในปี พ.ศ. 2558 ความสำคัญของปัญหาทางกฎหมายของ Bikram เปลี่ยนไปจากการป้องกันวิธีโยคะของเขา เขากลายเป็นเรื่องอย่างน้อยหกคดีแพ่งกล่าวหาข่มขืนหรือข่มขืนจะกลับมาเป็นเวลาหลายปี

แม้ว่ารายละเอียดจะแตกต่างกัน แต่ก็บ่งบอกถึงรูปแบบของ Choudhury ที่กำลังไล่ล่านักเรียนและครูสอนโยคะหญิงซึ่งมักจะลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรฝึกอบรมครูที่เข้มข้นของเขา ในช่วงต้นปีพ. ศ. 2516 ศาล Los Angles ได้ให้คำแนะนำแก่ที่ปรึกษาทางกฎหมายของ Choudhury ซึ่งบอกว่าเธอถูกคุกคามทางเพศและถูกไล่ออกจากตำแหน่งเพื่อสืบสวนการเรียกร้องการล่วงละเมิดของผู้หญิงคนอื่น ๆ

ในเวลาเดียวกัน Rajashree Choudhury ยื่นคำร้องขอหย่า Bikram ยังหนีไปจากสหรัฐฯ ในเดือนพฤษภาคมปีพ. ศ. 2560 ได้มีการจับกุมตัวเขาในรัฐแคลิฟอร์เนียและในเดือนพฤศจิกายนเขาและ บริษัท ของเขาได้ยื่นขอล้มละลาย

ความหมาย

การล่มสลายของ Choudhury สามารถทำหน้าที่เป็นเรื่องเตือนสติในชุมชนโยคะ ลักษณะของการปฏิบัติมักจะสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดและบางคนอาจเลือกที่จะใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้

สตูดิโอ Bikram ยังเปิดกว้างและมีผู้สอนอิสระหลายคน ด้วยเหตุนี้สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเฉพาะผู้ก่อตั้งเท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับการกระทำผิดในกรณีเหล่านี้

คำจาก DipHealth

โยคะร้อนเป็นตัวเลือกที่เป็นประโยชน์สำหรับนักเรียนโยคะหลายคนแม้ว่าจะมีความเข้มข้นมากกว่าห้องเรียนที่มีอยู่ในห้องเย็น ก่อนที่จะเข้าชั้นเรียนให้พิจารณาเงื่อนไขทางการแพทย์ที่คุณอาจมีและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?