การจัดหมวดหมู่ของการถ่ายภาพ Glogau คืออะไร?
สารบัญ:
- การจำแนกภาพถ่ายของโกลเกา
- รังสี UV และริ้วรอย
- ส่วนผสมครีมกันแดด
- การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม
- การทาครีมกันแดดอย่างเหมาะสม
- ใช้ครีมกันแดดซ้ำ
- ครีมกันแดดทุกวัน
- ครีมกันแดดและไล่แมลง
ระบบการจัดหมวดหมู่ Glogau ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อวัดความรุนแรงของริ้วรอยและการถ่ายภาพอย่างเป็นกลาง (ริ้วรอยก่อนวัยของผิวซึ่งมักเกิดจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไป) ระบบการจำแนกประเภทนี้ช่วยให้ผู้ปฏิบัติงานเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ค้นหาตำแหน่งที่คุณอยู่ในระบบและเรียนรู้วิธีป้องกันริ้วรอยและการถ่ายภาพด้วยครีมกันแดด
การจำแนกภาพถ่ายของโกลเกา
กลุ่ม | การจัดหมวดหมู่ | อายุทั่วไป | ลักษณะ | ลักษณะผิว |
ผม | อ่อน | 28-35 | ไม่มีริ้วรอย | การถ่ายภาพก่อน: การเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีอ่อนไม่มี keratosis, ริ้วรอยน้อยที่สุด, แต่งหน้าน้อยหรือไม่มีเลย |
ครั้งที่สอง | ปานกลาง | 35-50 | รอยย่นในการเคลื่อนไหว | Early to Moderate Photoaging: มองเห็นจุดสีน้ำตาลต้น, keratosis ชัดเจน แต่มองไม่เห็น, รอยยิ้มคู่ขนานเริ่มปรากฏ, สวมรองพื้น |
III | สูง | 50-65 | ริ้วรอยที่เหลือ | การถ่ายภาพขั้นสูง: การเปลี่ยนสีที่เห็นได้ชัด, เส้นเลือดฝอยที่มองเห็นได้ (telangiectasias), keratosis ที่มองเห็นได้, ใส่รากฐานที่หนักกว่าเสมอ |
IV | รุนแรง | 60-75 | ริ้วรอยเท่านั้น | การถ่ายภาพอย่างรุนแรง: สีผิวเหลือง - เทา, ผิวที่เป็นมะเร็ง, รอยเหี่ยวย่นก่อน - ไม่มีผิวธรรมดา, ไม่สามารถแต่งหน้าได้เพราะเค้กและรอยแตก |
การสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลต (ทั้งรังสี UVA หรือ UVB) จากแสงแดดคิดเป็น 90 เปอร์เซ็นต์ของอาการริ้วรอยก่อนวัยผิวรวมถึงริ้วรอย ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่สำคัญที่สุดที่มีให้เพื่อป้องกันริ้วรอยคือครีมกันแดด แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดดอย่างถูกต้อง
ปัจจัยสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อใช้ครีมกันแดดคือ:
- สเปกตรัมของรังสียูวีที่ถูกดูดซับโดยครีมกันแดด
- ปริมาณของสารกันแดดที่ใช้
- ความถี่ในการใช้งาน
ประเภทของรังสี UV
ดวงอาทิตย์ให้รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่แบ่งออกเป็นหมวดหมู่ตามความยาวคลื่น
- รังสี UVC:ถูกดูดซับโดยบรรยากาศและไม่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง
- UVB รังสี: ส่งผลกระทบต่อชั้นนอกของผิวหนัง (หนังกำพร้า) และเป็นตัวแทนหลักที่รับผิดชอบต่อการถูกแดดเผาUVB ไม่ทะลุผ่านกระจกและความเข้มของรังสี UVB ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวันและฤดูกาล
- รังสี UVA:แทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความเข้มของรังสี UVA นั้นคงที่มากกว่า UVB โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างวันและตลอดทั้งปี ซึ่งแตกต่างจากรังสี UVB, รังสี UVA สามารถเจาะกระจก
รังสี UV และริ้วรอย
ทั้งรังสี UVA และ UVB ทำให้เกิดริ้วรอยโดยการทำลายคอลลาเจนสร้างอนุมูลอิสระและยับยั้งกลไกการซ่อมแซมตามธรรมชาติของผิว ระบบการจำแนกที่เป็นที่นิยมของความไวต่อแสงแดดคือการจัดประเภท Skin Phototype (SPT) ผู้ที่มีสภาพผิวที่ I และ II มีความเสี่ยงสูงสุดต่อผลกระทบจากการถ่ายภาพรวมถึงริ้วรอยและมะเร็งผิวหนัง การใช้ครีมกันแดดอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB เป็นอาวุธสำคัญในการต่อสู้กับริ้วรอย
ส่วนผสมครีมกันแดด
ส่วนผสมของครีมกันแดดสามารถแบ่งออกเป็นสารประกอบที่ปิดกั้นรังสีและสารที่ดูดซับรังสี ตัวบล็อครังสีมีประสิทธิภาพมากในการลดการสัมผัสกับผิวหนังทั้งรังสี UVA และ UVB
สูตรที่เก่ากว่าเช่นซิงค์ออกไซด์นั้นมีลักษณะทึบแสงและอาจไม่สวยงาม อย่างไรก็ตามสูตรที่ใหม่กว่าของไททาเนียมไดออกไซด์ไมครอนนั้นไม่ทึบและให้การปกป้องที่ดีเยี่ยม ส่วนผสมที่ดูดซับรังสีนั้นแตกต่างกันไปตามประเภทของรังสีที่ดูดซับ: ตัวดูดซับรังสี UVA และตัวดูดซับ UVB
การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสม
ค่า SPF (ปัจจัยการป้องกันแสงแดด) ของครีมกันแดดวัดปริมาณการดูดกลืน UVB ที่ให้ไว้ แต่ไม่มีวิธีการรายงานว่าครีมกันแดดดูดซับรังสี UVA ได้มากแค่ไหน วิธีเดียวที่จะตรวจสอบว่าครีมกันแดดปกป้องทั้งรังสี UVA และ UVB คือการดูส่วนผสมหรือไม่
ครีมกันแดดในวงกว้างที่ดีควรมีค่า SPF อย่างน้อย 15 ตัวและประกอบด้วยอะโวเบนโซนไทเทเนียมไดออกไซด์หรือซิงค์ออกไซด์
การทาครีมกันแดดอย่างเหมาะสม
คนส่วนใหญ่ใช้ครีมกันแดดอย่างไม่ถูกต้องโดยการทาไม่เพียงพอ คนทั่วไปใช้เพียง 25 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนเงินที่แนะนำ ควรใช้ครีมกันแดดอย่างอิสระเพื่อทุกพื้นที่ที่สัมผัสกับแสงแดดที่มันสร้างภาพยนตร์เมื่อมันเริ่มใช้
ใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาทีในการซึมซับครีมกันแดดดังนั้นควรทาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนออกแดด ครีมกันแดดควรเป็นผลิตภัณฑ์ตัวสุดท้ายที่ทาบนใบหน้าเนื่องจากครีมกันแดดบางชนิดสามารถสลายตัวในที่ที่มีน้ำซึ่งอยู่ในฐานรากและมอยเจอร์ไรเซอร์
ใช้ครีมกันแดดซ้ำ
คำแนะนำส่วนใหญ่บนฉลากของครีมกันแดดแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดซ้ำบ่อยครั้ง แต่คำจำกัดความของ "บ่อย" นั้นไม่ชัดเจน คำแนะนำทั่วไปคือการใช้ครีมกันแดดใหม่หลังจากสองถึงสี่ชั่วโมงในดวงอาทิตย์
อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการทาครีมกันแดดซ้ำ 20 ถึง 30 นาทีหลังจากอยู่กลางแดดจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการรอสองชั่วโมง เป็นไปได้ว่าช่วงเวลานี้มีประสิทธิภาพมากกว่าเนื่องจากคนส่วนใหญ่ใช้ครีมกันแดดไม่เพียงพอในตอนแรกและแอปพลิเคชันที่สองนี้จะประมาณปริมาณที่ต้องการจริง ควรทาครีมกันแดดอีกครั้งหลังจากว่ายน้ำเหงื่อออกมากเกินไปหรือผ้าเช็ดตัว
ครีมกันแดดทุกวัน
ควรทาครีมกันแดดทุกวัน การใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF ต่ำเป็นประจำทุกวัน (เช่นค่า SPF 15) แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันความเสียหายของผิวหนังได้ดีกว่าการใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงขึ้นเป็นระยะ ๆ
ครีมกันแดดและไล่แมลง
ไล่แมลงลดค่า SPF ของครีมกันแดดได้มากถึงหนึ่งในสาม เมื่อใช้ครีมกันแดดและยากันแมลงควรใช้ค่า SPF ที่สูงขึ้นและนำกลับมาใช้บ่อยขึ้น
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไรWillis-Ekbom หรือโรคกระสับกระส่ายขา (RLS) คืออะไร?
โรคกระสับกระส่าย (RLS) หรือโรค Willis-Ekbom (WED) คืออะไร? เรียนรู้เกี่ยวกับอาการที่เกิดขึ้นการวินิจฉัยและการรักษา
ABA คืออะไร (การวิเคราะห์พฤติกรรมประยุกต์) สำหรับออทิสติก?
ใช้การวิเคราะห์พฤติกรรม (ABA) คืออะไร? ประวัติของมันคืออะไร? มันทำงานอย่างไร? เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณหรือไม่?
Geocaching คืออะไร ภายในกล่อง Geocache คืออะไร
Geocaching เป็นเกมล่าสมบัติในชีวิตจริงที่ผสมผสานการผจญภัยกลางแจ้งและการติดตาม GPS เรียนรู้ว่ามีอะไรอยู่ในกล่อง geocache และสิ่งที่ควรนำติดตัวไปด้วย