วิธีการลดอาการคลื่นไส้ระหว่างเคมีบำบัด

พูดคุยกับหมอของคุณเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้ของคุณ

แพทย์ของคุณจำเป็นต้องตระหนักถึงผลข้างเคียงที่คุณกำลังประสบอยู่แม้ว่าจะดูเหมือนจะไม่สำคัญก็ตาม มีโอกาสเกิดขึ้นถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้คุณไม่ได้รับประทานอาหารหรือดื่มเพียงพอ นี้อาจนำไปสู่การคายน้ำและการสูญเสียน้ำหนักซึ่งแน่นอนสามารถส่งผลกระทบต่อการรักษา ในบางกรณีแพทย์สามารถกำหนดยาเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดจากเคมีบำบัดได้

รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน

แทนที่จะรับประทานอาหารสามมื้อต่อวันให้เลือกรับประทานอาหารเบา ๆ มีสุขภาพดี 5 ถึง 6 ครั้งต่อวัน การรับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลงเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้มากกว่าจำนวนที่มากเกินไปแม้ว่าคุณจะรู้สึกหิวจริงๆก็ตาม พยายามที่จะรักษาสมดุลอาหารสุขภาพ แพทย์หรือนักโภชนาการของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารบางชนิดที่คุณอาจต้องใช้ในระหว่างการรักษาและควรกินเท่าไร

หลีกเลี่ยงอาหารที่เยิ้ม

หนึ่งในเป้าหมายของการรักษาคือการกินอาหารที่สมดุลซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานที่จำเป็นมาก เมื่อเลือกอาหารให้คิดถึงอาหารเป็นแหล่งเชื้อเพลิง มันอาจจะดูเหมือนง่ายที่สุดที่จะกินเบอร์เกอร์และทอดในการทำงาน แต่ส่วนที่เหมาะสมของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและผักที่มีประโยชน์จะทำให้ระบบทางเดินอาหารง่ายขึ้นและให้สารอาหารเพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างและเก็บพลังงานได้ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นไขมันเลี่ยนก่อนหรือระหว่างการรักษา อาหารเหล่านี้มักจะยากที่จะแยกแยะในตอนแรกนับประสากับอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้เป้าหมายอีกประการหนึ่งคือการเก็บอาหารที่คุณกินไว้และอาหารที่มีไขมันมักจะทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงทำให้อาเจียน

หลีกเลี่ยงกลิ่นเหม็นที่รุนแรง

กลิ่นที่แรงสามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้อย่างไม่คาดคิด อาการคลื่นไส้ที่พบมากที่สุดคือกลิ่นของอาหารหรือการเตรียมอาหาร บางคนอาจรู้สึกไวต่อยาเคมีบำบัดในระหว่างที่สมาชิกในครอบครัวไม่สามารถรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหารในบ้านหลังเดียวกันได้ หากกลิ่นของอาหารทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ให้ลองใช้แฟน ๆ ในห้องครัวหรือเปิดหน้าต่างในช่วงอากาศที่อบอุ่น นอกจากนี้คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงร้านอาหารในระหว่างการรักษาจนกว่าคุณจะสามารถกำหนดสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

พักผ่อนหลังจากรับประทานอาหาร

พักผ่อนหลังจากรับประทานอาหาร แต่อย่านอนราบเรียบ พยายามนั่งในตำแหน่งตรงหรือในผู้เอนกายหลังอย่างน้อย 20 นาทีหลังรับประทานอาหาร นี้จะช่วยในการย่อยอาหารดีกว่าการวางแบน

ดื่มของเหลวที่อุณหภูมิห้อง

เครื่องดื่มเย็นหรือร้อนอาจทำให้อาการคลื่นไส้ พยายามบริโภคเครื่องดื่มที่อุณหภูมิห้อง นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่าเป็นประโยชน์ในการรับประทานอาหารที่อุณหภูมิห้องหรือที่อุณหภูมิอุ่นเล็กน้อยในทางตรงกันข้ามกับความร้อนหรือเย็น