การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับผู้สูงอายุ: สิ่งที่คุณต้องรู้
สารบัญ:
การแก่ตัวเป็นทั้งคำอวยพรและการสาปแช่ง มันเป็นพรเพราะทางเลือกคือการหยุดการแก่ สำหรับตอนนี้มีทางเดียวเท่านั้นที่จะทำเช่นนั้นและมันไม่ใช่ตัวเลือกที่ดี
ส่วนคำสาปนั้นเกี่ยวข้องกับวิธีการที่ร่างกายของเราพังทลายลงตามอายุ ผิวหนังบาง, กระดูกเปราะ, การเคลื่อนไหวที่ช้าลงและความเจ็บปวดและความเจ็บปวดทั้งหมดรวมกันเพื่อทำให้ดูเหมือนว่าพวกเราทุกคนเพียงหนึ่งเดียวที่หนีจากหายนะ ไม่เคยกลัว! คุณไม่แก่ชราด้วยการอ่อนแอ
เคล็ดลับคือการรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ในพวกเรามีประสบการณ์ชีวิตมากขึ้นและรู้ว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บหรือรักษามัน ทุกคนทุกวัยมีความแตกต่างกันและมีผู้สูงอายุจำนวนมากที่ดูเหมือนว่าพวกเขาอายุ 40 ปีและเคลื่อนไหวได้เหมือนกับพวกเขาอายุ 30 ปีความรู้สึกอ่อนเยาว์ที่คุณรู้สึกและเคลื่อนไหวได้ (ความเร็วในการเดินเป็นตัวบ่งชี้ จะต้องมีเคล็ดลับในบทความนี้ หากการปั่นจักรยานเสือภูเขาเป็นงานอดิเรกในวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณโอกาสที่คุณจะไม่ต้องการการดูแลแผลเป็นพิเศษสำหรับน้ำตาผิวหนัง
ในทางกลับกันถ้าคุณพบว่าตัวเองช้ำง่ายหรือมีเลือดออกจากสิ่งที่ดูเหมือนกับแปรงที่เรียบง่ายบนโซฟาอ่านเพื่อดูวิธีจัดการกับความท้าทายพิเศษเหล่านี้
ผิวหนังบาง
เมื่อเรามีอายุมากขึ้นผิวหนังของเราจะบางลงและมีความเหนียวน้อยลงระหว่างชั้นซึ่งหมายความว่าชั้นบนสุด (ผิวหนังชั้นนอก) นั้นเชื่อมต่อกับชั้นที่สองน้อยกว่า (ชั้นหนังแท้)คุณสามารถรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงนี้ในแบบที่ชั้นบนสุดของผิวหนังเรียงรอบได้ง่ายขึ้น การสัมผัสกับแสงแดดนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเสียหายและคุณสามารถรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนมากขึ้นโดยการเปรียบเทียบพื้นที่ของร่างกายที่สัมผัสกับดวงอาทิตย์เป็นประจำกับพื้นที่ที่ไม่ได้รับ
ผิวหนังบางนั้นง่ายต่อการทำลายด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย สิ่งที่เรามักจะเรียกว่าอิมัลชันมักเรียกว่า "ผิวหนังฉีกขาด" เมื่อมันเกิดขึ้นในคนที่มีผิวบอบบางมาก ไม่มีใครจะตายจากการฉีกขาดของผิวหนัง แต่ความเสียหายนั้นสำคัญและดูน่ากลัวทีเดียว น้ำตาที่ผิวหนังมีอยู่ทั่วไปบนแขนมากกว่าที่ใด ๆ (แขนมีการเปิดรับมากทั้งดวงอาทิตย์และกระแทกสิ่งต่าง ๆ) หลอดเลือดในผิวหนัง (เส้นเลือดที่มักจะมองเห็นเป็นเส้นสีฟ้า) มีความเปราะบางกว่ากับผิวหนังที่บางและสามารถระเบิดได้ด้วยแรงกดน้อยที่สุดทำให้เกิดรอยช้ำ
วิธีรักษาอาการบาดเจ็บที่ผิวหนังบาง:
- สุภาพอ่อนโยน ผิวหนังบางที่ฉีกขาดแล้วจะหลุดออกไปเหมือนกับผิวลูกพีชหากคุณไม่ระวัง เปลี่ยนอวัยวะเพศหญิงของผิวหนังที่แขวนอยู่ แม้บาดแผลที่บาดแผลเปิดโล่งที่ดีที่สุดคือผิวหนังที่อยู่ในบริเวณนั้น ถ้ามันถูกฉีกออกไปอย่าเพิ่งใส่เข้าไปใหม่ ในกรณีนั้นจะไม่มีเส้นเลือดใด ๆ ที่จะเลี้ยงพนังและทำให้มันมีชีวิตอยู่
- อย่าใช้เทป! กาวเป็นศัตรูของผิวหนังบาง ผิวที่แห้งและผอมยึดติดกับเทปได้ดีและจะไม่หลุดออกมา ปิดบาดแผลด้วยผิวหนังสังเคราะห์ซึ่งมีลักษณะและความรู้สึกคล้ายกับห่อพลาสติก มันไม่เหมือนกันดังนั้นโปรดใช้อุปกรณ์ปฐมพยาบาลที่เหมาะสม หากต้องการจับทุกอย่างให้อยู่กับที่โดยเฉพาะบนแขนหรือขาให้ใช้แผ่นปิดที่ไม่ยึดเกาะ ผ้าพันแผลยืดหยุ่นจะทำงานได้ แต่มีผ้าพันแผลในตลาดที่ยึดติดกับตัวเองเท่านั้นไม่ใช่ไปที่พื้นผิวอื่น เหมาะสำหรับแผลชนิดนี้
- รักษาความสะอาด. น้ำเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับน้ำตาผิวหนัง การล้างด้วยน้ำประปาธรรมดาเป็นวิธีการทำความสะอาดการบาดเจ็บประเภทนี้ ควรทำความสะอาดวันละครั้งและห่อใหม่เพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างถูกต้อง
ผิวหนังบางจะไม่ยอมเย็บแผล ผิวหนังไม่สามารถเกาะติดกับวัสดุเย็บได้และจะฉีกขาดมากขึ้นเช่นกระดาษยึดประสานที่มีรูพรุน การทำให้เกิดแผลเป็นไม่ใช่ปัญหาของผิวหนังประเภทนี้ มันอาจเป็นแผลเป็น แต่นั่นก็หมายความว่ามันหายเป็นปกติซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการ รักษาแผลให้สะอาดและปิดด้วยความช่วยเหลือจากแผ่นปิดที่ไม่มีกาวจากนั้นให้เวลาอีกมาก
กระดูกเปราะ
กระดูกแตกเป็นกระดูกแตกไม่ว่าจะเป็นอายุ 8 ปีหรือ 80 ปี ความแตกต่างระหว่างคนทั้งสองคือกระดูกอายุ 8 ปีมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดเหมือนกิ่งสีเขียวจากต้นไม้เล็กในขณะที่กระดูกอายุ 80 ปีมีแนวโน้มที่จะหัก
การรักษาแตกหักในผู้สูงอายุไม่แตกต่างจากผู้ป่วยอายุน้อย มันง่ายกว่าที่จะทำลายพวกเขาในสถานที่แรก
วิธีการรักษากระดูกหัก:
- อย่าขยับผู้ป่วย ผู้ป่วยที่อยู่ในสถานการณ์ที่อันตรายอาจต้องขยับตัวเพื่อความปลอดภัยของตัวเอง แต่ไม่สามารถขยับผู้ป่วยได้
- เคลื่อนที่บาดเจ็บ เพื่อแยกรอยแตกที่อาจเกิดขึ้นได้ดีที่สุดให้ทำการตรึงกระดูกบริเวณที่บาดเจ็บและตรึงข้อต่อใกล้เคียงและส่วนปลายไปยังรอยร้าวที่สงสัยว่าจะเกิดขึ้น (ข้อต่อด้านบนและด้านล่าง) ยกตัวอย่างเช่นแขนท่อนล่างที่อาจแตกหักควรเข้าเฝือกเช่นเดียวกับข้อศอกและข้อมือบนแขนเดียวกัน
- น้ำแข็งบาดเจ็บ รักษารอยแตกที่อาจเกิดขึ้นด้วยการประคบเย็นไม่เกิน 20 นาทีต่อครั้งทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ อย่าใส่น้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรง - ให้แน่ใจว่ามีผ้าหลายชั้นคั่นระหว่างน้ำแข็งกับผิวหนัง ใช้กฎ 20/20: เปิด 20 นาทีและปิด 20 นาที
- ห่อด้วยผ้าพันแผลบีบอัด (เช่นผ้าพันแผล ACE) การบีบอัดช่วยให้มีอาการบวม
- ยกแขนขาที่บาดเจ็บถ้าเป็นไปได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ได้รับบาดเจ็บเกินระดับหัวใจ หากคุณไม่สามารถรับมันสูงที่ไม่มีปัญหา เพียงให้แน่ใจว่าข้อเท้าหักของคุณไม่ได้ห้อยอยู่ข้างใต้คุณ ยิ่งแขวนต่ำก็ยิ่งบวม
- ไปหาหมอ คุณจะต้องมีเอ็กซเรย์ดังนั้นหากแพทย์ไม่สามารถทำสิ่งนั้นให้คุณได้คุณจะต้องไปที่คลินิกหรือแผนกฉุกเฉินที่สามารถทำได้
กระดูกทั้งหมดมีความเปราะเมื่ออายุมากขึ้น แต่กระดูกบางชิ้นก็มีปัญหามากกว่า กระดูกที่ทำให้เกิดปัญหาเมื่อมีการเปราะมากขึ้นคือสะโพก, กระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน), รัศมี (หนึ่งในกระดูกปลายแขน) และกระดูกซี่โครง กะโหลกศีรษะแตกหักมีแนวโน้มในผู้สูงอายุมากกว่าในผู้ป่วยผู้ใหญ่อายุน้อยกว่า
ฟอลส์
ฟอลส์ที่ผู้ป่วยผู้ใหญ่อายุน้อยจะทนได้โดยไม่มีอาตมาช้ำมากเกินไปอาจนำไปสู่การแตกหักที่รุนแรงในผู้สูงอายุ สะโพกมีความละเอียดอ่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุเนื่องจากรูปร่างและตำแหน่งของพวกเขา สะโพกหักเกิดขึ้นที่หัวโคนขาซึ่งเป็นกระดูกใหญ่ที่ต้นขา หัวกระดูกโคนขาเป็นทรงกลมเล็ก ๆ ติดอยู่กับลำตัวส่วนหลักของโคนขาที่มีคอบาง การตกลงบนสะโพกสามารถสร้างแรงกดดันได้อย่างมากส่งผลให้กระดูกต้นขาหัก
กระดูกสะโพกหักมีลักษณะที่แตกต่างในกรณีส่วนใหญ่ เป็นไปได้ที่จะมีสะโพกร้าวโดยไม่ต้องใช้สัญญาณคลาสสิก แต่ถ้ามีสัญญาณอยู่ที่สะโพกสะโพกก็เกือบจะแตกหักแน่นอน สัญญาณของการแตกหักของสะโพกรวมถึง:
- ขาหักสั้นกว่าขาที่บาดเจ็บ
- ขาที่หักถูกหมุนจากภายนอกหมายความว่าขาที่ได้รับบาดเจ็บต้องการที่จะพักด้วยหัวเข่าและนิ้วเท้าชี้ไปที่ขาที่ดี
- มันเจ็บจริงๆแย่มาก ๆ และมันก็นุ่มนวลเมื่อคุณสัมผัส
สะโพกหักหมายความว่าคุณจะต้องเรียกรถพยาบาล อย่าพยายามขยับขาหรือวางน้ำหนักใด ๆ คุณต้องใช้เอ็กซ์เรย์และอาจไม่สนใจยาแก้ปวด
การป้องกันการหกล้มนั้นดีกว่าการพยายามรักษาเมื่อคุณล้มและแตกหักตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีพรมหลวม ๆ บนพื้น ติดตั้งรางหรือมือจับในห้องน้ำและฝักบัว เหนือสิ่งอื่นใดจงตื่นตัวซึ่งเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับทุกสิ่งที่กล่าวมา
Garcinia Cambogia - สิ่งที่คุณต้องรู้
รับ lowdown เกี่ยวกับสิ่ง camcinia garcinia cambogia สิ่งที่ใช้อยู่และประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น purports ที่จะมี
เส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ: สิ่งที่คุณต้องรู้
เส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำเป็นเส้นใยหลัก 2 ชนิด แต่ละคนมีประโยชน์ด้านสุขภาพที่ไม่เหมือนกัน เรียนรู้สิ่งที่พวกเขาเป็นและวิธีการรับพวกเขาในอาหารของคุณ
ถั่วเหลืองและไทรอยด์สุขภาพ: สิ่งที่คุณต้องรู้
อ่านเกี่ยวกับบทบาทการโต้เถียงของสารอาหารถั่วเหลืองที่เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และสุขภาพโดยรวมของคุณรวมทั้งเรื่องอาหารที่เกี่ยวกับการกินพืชตระกูลถั่วนี้