ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Quercetin

Quercetin เป็นสารเคมีที่พบตามธรรมชาติในอาหารจำนวนมาก (รวมถึงแอปเปิ้ลหัวหอมชาชาผลเบอร์รี่และไวน์แดง) และสมุนไพรบางชนิด (เช่นแปะก๊วย biloba และสาโทเซนต์จอห์น)

Quercetin ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยขจัดอนุมูลอิสระ (สารเคมีตกค้างที่เป็นอันตรายต่อเซลล์เยื่อหุ้มเซลล์และทำลายดีเอ็นเอ) นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติ antihistamine และ anti-inflammatory

การใช้ประโยชน์

ในการแพทย์ทางเลือก quercetin กล่าวเพื่อช่วยให้มีเงื่อนไขต่อไปนี้:

• โรคภูมิแพ้
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• แผลอักเสบ
• โรคหวัด

ประโยชน์ที่ได้รับ

จนถึงปัจจุบันการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์ของ quercetin ขาด

1) บรรเทาอาการแพ้

Quercetin ถูกคิดว่าเพื่อป้องกันการปลดปล่อยฮีสตามีนจากเซลล์ภูมิคุ้มกันบางชนิด (สารเคมีอักเสบสารฮีสตามีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการแพ้เช่นจามและมีอาการคัน)

แม้ว่าการทดลองในห้องปฏิบัติการอาจมีข้อบ่งชี้ว่า quercetin อาจช่วยต่อสู้กับโรคภูมิแพ้ แต่รายงานปี พ.ศ. 2545 ก็เตือนว่า "ไม่มีข้อมูลการวิจัยทางคลินิกที่ดีเกี่ยวกับการใช้ quercetin" สำหรับผู้ป่วยโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้

2) ความดันโลหิตสูง

ในการศึกษาในปี 2007 จากผู้ใหญ่ 41 คนนักวิจัยพบว่าการใช้ quercetin 730 mg ต่อวันเป็นเวลา 28 วันช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตามความดันโลหิตไม่เปลี่ยนแปลงในผู้ที่เป็นโรคที่มีความดันโลหิตสูง (เป็นภาวะที่มีความดันโลหิตสูงเล็กน้อย)

3) ความอดทนในกีฬา

จากการศึกษาในปี 2552 สำหรับผู้ชายที่มีสุขภาพดีถึง 30 ราย Quercetin อาจไม่ดีไปกว่ายาหลอกเมื่อพูดถึงการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกีฬา ในการศึกษาผู้เข้าร่วมบางรายดื่มเครื่องดื่มกีฬาที่มี quercetin 250 มก. 4 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 16 วันในขณะที่กลุ่มยาหลอกดื่มเครื่องดื่มชนิดเดียวกันโดยไม่มี quercetin ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าการเสริม quercetin ระยะสั้นไม่สามารถปรับปรุงสมรรถนะการปั่นจักรยานและความสามารถในการสังเคราะห์พลังงานของกล้ามเนื้อ

4) อาการปวดเรื้อรังของกระดูกเชิงกราน

ผลการศึกษาจากการสุ่มตัวอย่างแบบ double-blind และ placebo-controlled trial พบว่าการใช้ quercetin supplements อาจช่วยเพิ่มอาการในผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังได้ การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับชาย 30 คนที่มี prostatitis ซึ่งเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบของต่อมลูกหมาก

Quercetin และมะเร็ง

การศึกษาเกี่ยวกับการเพาะเลี้ยงเซลล์ได้แสดงให้เห็นว่า quercetin อาจช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิด นอกจากนี้การวิจัยเกี่ยวกับสัตว์บางตัวยังระบุด้วยว่า quercetin อาจป้องกันมะเร็งบางชนิด (เช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่) อย่างไรก็ตามเนื่องจากปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับผลการต่อสู้กับมะเร็งของ quercetin แต่เร็วเกินไปที่จะบอกได้ว่า quercetin อาจมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคมะเร็งหรือไม่

สำหรับตอนนี้ American Cancer Society กล่าวว่า "เหมาะสมที่จะรวมอาหารที่มีสาร quercetin เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลโดยเน้นที่ผักผลไม้พืชตระกูลถั่วและเมล็ดธัญพืช"

Quercetin และ Bromelain

เมื่อใช้ quercetin ในรูปแบบเสริมอาจเป็นประโยชน์ในการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของ papain และ / หรือ bromelain (เอนไซม์ที่ได้จากพืชเพื่อเพิ่มการดูดซึม quercetin ในลำไส้)

คำเตือน

อาหารเสริมไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีอาการทางการแพทย์หรือกำลังใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

วิธีการใช้งาน

เนื่องจากขาดการสนับสนุนการวิจัยจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้ยา quercetin เพื่อสุขภาพ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้โปรดปรึกษาผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน การรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง