น้ำแข็งก้อนสตรอเบอร์รี่ชาเขียว
สารบัญ:
- ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
- ส่วนผสม
- การจัดเตรียม
- การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
- เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
- ให้คะแนนสูตรนี้
ไฮไลท์โภชนาการ (ต่อที่ให้บริการ)
แคลอรี่ 20 ไขมัน 0 กรัมทานคาร์โบไฮเดรต 5 กรัมโปรตีน 0g แสดงฉลากโภชนาการซ่อนฉลากโภชนาการข้อมูลโภชนาการ | |
---|---|
เสิร์ฟ: 6 (2 ก้อนแต่ละ) | |
จำนวนต่อการแสดง | |
แคลอรี่ | 20 |
% มูลค่ารายวัน * | |
ไขมันรวม 0g | 0% |
ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม | 0% |
คอเลสเตอรอล 0mg | 0% |
โซเดียม 3mg | 0% |
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 5g | 2% |
ใยอาหาร 1 กรัม | 4% |
น้ำตาลทั้งหมด 4 กรัม | |
รวมถึงน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา 3g | 6% |
โปรตีน 0g | |
วิตามินดี 0mcg | 0% |
แคลเซียม 5 มก | 0% |
เหล็ก 0 มก | 0% |
โพแทสเซียม 73 มก | 2% |
*% มูลค่ารายวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในการเสิร์ฟอาหารมีส่วนช่วยในการบริโภคอาหารรายวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สำหรับคำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป |
ผลเบอร์รี่และชาเขียวในการสร้างความเย็นอย่างไม่น่าเชื่อและแคลอรี่ต่ำประกอบด้วยสารที่ให้ความชุ่มชื้นและต่อสู้กับการอักเสบ โยนพวกเขาไปที่ขวดหรือแก้วน้ำชาและน้ำผลไม้หรือผสมผสานเป็นสมูทตี้เพื่อเพิ่มรสชาติและต่อสู้กับสารต้านอนุมูลอิสระ
ส่วนผสม
- ถุงชาเขียว 3 ใบ
- น้ำเปล่า 2 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- สตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ 1 ถ้วย
การจัดเตรียม
- น้ำร้อนและชงชา
- ผสมน้ำผึ้งในขณะที่ยังร้อนอยู่และคนให้เข้ากัน
- อนุญาตให้เย็นที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือวางในตู้เย็น (กับถุงชาในส่วนผสม) นานถึง 24 ชั่วโมง
- เทส่วนผสมชาเย็นลงในถาดน้ำแข็ง
- วางถาดน้ำแข็งในช่องแช่แข็งและอนุญาตให้แช่แข็งเป็นเวลา 15 นาที
- เมื่อเวลาผ่านไป 15 นาทีและก้อนเริ่มแข็งตัวแล้วค่อยๆเติมสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ ลงในแต่ละก้อน
- นำถาดกลับไปที่ช่องแช่แข็งเพื่อแช่แข็งให้สนิทประมาณ 3 ชั่วโมง
- เมื่อแช่แข็งแล้วให้ทิ้งก้อนน้ำแข็งไว้ในถาดจนกว่าจะพร้อมใช้งานหรือถ่ายโอนไปยังถุงเก็บของที่แช่แข็ง
การแปรผันของส่วนผสมและการแทนที่
แทนที่จะแช่แข็งเป็นก้อนผสมชาเย็นกับสตรอเบอร์รี่หั่นแล้วเทน้ำแข็งสำหรับเครื่องดื่มแคลอรี่สดชื่นและต่ำ
สลับพันธุ์ชาที่คุณชื่นชอบและผลไม้สดสำหรับสูตรนี้ การผสมผสานที่มีรสนิยมอื่น ๆ ได้แก่ ชาขาวและราสเบอร์รี่, คาโมไมล์และบลูเบอร์รี่หรือชาดำปรุงรสด้วยมะนาวกับส้มหั่นบาง ๆ
เคล็ดลับการปรุงและเสิร์ฟ
ถาดน้ำแข็งมาในรูปทรงและขนาดทุกประเภทดังนั้นปรับการเสิร์ฟตามความเหมาะสม ก้อนน้ำแข็งขนาดใหญ่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับเหยือกขนาดใหญ่ขวดน้ำปากกว้างหรือตู้จ่ายเครื่องดื่มในขณะที่ถาดขนาดเล็กทำงานได้ดีกว่าถ้าคุณจะเสิร์ฟเครื่องดื่มในแก้วเดี่ยว