วิธีแก้บ้านตามธรรมชาติสำหรับกลิ่นปาก
สารบัญ:
- แก้ไขบ้านสำหรับกลิ่นปาก
- ดื่มชา
- ลองใช้น้ำยาบ้วนปาก
- ลองสมุนไพร
- ลองใช้ Scrapers
- คงความชุ่มชื้น
- ขนมขบเคี้ยว
- De-Stress
กลิ่นปาก (กลิ่นปาก) เป็นอาการที่เกิดจากกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์
เงื่อนไขหลายอย่างเช่นหยดหลังคลอดหลอดลมอักเสบเรื้อรังโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจโรคตับหรือไต ในคนส่วนใหญ่ที่มีกลิ่นปากปัญหาอยู่ในปากและมักจะเกิดจากสุขอนามัยทันตกรรมที่ไม่เหมาะสมโรคปริทันต์หรือปากแห้ง
อะไรเป็นสาเหตุของกลิ่นที่แท้จริง เศษอาหารและเซลล์ที่ตายแล้วในปากเก็บแบคทีเรียที่เจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ขาดออกซิเจนเช่นด้านหลังลิ้นและกระเป๋าเหงือกลึก แบคทีเรียเหล่านี้ผลิตสารประกอบกำมะถันระเหยที่ก่อให้เกิดกลิ่นเช่นไฮโดรเจนซัลไฟด์
แก้ไขบ้านสำหรับกลิ่นปาก
การแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันทุกวันสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น
จนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการอ้างว่าการเยียวยาที่บ้านใด ๆ สามารถรักษาภาวะที่มีกลิ่นปากไม่เพียงพอ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้วิธีการรักษาหรือรูปแบบของการแพทย์ทางเลือกให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์และทันตแพทย์ของคุณก่อนการรักษาสภาพด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง
ดื่มชา
การวิจัยเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าสารประกอบในชาเขียวและชาดำที่เรียกว่าโพลีฟีนอลอาจยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อกลิ่นปาก โพลีฟีนอลอาจป้องกันแบคทีเรียที่มีอยู่ไม่ให้ผลิตสารประกอบที่มีกลิ่นเหม็นเช่นไฮโดรเจนซัลไฟด์ ชาเขียวและชาดำมีสารโพลีฟีนอล รับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีชงชาเขียว
ลองใช้น้ำยาบ้วนปาก
ลองใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีไอออนสังกะสี ซิงค์ดูเหมือนจะทำให้สารประกอบซัลเฟอร์ที่มีกลิ่นไม่ดีโดยตรงและช่วยเพิ่มลมหายใจ พบได้ในน้ำยาบ้วนปากอาหารเพื่อสุขภาพหลายยี่ห้อรวมถึงร้านขายยาบางยี่ห้อ
หรือลองใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีน้ำมันหอมระเหย การศึกษาเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยซึ่งเป็นน้ำมันจากพืชอาจช่วยลดกลิ่นปากได้ การศึกษาหนึ่งเปรียบเทียบกับน้ำยาบ้วนปากน้ำมันหอมระเหยที่มีน้ำมันต้นชาน้ำมันสะระแหน่และน้ำมันมะนาวกับน้ำยาบ้วนปากมาตรฐานและพบว่าระดับของสารประกอบกำมะถันระเหยได้น้อยกว่าน้ำยาบ้วนปากน้ำมันหอมระเหยอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับน้ำยาบ้วนปากธรรมดา เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมจำหน่ายในเชิงพาณิชย์ (ตรวจสอบร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ) แทนที่จะซื้อน้ำมันหอมระเหยและทำให้น้ำยาบ้วนปากของคุณเอง หากมีข้อสงสัยให้ปรึกษาทันตแพทย์ของคุณ
แต่หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากด้วยแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์สามารถทำให้ปากแห้งซึ่งก่อให้เกิดกลิ่นปาก
ลองสมุนไพร
ใช้สมุนไพรเพื่อทำให้ลมหายใจสดชื่น เคี้ยวก้านโรสแมรี่เล็ก ๆ ผักชีฝรั่งสเปียร์มิ้นต์หรือทาร์รากอนประมาณหนึ่งนาที
ลองใช้ Scrapers
ใช้เครื่องขูดลิ้นซึ่งจะช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วเศษอาหารและแบคทีเรียออกจากลิ้น เครื่องขูดลิ้นเป็นเครื่องมือพลาสติกชนิดพิเศษที่พบในร้านขายยาและร้านอาหารเพื่อสุขภาพราคาหลายดอลลาร์ ในอายุรเวทการเคลือบบนลิ้นหนาเรียกว่า "อะ" และเชื่อว่าเกิดจากการย่อยที่ไม่เหมาะสมหรือไม่สมบูรณ์ การทำความสะอาดลิ้นด้วย scaper แนะนำให้ใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อลบอะ กุญแจสำคัญคือการทำมันเบา ๆ และล้างปากให้สะอาดหลังจากนั้น หากคุณไม่พบเครื่องขูดลิ้นให้ใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดลิ้นของคุณ
คงความชุ่มชื้น
ดื่มน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำและของเหลวอื่น ๆ จะช่วยให้ปากของคุณชุ่มชื้น อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้การดื่มของเหลวอาจช่วยได้: ในยาจีนโบราณกลิ่นปากมักเป็นผลมาจากความร้อนส่วนเกินในกระเพาะอาหาร น้ำผลไม้น้ำซุปและผักและผลไม้เช่นแตงกวานั้นช่วยในการปรับสมดุลของร่างกาย
ขนมขบเคี้ยว
ตามการแพทย์แผนจีนอาหารที่มีรสขมเช่นพืชชนิดหนึ่งของเบลเยี่ยมและผักใบเขียวชอุ่มจำนวนมากเชื่อว่าช่วยให้กระเพาะอาหารร้อนจัด อาหารบางประเภทเช่นกาแฟแอลกอฮอล์น้ำตาลนมและอาหารทอดหรือเผ็ดนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้ปัญหาเลวลง
ขนมขบเคี้ยวผลไม้และผักกรอบเช่นแอปเปิ้ลคื่นฉ่ายแครอทหรือ jicama อาหารกรุบกรอบสามารถช่วยกำจัดอาหารแบคทีเรียและคราบจุลินทรีย์ออกจากฟัน
De-Stress
รับความช่วยเหลือในการจัดการกับความเครียด หลายคนมีกลิ่นปากที่ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน การศึกษาเบื้องต้นขนาดเล็กหนึ่งพบว่าในชายหนุ่มที่มีสุขภาพดีที่มีสุขภาพช่องปากที่ดีและสุขภาพโดยทั่วไปความเครียดเพิ่มการผลิตของสารประกอบกำมะถันระเหยในปาก หากต้องการเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายที่เฉพาะเจาะจงไปที่ส่วนของฉันเกี่ยวกับเทคนิคจิตใจ / ร่างกาย นอกจากนี้ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล