Endothelial Dysfunction และการรักษาความดันโลหิตสูง

Part I - An Intro to Endothelial Dysfunction and Atherosclerosis (พฤศจิกายน 2024)

หลายปีที่ผ่านมาผู้บรรยายได้ถามผู้เข้าร่วมประชุมว่า "ความดันโลหิตสูงคืออะไรกันแน่" แพทย์แต่ละคนในกลุ่มผู้ชมให้คำตอบโดยการกำหนดค่าตัวเลขที่ 140/90 mmHg

ไม่มีคำตอบใดที่ผู้นำเสนอมองหา

"ความดันโลหิตสูง" เธอกล่าว "เป็นความผิดปกติของ endothelium" เธอกล่าวว่ากุญแจสำคัญในการรักษาความดันโลหิตสูงคือการรักษาความผิดปกติของ endothelial

เอ็นโดเธเลียม

เส้นเลือดในร่างกายของคุณไม่ใช่แค่เส้นเลือดธรรมดาที่ไหลเวียนของเลือด พวกเขามีมากขึ้น พวกมันมีหลายชั้นและระดับชั้นในสุดของเส้นเลือดที่เรียกว่า endothelium คิดว่าเลเยอร์นี้เป็นเมืองแก่ตัวเอง มีหลายอย่างเกิดขึ้น endothelium ไม่เพียง แต่ช่วยในเรื่องการแข็งตัวของเลือด แต่ยังช่วยควบคุมความดันโลหิต มันผลิตสารจำนวนมากที่ควบคุมวิธีการที่หลอดเลือดขยายหรือแคบ (constrict) Endothelin เป็นตัวอย่างของคนกลางที่ผลิตโดยชั้นนี้ที่ส่งเสริมการหดตัวหรือตีบของหลอดเลือด

ไนตริกออกไซด์เป็นสื่อกลางในท้องถิ่นที่ส่งเสริมการขยายหลอดเลือด ในชั้นบุผนังหลอดเลือดมีการต่อสู้อย่างต่อเนื่องที่เกิดขึ้นระหว่างสารที่ส่งเสริม vasoconstriction และที่ส่งเสริม vasodilation

มันเป็นความคิดที่ว่าความไม่สมดุลในการต่อสู้นี้ vasoconstriction นิยมอย่างมากมีส่วนช่วยในการพัฒนาความดันโลหิตสูง ในระดับเซลล์ความไม่สมดุลนี้สามารถทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เพิ่มขึ้นกับเซลล์การก่อตัวของพิษออกซิเจน (หรืออนุมูลอิสระ) ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปสามารถทำลายผนังหลอดเลือดซึ่งลดความยืดหยุ่น ความผิดปกติของ endothelial ก่อให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ภายในผนังหลอดเลือด

ปัจจัยที่มีผลต่อความผิดปกติของ endothelial

มีหลายปัจจัยที่สามารถเอื้ออำนวยต่อการพัฒนาความผิดปกติของ endothelium:

การขาดแมกนีเซียม: แมกนีเซียมเป็น vasodilator ของกล้ามเนื้อเรียบ
Low Ubiquinone (Coenzyme Q10) ระดับ: Ubiquinone เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพภายในเซลล์ที่ไม่เพียง แต่เพิ่มพลังงานให้กับเซลล์ แต่ยังช่วยรักษาเซลล์ได้
ความเครียดที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์ประเภทใดจะช่วยกระตุ้นการหดตัวของหลอดเลือดโดยตรง
อาหารตะวันตกมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
การสูบบุหรี่
การอักเสบของร่างกายเพิ่มขึ้นทั้งหมด
ระดับคอเลสเตอรอลสูง
ความอ้วน

การรักษา

นี่คือความเห็นของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้: ยาตามใบสั่งแพทย์ในขณะที่พวกเขาสามารถลดความดันโลหิตได้อาจจะมีประสิทธิภาพมากถ้าคุณมี endothelium ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ลองคิดดูด้วยวิธีนี้: แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์และอัลฟาบล็อคเกอร์เป็นยาที่ช่วยลดความดันโลหิตโดยใช้ตัวรับเฉพาะในหลอดเลือดเพื่อทำให้หลอดเลือดขยายตัวถ้า endothelium ของคุณไม่แข็งแรงคุณคิดว่ายาเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพแค่ไหน?

มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือดและรักษาความดันโลหิตสูง:

เปลี่ยนอาหารของคุณเพื่อรวมผักมากขึ้น แผนโภชนาการที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่มีความดันโลหิตสูงคืออาหาร DASH อาหารที่ยอดเยี่ยมอีกชนิดหนึ่งที่ยอดเยี่ยมไม่เพียง แต่ความดันโลหิต แต่สุขภาพหลอดเลือดของคุณคืออาหารเมดิเตอร์เรเนียน
หยุดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
ทำให้ระดับโพแทสเซียมและแมกนีเซียมของคุณเป็นปกติ
พิจารณาเสริมด้วย Ubiquinone เป็นประจำทุกวัน
เพิ่มอาหารเสริมอื่น ๆ ที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือดรวมถึงสาร Resveratrol และสารสกัดจากใบมะกอก
เพิ่มปลาแซลมอนปลอดสารปรอทลงในอาหารของคุณทุกวันหรือเสริมด้วยน้ำมันปลาโอเมก้า 3 เพื่อช่วยให้หลอดเลือดของคุณนุ่มและยืดหยุ่น
ยากลุ่ม statin ยังสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของ endothelial