ก่อนที่คุณจะซื้ออุปกรณ์ฟิตเนสสำหรับใช้ในบ้าน

ตอนนี้เรากำลังมองหาวิธีในการออกกำลังกายมากขึ้นกว่าเดิม สำหรับบางท่านนั่นหมายถึงการย้ายจากห้องยิมไปยังห้องนั่งเล่นและห้องใต้ดินของคุณ การทำงานที่บ้านอาจเป็นคำตอบสำหรับตารางงานที่ยุ่ง แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณต้องการจะทำอย่างไร

มีทางเลือกมากมายสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านเช่นน้ำหนักฟรีเครื่องฝึกน้ำหนักโรงยิมที่บ้าน … และอุปกรณ์คาร์ดิโอซึ่งเป็นหมวดหมู่ทั้งหมดที่เป็นของตัวเอง ยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นจากที่ไหน แต่รายการด้านล่างมีแนวคิดบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ควรคำนึงถึงก่อนที่คุณจะซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน

คุณจะใช้มันได้หรือไม่?

ก่อนที่คุณจะซื้ออะไรโปรดจำไว้ว่า: การเริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อนอาจทำให้ยากต่อการประสบความสำเร็จ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรซื้อสิ่งที่คุณสนใจ แต่โปรดจำไว้ว่าการซื้ออุปกรณ์ไม่ได้หมายความว่าคุณจะใช้มัน

คิดถึงกิจกรรมที่คุณชอบและเริ่มต้นที่นั่น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่ชอบการขี่จักรยานจักรยานคงไม่อาจเป็นทางเลือกที่ดี เริ่มต้นเล็ก ๆ ลงทุนในรองเท้าและลูกดัมเบลหรือแถบความต้านทานที่ดี ลองวิดีโอออกกำลังกายหรือเรียนออกกำลังกายเป็นกลุ่มเพื่อดูสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงการเสียเงิน

งบประมาณของคุณ

มันไร้สาระฉันรู้ แต่เมื่อคุณต้องการสิ่งที่คุณต้องจ่ายสำหรับมัน เมื่อวางแผนการออกกำลังกายของคุณรู้ว่าคุณต้องเสียเงินเท่าไร อุปกรณ์การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง แต่ควรมีคุณภาพ หากคุณมีเงินกว่า 50 เหรียญให้พิจารณาลูกบอลออกกำลังกายแถบความต้านทานและชุดดัมเบลล์สักชุด หากคุณใช้จ่ายมากขึ้นคุณอาจพิจารณาห้องออกกำลังกายที่บ้านหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใหญ่กว่าเช่นเครื่องลู่วิ่งหรือเครื่องออกกำลังกายรูปไข่

คุณชอบทำอะไร?

พวกเราหลายคนซื้อของหรือทำอะไรเพราะคนอื่น ตัวอย่างเช่นเพื่อนของคุณกล่าวว่า "ฉันเริ่มวิ่งออกกำลังกายและฉันเสียเงิน£ 10!" ขณะเดียวกันคุณก็ไม่อยากวิ่งออกกำลังกาย ไม่มีการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

กิจกรรมหนึ่งดีกว่าอีกอย่างหนึ่งหากคุณสนุกกับมัน ยิ่งคุณชอบอะไรมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งทำบ่อยขึ้นเท่านั้นและยิ่งต้องทำงานหนักขึ้นเท่านั้น พยายามให้สอดคล้องกับบุคลิกภาพในการออกกำลังกายของคุณ หากคุณชอบกิจกรรมที่ไม่มีผลกระทบให้ลองฝึกรูปไข่หรือจักรยาน สนุกกับการว่ายน้ำ? ลองใช้สระว่ายน้ำในชุมชนของคุณ YMCA หรือเฮลธ์คลับที่จะทำให้คุณมีทางเลือกหลากหลายสำหรับการออกกำลังกาย

พื้นที่ของคุณ

นี่เป็นปัญหาที่มองไม่เห็น มีลู่วิ่งเป็นเย็น แต่ถ้าไม่มีที่ไหนเลยที่จะนำมัน? และสิ่งที่คุณจะทำอย่างไรกับ barbell ชุดที่คุณเพิ่งซื้อ?

ก่อนที่คุณจะซื้ออะไรที่ใหญ่กว่าแถบความต้านทานหรือดัมเบลไม่กี่ชิ้นให้คิดว่าคุณจะวางทุกอย่างไว้ที่ไหนมีที่จอดรถที่ว่างเปล่าเป็นที่ดี แต่คุณจะใช้มันเมื่อมัน 100 องศานอกหรือไม่? คู่สมรสของท่านจะสบายดีหรือไม่ที่จะต้องปีนข้ามทางลู่วิ่งไปห้องน้ำ คุณโอเคกับการออกกระเบื้องเพดานถ้าฝึกรูปไข่ที่สูงกว่าที่คุณคิด? วัดจำนวนพื้นที่ที่คุณต้องหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต

ไม่ถูก Seduced โดย Quick Fix Gadgets

มีคนในโลกนี้ที่จะให้คำมั่นสัญญาว่าจะให้คุณซื้อสินค้า พยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ให้ผลลัพธ์อุกอาจโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย (เช่น "ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน!") หรือทำงานเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อเดียวเท่านั้น

ตัวอย่างเช่นคุณจะดีกว่าการซื้อลูกบอลออกกำลังกายซึ่งคุณสามารถใช้สำหรับการทำงานหลักการฝึกน้ำหนักและการออกกำลังกายที่สมดุลกว่า gadget ab ที่ทำงานได้เฉพาะกับ abs ของคุณ ผลิตภัณฑ์หลาย infomercials มีราคาแพงและคุณจะได้รับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยชุดพื้นฐานของ dumbbells และดีการออกกำลังกายที่มีคุณภาพ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?