วิธีการวางแผนโยคะ Retreat ของคุณ
สารบัญ:
คนส่วนใหญ่ใช้เวลาวันหยุดพักผ่อนเพื่อหลีกหนีจากเรื่องนี้ทั้งหมด แต่นักเรียนของโยคะมักใช้วันหยุดพักผ่อนที่หนักแน่นเพื่อฝึกปฏิบัติโยคะให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยการรวมการเดินทางไปยังสถานที่แปลกใหม่ด้วยโปรแกรมโยคะแบบเข้มข้น
หากคุณกำลังพิจารณาการพักผ่อนโยคะเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าควรคาดหวังอะไรและมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับความผ่อนคลายและผ่อนคลาย
เลือกโยคะ Retreat
- ไปกับสิ่งที่คุณรู้:วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดในการเลือกโยคะคือการลงชื่อเข้าใช้ห้องทดลองที่นำโดยสตูดิโอในพื้นที่หรือครูประจำ การใช้สถานที่เหล่านี้เป็นสถานที่ที่มีภูมิประเทศแบบร้อนกลายเป็นธุรกิจขนาดใหญ่สำหรับสตูดิโอและครูที่เป็นอิสระดังนั้นพวกเขาจึงจะออกไปเพื่อให้แน่ใจว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นและได้รับคำแนะนำจากครูโยคะที่ดี
- การเข้าถึงดาว:หากคุณลงทะเบียนเข้าร่วมการโยคะกับครูสตาร์ของโยคะหรือสตูดิโอที่รู้จักกันดีคุณจะต้องได้รับการปฏิบัติอย่างดี อีกครั้งครูเหล่านี้มีส่วนได้เสีย (ชื่อเสียงของพวกเขา) ในการทำให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาที่ดีและได้รับเงินของคุณคุ้มค่า นอกจากนี้สตูดิโอหลายแห่งยังมีการฝึกอบรมครูฝึกโยคะอีกด้วย หากคุณอยู่ในขั้นตอนการปฏิบัติของคุณในกรณีที่มีเหตุผลนี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการรับการรับรองครูโยคะ (RYT) ที่จดทะเบียนในขณะที่อยู่ในวันหยุด
- รับแฟนซี:หากคุณสามารถจ่ายได้สปาหรูหลายแห่งมีโยคะในเมนู นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการผ่อนคลายการผ่อนคลายและทำโยคะที่ด้านข้าง ไปเส้นทางนี้อาจส่งผลให้เสียสละในคุณภาพของการเรียนการสอนโยคะดังนั้นตัวเลือกนี้สำหรับผู้ที่ต้องการเพียงเล็กน้อยโยคะกับอาบน้ำโคลนสาหร่ายห่อของพวกเขาและนวดหินร้อน
- Stay Stateside:มีสถานที่พักผ่อนที่ยอดเยี่ยมในสหรัฐอเมริกาซึ่งส่วนใหญ่อยู่บนชายฝั่งตะวันออกและในรัฐแคลิฟอร์เนีย
คาดหวังอะไร
- คุณจะได้รับสิ่งที่คุณจ่าย:ถ้าบางสิ่งบางอย่างฟังดูดีเกินไปที่จะเป็นจริงมันอาจจะเป็น ดังนั้นถ้าคุณไปเส้นทางชั้นใต้ดินของข้อเสนอที่คาดหวังที่พักแบบชนบท หากคุณพอใจกับสภาพความเป็นอยู่ที่ใกล้กับสถานที่ตั้งแคมป์มากกว่าโรงแรมนี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงิน ห้องพักบางประเภทจะมีห้องพักแบบรวมหรือหอพักพร้อมส่วนลด อาหารมักจะรวมอยู่ในราคาของการล่าถอยและมักจะมีสุขภาพดีสดใหม่อาหารท้องถิ่น ตั๋วเครื่องบินเกือบตลอดเวลาไม่รวมอยู่ด้วยดังนั้นโปรดพิจารณาเรื่องนี้เมื่อตั้งงบประมาณไว้
- กิจวัตรประจำวัน: ชั้นเรียนโยคะมักจะมีให้บริการในตอนเช้าและตอนเย็น กิจกรรมอื่น ๆ จะแตกต่างกันตามความสำคัญของการล่าถอย แต่มักประกอบด้วยการทำสมาธิ การพักผ่อนบางแห่งจัดกิจกรรมพิเศษมากมายซึ่งอาจขึ้นอยู่กับสถานที่ต่างๆเช่นการเดินป่าการเต้นรำพื้นเมืองหรือแม้แต่การทำอาหาร เป็นความคิดที่ดีที่จะชี้แจงก่อนเวลาว่าความพิเศษเหล่านี้จะรวมอยู่ในราคาของการเดินทางหรือไม่
วิธีการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ของคุณ
HDL คอเลสเตอรอลหรือ "ดี" คอเลสเตอรอลมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงลดลงของโรคหัวใจ นี่คือวิธีการเพิ่มระดับ HDL ของคุณ
วิธีการกินอาหารที่มีผลต่อ Ketogenic Workouts ของคุณ
เรียนรู้ว่าอาหาร ketogenic สามารถมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายรวมถึงประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย
ศูนย์ฝึกโยคะ Rustic Yoga Retreat 7 อันดับแรกในสหรัฐอเมริกา
เหล่านี้เป็นศูนย์ล่าถอยในสหรัฐอเมริกาอันดับต้น ๆ สำหรับประสบการณ์แบบชนบทและดื่มด่ำ ตัดการเชื่อมต่ออยู่ในธรรมชาติและทำโยคะจาก Kripalu ไปยัง Esalen