คุณต้องทำโยคะในเท้าเปล่าของคุณหรือไม่?

ถ้าคุณเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาความปลอดภัยนักเขียนอิสระหรือครูสอนโยคะคุณอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ในการใส่รองเท้าบ่อยๆ รองเท้าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการทำสิ่งต่างๆมากมายเช่นการปีนป่ายเมืองการไต่เท้าในเมืองการเต้นดิสโก้ แต่ไม่ใช่สำหรับโยคะ

ที่สตูดิโอโยคะเป็นเรื่องธรรมดา (และมารยาทที่ดี) ในการถอดรองเท้าบู๊ตที่ประตูออก (ซึ่งจะนำไปสู่กฎมารยาทอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับรองเท้า: อย่าเดินข้ามห้องโยคะในรองเท้าของคุณก่อนที่จะถอดมันออกไปในการทำเช่นนี้คุณกำลังติดตามสิ่งสกปรกภายนอกและดูหมิ่น)

เท้าเปล่าจะดีขึ้นสามารถหามั่นคงติดต่อสมดุลกับพื้นซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการยืนโพสท่า รองเท้ามีความอวบและไม่ยืดหยุ่นและถุงเท้าลื่น การทำงานกับเท้าเปล่ายังเป็นโอกาสที่หาได้ยากในการยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อในเท้าของคุณซึ่งสามารถช่วยสนับสนุนซุ้มประตูของคุณและป้องกันอาการปวดหลังได้

เวลาที่จะเก็บรองเท้าของคุณไว้

อย่างไรก็ตามการถอดรองเท้าและถุงเท้าของคุณนั้นเป็นสิ่งที่ "ต้องทำ" และ "แนะนำอย่างยิ่ง" หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรืออาการเจ็บป่วยที่ป้องกันไม่ให้คุณเดินเท้าเปล่าคุณสามารถทำงานได้โดยการสวมรองเท้าที่ยืดหยุ่นได้หรือถุงเท้าหมัดมีบางสถานการณ์ (โยคะเดินป่ามาถึงใจ) ที่รองเท้ามีความจำเป็น ยังคงเป็นไปได้ที่จะทำโยคะในรองเท้า แต่ก็ไม่เหมาะ

หากคุณลังเลที่จะเดินเท้าเปล่าเพราะรู้สึกตัวเองเกี่ยวกับเท้าของคุณพยายามที่จะผ่านพ้นไป โยคะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการยอมรับร่างกายของคุณสำหรับสิ่งที่สามารถทำได้เริ่มต้นจากพื้นดินขึ้น