สอนการเป็นนักกีฬาที่ดีสำหรับเด็ก
สารบัญ:
- ทำไมเรื่องกีฬา
- Start Young: ความเป็นนักกีฬาสำหรับเด็กอายุ 8 และต่ำกว่า
- Keep a Cool Head: กีฬาสำหรับเด็กอายุ 8-12 ปี
- สอนการเคารพและความเชื่อมั่น: กีฬาสำหรับวัยรุ่น
- ค้นหาโค้ชที่สอนการกีฬา
- ปรับแต่งคำสอนการเล่นกีฬาให้เหมาะกับบุคลิกภาพของลูกคุณ
สำหรับเด็กที่เริ่มต้นฟุตบอลที่ 3 และทีมว่ายน้ำที่ 5 การสอนกีฬาที่ดีนั้นมีความสำคัญมากกว่าที่เคย “ เด็กสี่สิบล้านคนเล่นกีฬาเยาวชนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิงตัวเลขนั้นสูงขึ้นอย่างมาก” Joel Fish, Ph.D., ผู้เขียน 101 วิธีที่จะเป็นผู้ปกครองกีฬาที่ยอดเยี่ยม และผู้อำนวยการศูนย์จิตวิทยาการกีฬาในฟิลาเดลเฟีย
1ทำไมเรื่องกีฬา
ซึ่งหมายถึงการเน้นที่มากขึ้นในการชนะปลาพูดว่า แต่ยังมีโอกาสที่จะสอนกีฬาเร็วและบ่อยครั้ง และการทำความเข้าใจวิธีการเป็นกีฬาที่ดีเป็นหนึ่งในบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้ได้จากกีฬา
“ เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกฝังค่านิยมคือเมื่อเด็ก ๆ อายุน้อยกว่า” ร็อบก็อตลินผู้แต่ง คู่มือดร. ร็อบเพื่อเลี้ยงลูกให้ฟิต. “ ผู้ปกครองมักจะไม่เข้าใจว่าการปลูกฝังค่ากีฬาเป็นเรื่องง่ายเพียงใด” เขากล่าว สำหรับเด็ก - โดยเฉพาะเด็กอายุ 8 ขวบและต่ำกว่า - เป้าหมายของกีฬาเยาวชนควรเป็นการออกกำลังกายและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม “ ถ้าเราจำการตรวจสอบความเป็นจริงนี้ได้ว่ากีฬาคืออะไรเราได้วางรากฐาน” เพื่อความเป็นนักกีฬาที่ดีดร. Gotlin กล่าว
Start Young: ความเป็นนักกีฬาสำหรับเด็กอายุ 8 และต่ำกว่า
แม้ว่า - เป็นแบบฝึกหัดในลีกกีฬาหลายรายการสำหรับเด็กเล็ก - ไม่มีผู้ชนะหรือผู้แพ้อย่างเป็นทางการการมีทีมและเครื่องแบบแนะนำความคิดของการแข่งขัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ผู้ปกครองและโค้ชให้ความสำคัญกับความสนุกสนานการออกกำลังกายและการเล่นด้วยกัน ดร. Gotlin บริหารลีกบาสเกตบอลเยาวชนและยืนยันว่าผู้เล่นจับมือกันทั้งก่อนและหลังเกม นอกจากนี้เขายังแนะนำให้เด็ก ๆ โค้ชและผู้ปกครองเริ่มเกมด้วยการประชุมกลุ่มเพื่อทำตามกฎและเตือนให้ทุกคนเล่นและมีช่วงเวลาที่ดี หากคุณจะไม่เก็บคะแนนให้เด็กรู้และอธิบายว่าทำไมดร. ฟิชกล่าว
ในยุคนี้กีฬาทีมความกดดันต่ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ดร. Gotlin กล่าวว่าการอยู่บนพื้นที่ลาดชันหรือเส้นเขตเหยือกนั้นเป็นการตรวจสอบที่มากเกินไปสำหรับเด็กเล็กดร. Gotlin กล่าว นอกจากนี้ในกีฬาเช่นเบสบอลเด็ก ๆ มักจะใช้เวลามากเกินไปในการรอ - และหยุดนิ่ง เมื่อพวกเขาเล่นฟุตบอลพวกเขาจะต้องเคลื่อนไหวต่อไป! ไม่ว่ากีฬาประเภทใดที่ลูกคุณเล่นให้มองหาลีกและโค้ชที่เน้นความสนุกสนานและความฟิตในขณะที่ไม่เน้นการชนะและแพ้ สมาชิกทุกคนในทีมควรมีโอกาสมากมายในการเล่นและรับผลตอบรับเชิงบวกมากมายสำหรับความพยายามของพวกเขา
Keep a Cool Head: กีฬาสำหรับเด็กอายุ 8-12 ปี
เมื่อเด็กเข้าสู่วัยหนุ่มสาวอารมณ์ก็เริ่มลุกโชติช่วง - บนสนามและบนสนาม ในนามธรรมมันง่ายที่จะเห็นด้วยกับหลักการพื้นฐานของความมีน้ำใจนักกีฬา: เคารพเพื่อนร่วมทีมคู่ต่อสู้และเกม; ชนะอย่างสง่างามและสูญเสีย เพื่อถ่ายทอดคุณค่าเหล่านี้โค้ช (และผู้ปกครอง) สามารถใช้การศึกษาร่วมกัน (สอนเด็ก ๆ ในภาษาที่พวกเขาเข้าใจ), แรงกดดันจากเพื่อนในเชิงบวกและผลที่ตามมาหรือนโยบาย (เช่นระบบเตือนสำหรับกฎที่แตกหัก หรือเกม)
แม้จะมีรากฐานที่มั่นคงเช่นนี้การติดตามผ่านอาจไม่ใช่เรื่องง่ายในช่วงเวลาที่ร้อน ดังนั้นทั้งผู้ปกครองและผู้เล่นจำเป็นต้องรู้วิธีการทำนายและป้องกันการระเบิด ในหนังสือของเขาดร. ฟิชจัดทำแผนสามขั้นตอน:
- รู้ทัศนคติของคุณเอง เกี่ยวกับการชนะและแพ้การทำงานเป็นทีมและการแข่งขัน หากคุณเป็นคนที่มีความสามารถในการแข่งขันเป็นพิเศษคุณจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อควบคุมอารมณ์ของคุณ
- รู้จักทริกเกอร์ของคุณ “ ถ้าฉันเห็นโค้ชพูดอย่างรุนแรงกับลูกของฉันมันจะกดปุ่มในตัวฉัน” ดร. ฟิชกล่าว สำหรับผู้ปกครองคนอื่นทริกเกอร์อาจรวมถึงการโทรที่ไม่ถูกต้องจากผู้ตัดสินหรือรู้สึกว่าฝ่ายตรงข้ามใช้ประโยชน์จากลูกของคุณ เด็กอาจถูกตั้งค่าโดยการทำผิด (เช่นโดดเด่น)
- รู้วิธีสงบสติอารมณ์ มีแผนเกมสำหรับสิ่งที่ต้องทำเมื่อหนึ่งในทริกเกอร์เหล่านั้นเริ่มต้นการตอบสนองทางอารมณ์ ผู้ปกครองอาจต้องเดินออกจากสนามสักครู่ เด็กสามารถขอให้เพื่อนร่วมทีมเตือนเธอให้หายใจลึก ๆ หรือ "สลัดออก"
สอนการเคารพและความเชื่อมั่น: กีฬาสำหรับวัยรุ่น
ในโรงเรียนมัธยมเด็ก ๆ จะได้ตระหนักถึงการชนะแพ้และการแสดงของตัวเองอย่างรุนแรงและนั่นสามารถสะกดปัญหาให้กับนักกีฬาที่ดี “ เมื่อใดก็ตามที่มีแรงกดดันมากกว่าสำหรับผลลัพธ์นั่นจะเป็นการเพิ่มโอกาสให้เด็ก ๆ ได้ทำสิ่งที่พวกเขาต้องทำเพื่อที่จะชนะ” ดร. ฟิชกล่าว "พวกเขามีแนวโน้มที่จะข้ามเส้นเยาะเย้ยผู้เล่นคนอื่นหรือทำผิดกฎ"
หากผู้เล่นทำผิดพลาดเขามักจะเสียสมาธิ "ความสำเร็จนั้นสร้างความเชื่อมั่นและในทางกลับกัน" ดร. Gotlin กล่าว ดังนั้นการเสริมแรงเชิงบวกจึงยังคงมีความสำคัญในขณะนี้เนื่องจากมีการเน้นในเรื่องวินัยและค่านิยม ผู้ใหญ่จำเป็นต้องเป็นผู้นำ "เราต้องสอนตั้งแต่วันแรก: เมื่อคุณก้าวลงสนามสนามหรือสนามคุณต้องเคารพเกมและคู่แข่งทุกคนอย่างเท่าเทียมกันเหมือนที่คุณเห็นในศิลปะการต่อสู้ด้วยความเคารพโดโจ
ผู้ปกครองยังต้องดูความคิดของตัวเองดร.Gotlin “ ผู้ปกครองต้องการเห็นเด็กขโมยฐานหรือได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเป็นโลกผู้ใหญ่ที่ทำให้จิตใจของเด็กเป็นพิษเราต้องแก้ไขตนเองก่อนแล้วจึงปลูกฝังค่านิยมในเด็กของเรา” ข้อความที่คุณต้องการบอก: "ฉันมาที่นี่เพื่อดูว่าคุณแข่งขันและทำงานกับทักษะของคุณ"
เน้นสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถควบคุมได้: ความมีน้ำใจเป็นตัวเลือก “ มีพลังทุกอย่างที่พ่อแม่และโค้ชไม่สามารถควบคุมได้” ดร. ฟิชกล่าว “ ฉันไม่สามารถควบคุมสิ่งที่ ESPN พูดหรือสิ่งที่ทีมอื่นกำลังทำอยู่ แต่ฉันสามารถสอนลูกของฉันถึงความสำคัญของการเล่นตามกติกาจับมือของคู่ต่อสู้ช่วยเขาถ้าเขาตก - สอนเขาว่าแม้ว่า คู่ต่อสู้ของเขาไม่ทำอย่างนั้นเขายังสามารถทำได้เพราะมันเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำ"
5ค้นหาโค้ชที่สอนการกีฬา
ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนบุตรของคุณในลีกกีฬาเยาวชนหรือทีมโรงเรียนให้ตรวจสอบปรัชญาของมันเกี่ยวกับกีฬา ถาม:
- ลีกสอนความเป็นนักกีฬาอย่างไร? นโยบายเกี่ยวกับการเก็บคะแนนการพูดคุยเรื่องถังขยะ (โดยผู้เล่นหรือผู้ปกครอง) การเผชิญหน้ากับฝ่ายตรงข้ามและมีระเบียบวินัยคืออะไร?
- เวลาในการเล่นเป็นอย่างไร - โดยความสามารถ, ความอาวุโส, ความพยายามในการฝึกฝน? หรือมันถูกแบ่งเท่า ๆ กันระหว่างผู้เล่นทุกคน
- เป้าหมายของโค้ชสำหรับทีมคืออะไร เขาเป็นคนโกหกจริง ๆ เกี่ยวกับการชนะหรือเป็นเป้าหมายในการแนะนำกีฬาหรือไม่? สิ่งที่เกี่ยวกับการสนับสนุนการออกกำลังกายหรือการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม?
ที่นี่ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด มากขึ้นอยู่กับอายุและอารมณ์ของเด็ก แต่ถ้าคุณไม่พอใจกับคำตอบที่คุณได้รับลองหาทางเลือกอื่น - หรืออย่างน้อยก็ต้องระวังสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และสอนคุณค่าให้กับลูกของคุณด้วยตัวคุณเอง
หากคุณไม่มีความสุขกับการแสดงของโค้ชในช่วงกลางฤดูหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับเขาหรือเธอในการฝึกซ้อมหรือการแข่งขัน กำหนดเวลาการประชุมที่ไซต์และเวลาที่เป็นกลางรวมถึงผู้ปกครองคนอื่นถ้าคุณสามารถและแน่นอนว่าควรเคารพโค้ช
6ปรับแต่งคำสอนการเล่นกีฬาให้เหมาะกับบุคลิกภาพของลูกคุณ
การรู้จักอารมณ์ของลูกคุณจะช่วยให้คุณค้นพบวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสอนความมีน้ำใจและค่านิยม เด็กแบ่งออกเป็นสี่ประเภทหลักบุคลิกภาพดร. ปลาพูดว่า: อารมณ์, มโนธรรม, ก้าวร้าวและสังคมพูดว่า (ในขณะที่เด็กส่วนใหญ่จะมีการรวมกันของเหล่านี้ไม่กี่คนมักจะครองหนึ่ง) ถ้าคุณสามารถระบุว่าลูกของคุณเป็นที่หนึ่งแล้วคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณต้องทำงานมากที่สุดเมื่อคุณสอนกีฬา:
- อารมณ์: มุ่งเน้นที่การสอนเขาถึงวิธีสงบสติอารมณ์และทำให้สว่างขึ้น ช่วยเขาสังเกตว่าร่างกายของเขาตอบสนองอย่างไรเมื่อเขาอารมณ์เสีย (กล้ามเนื้อแน่นหายใจถี่) ระดมสมองหาวิธีตอบ (นับถึง 10, หายใจลึก ๆ, เดินเร็ว)
- สมควร: ช่วยให้เธอเห็นความแตกต่างระหว่างการดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบและความสมบูรณ์แบบ พูดคุยเกี่ยวกับการตั้งเป้าหมายในเชิงบวกสำหรับวิธีการปรับปรุงแทนที่จะปล่อยให้ความสนใจในเชิงลบมากเกินไป
- ก้าวร้าว: สร้างผลที่ชัดเจน แสดงให้เขาเห็นว่าเส้นนั้นอยู่ที่ไหนและจะตอบสนองอย่างไรถ้าเขาข้ามมัน (จากนั้นติดตามหากเขาทำผิดกฎ)
- Social: ใช้แรงกดดันจากเพื่อนเพื่อประโยชน์ของคุณ เน้นย้ำถึงคุณค่าของการร่วมมือกับเพื่อนร่วมทีมของเธอและเตือนเธอว่าพวกเขาสามารถช่วยให้เธออยู่ในเชิงบวกหากเธอรู้สึกแย่ลง