กำมะถัน - ฉันควรรู้เกี่ยวกับอาหารเสริมชนิดนี้?
สารบัญ:
- ทำไมคนใช้มัน
- ประโยชน์ด้านสุขภาพ
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- โรคภูมิแพ้
- rosacea
- ใช้ในการอาบน้ำและการดูแลผิว
- ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
- หาได้ที่ไหน
- The Takeaway
สารประกอบทางเคมีที่มีอยู่ตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์กำมะถันมีอยู่ในอาหารหลายชนิด (เช่นกระเทียมหัวหอมไข่และอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน) และจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดอะมิโนที่จำเป็น cysteine และ methionine.
ทำไมคนใช้มัน
บางครั้งอาหารที่มีกำมะถันและอาหารเสริมมักใช้เพื่อเพิ่มระดับกำมะถันและป้องกันสภาวะสุขภาพบางอย่างเช่น:
- โรคภูมิแพ้
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- ความรุนแรงของกล้ามเนื้อ
ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมกำมะถันมีอยู่ในรูปของ dimethyl sulfoxide (DMSO) และ methylsulfonylmethane (MSM)
ประโยชน์ด้านสุขภาพ
จนถึงปัจจุบันการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกำมะถันมีข้อ จำกัด นี่คือผลงานวิจัยบางเรื่องเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของกำมะถัน:
โรคข้อเข่าเสื่อม
MSM อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร โรคกระดูกพรุน ในปี ค.ศ. 2008. เมื่อพิจารณาจากการศึกษา 6 เรื่องที่ตรวจสอบการใช้ MSM หรือ DMSO ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมของนักวิจัยพบว่า "ข้อมูลจากการทดลอง MSM ที่เข้มงวดมากขึ้นเป็นหลักฐานที่ดี แต่ไม่แน่นอนว่า MSM จะดีกว่ายาหลอกในการรักษา ของโรคข้อเข่าเสื่อมที่อ่อนถึงปานกลาง " อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลการศึกษาที่ได้รับการทบทวนส่วนใหญ่มีคุณภาพไม่ดีนักผู้เขียนทบทวนจึงทราบว่า "ขณะนี้ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนสำหรับการให้อาหารเสริมอย่างใดอย่างหนึ่ง"
นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่า balneotherapy (ห้องอาบน้ำแร่ที่มีกำมะถัน) อาจเป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ในรายงานประจำปี 2550 จาก ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane ตัวอย่างเช่นนักวิทยาศาสตร์มีขนาดใหญ่ขึ้นเจ็ดการทดลองเกี่ยวกับการใช้ balneotherapy ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและพบว่าการรักษามีผลในการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นในความเจ็บปวดและคุณภาพชีวิต (เมื่อเทียบกับยาหลอก) นอกจากนี้รายงานจากวารสารฉบับเดียวกันในปีพศ. 2546 ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการใช้ balneotherapy ในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ 6 ครั้งและพบว่าผลการศึกษาส่วนใหญ่พบว่า
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผู้เขียนของแต่ละคนมีความคิดเห็นเป็นพิเศษว่าการศึกษาส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาไม่ดีนักและต้องการให้มีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะให้คำแนะนำในการรักษาด้วยโรคประจำตัว
โรคภูมิแพ้
อาหารเสริมที่เป็น MSM อาจช่วยบรรเทาอาการแพ้ตามการศึกษาขนาดเล็กที่มีอายุมากกว่าที่เผยแพร่ใน วารสารทางเลือกและการแพทย์ทางเลือก ในปีพ. ศ. 2545 สำหรับการศึกษาผู้ป่วย 55 รายได้รับ MSM supplement หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 30 วัน นักวิจัยพบว่าผู้ที่เข้าร่วมการศึกษา 50 คนพบว่าผู้ที่ได้รับยา MSM มีประสบการณ์ในการลดอาการทางเดินหายใจลดลงอย่างมาก (เทียบกับสมาชิกในกลุ่มยาหลอก)
rosacea
กำมะถันที่ใช้เฉพาะที่อาจช่วยรักษา rosacea ตามรายงานปี 2547 จากวารสาร cutis. ตามรายงานของผู้เขียนโลชั่นที่มีกำมะถันและ / หรือน้ำยาทำความสะอาดอาจช่วยเพิ่มประโยชน์ของการรักษาเฉพาะจุดและช่องปากอื่น ๆ สำหรับ rosacea
ใช้ในการอาบน้ำและการดูแลผิว
ซัลเฟอร์ยังใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบางชนิด กำมะถันถูกนำมาใช้ในการรักษาสภาพเช่นสิว rosacea หูดและรังแค
Balneotherapy เป็นวิธีการรักษาทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับการรักษาปัญหาสุขภาพโดยการอาบน้ำมักจะอยู่ในน้ำพุร้อนและน้ำแร่ธรรมชาติที่อุดมด้วยธรรมชาติอื่น ๆ ในหลายกรณีน้ำที่ใช้ใน balneotherapy มีกำมะถัน ผู้สนับสนุนกล่าวว่าการแช่น้ำที่อุดมด้วยกำมะถันสามารถช่วยรักษาอาการแพ้โรคทางเดินหายใจโรคข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรังได้
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกำมะถัน อย่างไรก็ตามทั้ง MSM และ DMSO อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างเช่นอาการปวดหัวเวียนศีรษะคลื่นไส้และท้องร่วง
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาสภาพด้วยกำมะถันด้วยตัวเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลร้ายแรง
หาได้ที่ไหน
มีจำหน่ายในรูปแบบออนไลน์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกำมะถันมีจำหน่ายในร้านขายของชำธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
อาหารเสริมไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาเด็กและผู้ที่มีอาการทางการแพทย์หรือกำลังใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น ดูเคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเสมอ
The Takeaway
เนื่องจากมีการทดลองทางคลินิกที่มีคุณภาพสูงจึงมีความจำเป็นที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประกอบด้วยกำมะถันกำมะถันที่ใช้กับยาหรือ balneotherapy ในการรักษาสภาพสุขภาพใด ๆ หากคุณยังคงพิจารณาใช้กำมะถันโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อหารือเกี่ยวกับว่าคุณเหมาะสมหรือไม่
หากต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการจัดการอาการปวดข้ออักเสบการฝึกโยคะการนำ Tai Chi และ / หรือการฝังเข็มอาจช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน
กำมะถัน - ฉันควรรู้อะไรเกี่ยวกับอาหารเสริมตัวนี้?
ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมที่มีส่วนผสมของกำมะถันสำหรับอาการภูมิแพ้และอาบน้ำในน่านน้ำที่อุดมด้วยกำมะถันเพื่อบรรเทาอาการข้ออักเสบตามธรรมชาติ