คู่มือการอยู่รอดปาร์ตี้วันหยุดตังฟรี
สารบัญ:
เป็นฤดูกาล … สำหรับปาร์ตี้วันหยุด และในขณะที่บางส่วนของบุคคลเหล่านี้สามารถมีความสุขในโอกาสและโอกาสที่จะเฉลิมฉลองวันหยุดกับคนที่รักคนอื่น ๆ อาจเป็นตัวแทนของการแสดงคำสั่งที่คุณอาจต้องการที่จะหลีกเลี่ยงทั้งหมด
สถานที่ทำงานหลายแห่งมีปาร์ตี้คริสมาสต์สำนักงานซึ่งล้วน แต่เป็นข้อบังคับและบางองค์กรและคลับจัดงานวันหยุดและมักจะคาดหวังให้สมาชิกเข้าร่วม น่าเสียดายสำหรับพวกเราที่ติดตามอาหารปราศจากกลูเตนเหตุการณ์ส่วนใหญ่ดูเหมือนจะหมุนรอบอาหารและนั่นทำให้การรับมือกับพวกมันยุ่งยาก
มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับปัญหาทางสังคมเหล่านี้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพยายามรับประกันอาหารที่ปลอดภัยจากเหตุการณ์นำของคุณเองวางแผนที่จะข้ามอาหารทั้งหมดหรือแม้กระทั่งข้ามกิจกรรมทั้งหมด ก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่าคุณควรทำอะไรคุณจะต้องพิจารณาคำถามบางข้อ: ทำเช่นนั้น จำเป็นต้อง เป็นที่พรรคนี้เพื่อรักษาความสัมพันธ์ในที่ทำงาน? ผู้คนจะขุ่นเคืองไหมถ้าคุณไม่เข้าร่วม? เหตุการณ์มีค่าใช้จ่ายหรือไม่ ทำคุณ จริงๆ ต้องการที่จะไป?
เมื่อคุณตอบคำถามเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองต่อไปนี้เป็นบทสรุปของวิธีการต่างๆที่คุณสามารถรับมือกับปาร์ตี้วันหยุดในอาหารที่ปราศจากกลูเตนและข้อดีและข้อเสียของแต่ละรายการ:
นำอาหารมาเอง
ถ้าคุณต้องการที่จะเข้าร่วมงานปาร์ตี้ (หรือจำเป็นต้องมี) แต่ส่วนใหญ่คุณไม่สามารถไว้ใจอาหารได้ - ตัวอย่างเช่นมันเป็นเครื่องว่างหรือถูก บริษัท ที่คุณไม่รู้จัก - นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ นำอาหารที่คุณจะเพลิดเพลินไป - ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รู้สึกหลงไหลเมื่อคนอื่นกิน อย่าให้แรงกดดันจากคนอื่นลองทานอาหารที่เสิร์ฟเพราะคุณอาจป่วยหนัก
หากคุณต้องการมีส่วนร่วมในเหตุการณ์ว่างให้ทำสิ่งที่ไม่มีกลูเตนและเป็นกอบเป็นกำ (เช่นพริกหรือสตูว์) ใช้ส่วนที่ใจกว้างสำหรับตัวคุณเองก่อนจากนั้นวางมันลงบนเส้นบุฟเฟ่ต์ อย่าใช้เวลาสองสามวินาทีเว้นแต่คุณจะเก็บไว้ข้างนอกและปกปิดห่างจากอาหารกลูเตนใด ๆ - เมื่อจานของคุณอยู่ในบุฟเฟ่ต์ถือว่าเนื้อหานั้นปนเปื้อนข้ามและไม่ปลอดภัยอีกต่อไป
ทำงานกับ Caterer
หาก บริษัท จัดเลี้ยงกิจกรรมและผู้จัดงานสามารถให้ข้อมูลติดต่อคุณได้คุณสามารถติดต่อผู้จัดเลี้ยงโดยตรงเพื่อดูว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่ บริษัท เหล่านั้นจะจัดหาอาหารปลอดภัยให้คุณ ในกรณีนี้คุณควรปฏิบัติตามกฎระเบียบเพื่อรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนอย่างปลอดภัย: พูดคุยกับผู้คนในการทำอาหารโดยตรงหารือเกี่ยวกับปัญหาการปนเปื้อนข้ามกลูเตนในรายละเอียดและถามทุกส่วนผสม
ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าพยายามทำงานผ่านผู้จัดปาร์ตี้ - มันไม่ยุติธรรมที่จะคาดหวังให้เขาถ่ายทอดข้อกังวลทั้งหมดของคุณอย่างถูกต้องและถามคำถามที่เหมาะสม หากคุณไม่สามารถคุยกับผู้ให้บริการโดยตรงอย่ากินอาหาร ไปกับความรู้สึกของคุณด้วย - ถ้าคุณรู้สึกราวกับว่าคนขายอาหารไม่เข้าใจทุกสถานที่ที่ตังสามารถซ่อนตัวได้อย่าใช้โอกาส
กินล่วงหน้าและหลีกเลี่ยงการกินในงานปาร์ตี้
นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายแม้ว่ามันจะกระตุ้นคำถามที่น่ารำคาญบ่อยครั้งและก็เป็นแรงกดดันที่ไม่พึงประสงค์เช่นกัน - จากผู้ที่มาปาร์ตี้อื่น ๆ ("แน่นอนว่านี่เป็นเพียงส่วนเล็กน้อยเท่านั้นที่จะไม่ทำร้ายคุณ!") ฉันยังกลัวที่จะทำร้ายความรู้สึกของผู้คนเมื่อฉันต้องปฏิเสธอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่พวกเขาทำบางสิ่งบางอย่างโดยเฉพาะ "ปราศจากกลูเตน" สำหรับฉัน แต่ฉันก็ยังไม่ไว้ใจ (ยังมีอีกหลายเหตุผลที่คุณไม่ควรใช้โอกาสนี้ในการทานอาหาร 'ปราศจากกลูเตน' ที่จัดทำโดยเพื่อนหรือญาติ?) จงระวังให้ดีเท่าที่จะทำได้ แต่จำไว้ว่าคุณต้องดูแลตัวเองก่อน คนส่วนใหญ่รับสิ่งนั้นได้ … ในที่สุด
มีสถานการณ์หนึ่งที่คุณอาจไม่ต้องการเข้าร่วมปาร์ตี้และนำอาหารมาเอง: หากคุณต้องจ่ายค่าอาหารคุณจะไม่กิน ในบางกรณีคุณอาจเจรจากับผู้จัดงานปาร์ตี้เพื่อลดค่าตั๋ว แต่ในบางกรณีคุณจะพบว่ามีความยืดหยุ่นน้อยกว่า ในกรณีนี้คุณจะต้องตัดสินใจเองว่าควรเข้าร่วมหรือไม่
ข้ามปาร์ตี้ไปเลย
ถ้าเป็นงานปาร์ตี้คุณ ที่คาดหวัง เพื่อเข้าร่วมซึ่งตรงข้ามกับคุณ ต้องการ ในการเข้าร่วมนี่เป็นตัวเลือกที่ทำงานได้ตราบใดที่การเข้าร่วมไม่ได้บังคับอย่างสมบูรณ์ รับไปจากฉัน: มันจะยิ่งง่ายขึ้นถ้าคุณพูดว่า "ไม่" หากคุณไม่ต้องการสังสรรค์หรือถ้าเห็นอาหารทุกอย่างที่คุณกินไม่ได้จะทำให้คุณเศร้า - ก็อย่าไป อยู่บ้านเช่าหนังแล้วกินของที่ดีและไม่มีกลูเตน
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าปาร์ตี้วันหยุด - เช่นวันหยุดโดยทั่วไป - ต้องมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในการคิดเมื่อคุณมีโรค celiac หรือความไวตัง
ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญกับงานปาร์ตี้คริสต์มาสในสำนักงานหรืองานสังสรรค์มากมายในวันหยุดหากคุณระลึกไว้เสมอว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับ คุณ เมื่อเทียบกับการให้น้ำหนักที่เท่ากันกับสิ่งที่คนอื่นคาดหวังและต้องการจากคุณคุณจะตัดสินใจถูกต้อง