ความหมายของอาสนะในโยคะ

อาสนะคือการฝึกโยคะแบบฝึกหัด นอกเหนือจากการกล่าวถึงลักษณะทางกายภาพของโยคะแล้วอาซานายังสามารถใช้อธิบายท่าทางเดียวได้เช่นเดียวกับ "handstand เป็นอาสนะที่เป็นเรื่องยากสำหรับฉัน"

สิ่งที่คนส่วนใหญ่เรียกว่าโยคะอาจเรียกได้ว่าเป็นอาสนะ โยคะมีแขนขาแปดข้าง นอกเหนือจากอาสนะโยคะยังครอบคลุม pranayama (การหายใจ), dhyana (meditation), yamas (รหัสทางสังคม), niyamas (self-observances), pratyahara (การถอนตัวจากความรู้สึก), dharana (สมาธิ) และ samadhi (ความสุข).

ประโยชน์ของอาสนะ

Asanas จะทำเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความสมดุล การใช้ลมหายใจและการโฟกัสสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลได้ การโพสท่านั้นไม่ได้หมายถึงการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่ใช้แบบองค์รวมในการฝึกฝนจิตใจเพื่อปรับปรุงสุขภาพกายจิตใจและจิตวิญญาณ

ชื่อภาษาสันสกฤตสำหรับโพสท่า

Asana ใช้เป็นคำต่อท้ายในชื่อภาษาสันสกฤตสำหรับการฝึกโยคะเช่น trikon อาสนะ, virabhadr อาสนะ, และ eka pada rajakapot อาสนะ. การรู้เรื่องนี้และอีกสองสามคำในภาษาสันสกฤตจะช่วยให้คุณสามารถคลี่คลายชื่อที่ซับซ้อนเหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่น eka pada หมายถึงเท้าเดียวดังนั้นในท่าทางเหล่านี้คุณสามารถคาดหวังว่าเท้าข้างหนึ่งจะทำสิ่งที่แตกต่างจากที่อื่น ๆ Parsva หมายถึงด้านข้าง (มักเป็นท่าทางหันหน้าไปทางด้านใดด้านหนึ่ง) Parivrtta หมายถึงการหัน (มักเป็นแบบบิดของท่าทาง) และอื่น ๆ เริ่มต้นเพื่อดูรูปแบบเหล่านี้จะช่วยให้ชื่อเริ่มต้นให้ความรู้สึกมากขึ้น

เป็นเรื่องปกติที่จะมีชื่อภาษาสันสกฤตสำหรับสัตว์เทพเจ้าฮินดูและตัวเลขที่เป็นตำนานรวมอยู่ในชื่อสำหรับโพสท่า นอกจากนี้คุณยังจะเห็นรูปแบบการสะกดเนื่องจากสามารถแปลเป็นภาษาอังกฤษได้หลายวิธี บางท่าทางมีชื่อมากกว่าหนึ่งชื่อเนื่องจากมาจากประเพณีโยคะที่แตกต่างกัน

ประวัติความเป็นมาของอาสนะ

Asana เป็นคำสันสกฤตสำหรับท่าทางหรือที่นั่ง จากการตีความจากบันทึกทางโบราณคดีและวัสดุต้นทางครั้งแรกโยคะอาสนะเป็นตำแหน่งนั่งสมาธิมากที่สุด พวกเขาอธิบายไว้ใน "Sutras โยคะ" ของ Patanjali ซึ่งเขียนขึ้นในศตวรรษที่สาม

Asanas เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะ Hatha สาขาของโยคะรวมการเคลื่อนไหวทางกายภาพและเทคนิคการหายใจ "หทัยโยคะ Pradipika" เขียนในศตวรรษที่ 15 และอธิบายเพียง 14 ท่าทางซึ่งมี 11 ตำแหน่งนั่งอยู่

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ในประวัติศาสตร์ของโยคะ (ที่มีอิทธิพลต่อขบวนการวัฒนธรรมทางกายภาพของตะวันตก) อาสนะได้พัฒนารูปแบบที่หลากหลายและกลายเป็นแนวปฏิบัติที่กว้างขวางที่สุดของโยคะ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ทำให้เรายอมรับว่าอาสนะไม่ใช่การปฏิบัติแบบคงที่ซึ่งประดิษฐานขึ้นในช่วงหลายพันปี ค่อนข้างจะพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ท่าทางที่คิดค้นขึ้นเมื่อสัปดาห์ที่แล้วไม่น้อยกว่าหนึ่งในยุค 40 หรือศตวรรษที่ 16

Bikram Choudhury พยายามจดสิทธิบัตร 130 asanas ในปี 2550 สำนักงานสิทธิบัตรสหรัฐฯได้ตัดสินว่า asanas ไม่สามารถจดสิทธิบัตรได้ในแบบที่เขาอ้างสิทธิ์ รัฐบาลของอินเดียจึงพยายามเก็บ asanas ไว้ในโดเมนสาธารณะโดยเผยแพร่ไว้ในฐานข้อมูลสาธารณะ