นอนควรนอนที่ไหน?
สารบัญ:
ปรับท่านอนให้เหมาะสม หลับสบาย หายปวด : คลิป MU [by Mahidol] (กันยายน 2024)
พ่อแม่ใหม่ ๆ มักจะบอกว่าจะเอาลูกไปนอนที่ใดก็ตามที่พวกเขานอนหลับได้ดีที่สุด แต่นั่นไม่ใช่คำแนะนำที่ดีจริงๆ
ปลอดภัยในการนอนหลับ
ในขณะที่เด็กทารกแรกเกิดหรือเด็กเล็กจะไม่จำเป็นต้องรับนิสัยที่ไม่ดีใด ๆ โดยนอนในเบาะรถก็ไม่ได้เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับเธอที่จะนอนหลับ
หนึ่งการศึกษาเกี่ยวกับกรณีของ SIDS พบว่าร้อยละขนาดเล็กมากของทารกที่เสียชีวิตได้นั่งในที่นั่งในรถ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรวางลูกน้อยไว้ในที่นั่งรถเมื่อคุณขับรถ อย่างไรก็ตามคุณควรหาสถานที่ที่เหมาะสมกว่าสำหรับลูกน้อยของคุณในการนอนหลับ
ตาม American Academy of กุมารเวชศาสตร์, ลูกน้อยของคุณควรนอนหลับ:
- ในเปลเด็กเปลหรือเปลที่อยู่ใกล้เตียงแม่ของเธอ
- บนหลังของเธอไม่ได้อยู่ข้างเธอหรือท้อง
- บนพื้นผิวการนอนหลับที่มั่นคงเช่นที่นอนเปลเด็กซึ่งได้รับการปกคลุมด้วยแผ่นที่ติดตั้งไว้อย่างดี
- โดยไม่ใช้วัตถุอ่อน (หมอนและของเล่น) หรือผ้าปูที่นอนหลวม (ผ้าห่มและผ้าปูที่นอน) ในเปลเด็กเปล, แท่นวางหรือเปล
นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้มั่นใจว่าลูกน้อยของคุณไม่ร้อนเกินไปขณะกำลังหลับ
ทำให้ทารกนอนหลับ
หากคุณมีปัญหาในการทำให้ลูกน้อยของคุณนอนในเปลให้พิจารณาใช้หมอนรองหรือแท่นรองแทน เปลเต็มขนาดบางครั้งใหญ่เกินไปสำหรับทารกแรกเกิดหรือเด็กเล็ก
การห่อตัวเป็นเทคนิคที่ดีมากซึ่งมักจะช่วยให้ทารกนอนหลับหลับและรู้สึกสบายใจขึ้นอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะเมื่อเป็นทารกแรกเกิด ทารกที่ห่อตัวอย่างถูกต้องรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยและห่อสามารถช่วยป้องกันทารกจากการขว้างปาแขนของเขาขึ้นและตกใจตัวเองหรือแม้กระทั่งรอยขีดข่วนใบหน้าของเขา
กุมารแพทย์ของคุณอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีหากลูกน้อยของคุณยังไม่หลับสบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการจุกเสียดกรดไหลย้อนหรือแพ้อาหาร
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ Sleeping ปลอดภัย
สิ่งอื่น ๆ ที่ควรรู้เกี่ยวกับตำแหน่งที่คุณควรใส่ลูกน้อยในการนอนหลับรวมถึง:
- เหตุผลหลักในการหลีกเลี่ยงการวางลูกน้อยของคุณให้เข้านอนในเบาะรถคือมีความเกี่ยวข้องกับ SIDS มาก
- ทารกที่อยู่ในที่นั่งรถนานเกินไปอาจมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนา plagiocephaly ตำแหน่งหรือหัวแบน
- ในที่สุดลูกน้อยของคุณอาจจะเคยชินกับการนอนหลับในเบาะนั่งรถแกว่งหรืออื่น ๆ ที่คุณนอนหลับ ติดข้อเสนอแนะ AAP และวางลูกน้อยของคุณให้นอนในเปลเด็กเปลให้เปลหรือเปล
และโปรดจำไว้ว่าในขณะที่คุณควรแบ่งปันห้องกับลูกน้อยของคุณไม่ได้หมายความว่าคุณแชร์เตียง วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการนอนกับลูกน้อยของคุณคือการที่พ่อแม่จะ "แบ่งปันห้องไม่ใช่เตียงเพราะ" การแบ่งปันห้องนอนโดยไม่ใช้เตียงร่วมกันอาจลดความเสี่ยงต่อ SIDS ได้มากถึง 50% และช่วยป้องกันการสำลักโดยบังเอิญ"