การทบทวนการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ Polar F6

หากคุณกำลังมองหาเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่มากกว่าการแสดงอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ไม่ใช่ระดับไฮเอนด์ที่คุณจะต้องได้รับการจำนองครั้งที่สองเพื่อจ่ายเงินให้ Polar F6 เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

F6 มีฟังก์ชั่นมากมายจากการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและความเข้มของการออกกำลังกายเพื่อคำนวณแคลอรี่ที่ถูกเผาและเวลาที่ใช้ในแต่ละโซน ใช้งานง่ายมาในราคาที่ดีและมีให้เลือกหลายขนาดและสีสันทำให้ทั้งสบายและมีสไตล์

คุณสมบัติ

เช่นเดียวกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจส่วนใหญ่คุณจะต้องนั่งและใช้เวลาในการอ่านคู่มือ F6 เพื่อเรียนรู้วิธีตั้งค่าและใช้ในการออกกำลังกายของคุณ

คำแนะนำง่ายต่อการปฏิบัติตามและนาฬิกาช่วยให้คุณสามารถป้อนการตั้งค่าส่วนบุคคล (เช่นน้ำหนักความสูงอายุและเพศ) เพื่อให้นาฬิกาสามารถคำนวณโซนอัตราการเต้นของหัวใจและแคลอรี่ที่ถูกเผา

คุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมอื่น ๆ ได้แก่:

• การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง - มองลงไปตลอดเวลาเพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจและติดตามความรุนแรงของคุณ
• การเปรียบเทียบอัตราการเต้นของหัวใจในปัจจุบันของคุณเมื่อเทียบกับอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย - วิธีนี้คุณสามารถดูว่าคุณจำเป็นต้องทำงานหนักขึ้นหรือกลับออกหากคุณอยู่นอกเขตของคุณ
• ดูและนาฬิกาจับเวลา
• การเตือนภัย
• กันน้ำ ถึง 100 ฟุต
• แสดงอัตราการเต้นของหัวใจเวลาในการออกกำลังกายและอัตราการเต้นหัวใจเฉลี่ย
• บันทึกการออกกำลังกายของคุณ - นี่เป็นคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมช่วยให้คุณสามารถเลือกความเข้มของการออกกำลังกาย (พื้นฐานเบาปานกลางหรือหนัก) ไม่ว่าคุณจะต้องการให้มีเสียงเตือนเมื่อคุณเลื่อนลงหรือไปที่โซนอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายและวิธีการ คุณต้องการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ ระหว่างการออกกำลังกายคุณสามารถเลื่อนดูหน้าจอต่างๆเพื่อดูอัตราการเต้นของหัวใจและจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผา; คุณยังสามารถตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณอยู่ในโซนอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายหรือไม่

ตัวเลือกอัตราการเต้นของหัวใจ

หนึ่งในคุณสมบัติที่ดีที่สุดของ F6 คือความสามารถในการเลือกอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่างกัน:

OwnZone - OwnZone เป็นคุณสมบัติที่กำหนดอัตราการเต้นของหัวใจทุกครั้งที่คุณออกกำลังกาย ในระหว่างที่อุ่นเครื่องนาฬิกาจะทำตามอัตราการเต้นของหัวใจที่ความเข้มต่างๆกันและสร้างโซนอัตราการเต้นของหัวใจตามเป้าหมายขึ้นอยู่กับตัวเลขเหล่านั้น สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือว่ามันตรงกับระดับพลังงานของคุณในวันนั้นซึ่งมักสะท้อนอยู่ในอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ การใช้ OwnZone ช่วยให้คุณสามารถปรับระดับพลังงานและสถานะทางกายภาพของคุณด้วยโซนอัตราการเต้นของหัวใจที่ถูกต้อง

อัตโนมัติ - หากคุณเลือกการตั้งค่าอัตโนมัตินาฬิกาจะคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจโดยอัตโนมัติตามอายุของคุณ สูตรมาตรฐานที่ใช้ในการคำนวณนี้มักถูกประเมินต่ำทำให้โซนอัตราการเต้นของหัวใจต่ำลงสำหรับคนจำนวนมาก ด้วยเหตุนี้คุณอาจเลือก OwnZone หรือ Manual settings สำหรับการออกกำลังกายส่วนใหญ่ของคุณ

คู่มือ - การตั้งค่าด้วยตนเองช่วยให้คุณสามารถป้อนโซนอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเองทำให้เป็นตัวเลือกอัตราการเต้นของหัวใจที่หลากหลายที่สุด คุณสามารถใช้สูตรหรือเครื่องคิดเลขเพื่อหาเขตอัตราการเต้นของหัวใจของคุณหรือคุณสามารถใช้ตัวเลขของคุณเองได้ ฉันพบว่าการตั้งค่านี้ดีที่สุดเมื่อฉันกำลังออกกำลังกายที่มีความหลากหลาย

สำหรับตัวเลือกอัตราการเต้นของหัวใจแต่ละตัวยกเว้นเวอร์ชันคู่มือคุณสามารถเลือกระดับความเข้มปานกลางระดับแสงหรือระดับพื้นฐานได้ เหมาะสำหรับการติดตามการออกกำลังกายที่เบาเช่นโยคะหรือพิลาเทสรวมทั้งการออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้นเช่นการฝึกช่วงเวลา

คุณสมบัติโดดเด่น

หนึ่งในคุณสมบัติที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ F6 ก็คือความสามารถในการติดตามปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญจำนวนการออกกำลังกายและระดับความเข้มในแต่ละวันหรือรายสัปดาห์

เมื่อคุณบันทึกการออกกำลังกายแล้วคุณสามารถเข้าสู่ไดอารี่ของคุณเพื่อดูจำนวนการออกกำลังกายที่คุณทำเสร็จในสัปดาห์จำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญและระยะเวลาที่คุณใช้เวลาในแต่ละระดับของความเข้มแสง, ปานกลางและหนัก

ในตอนท้ายของสัปดาห์ซองจดหมายเล็ก ๆ จะปรากฏที่มุมขวาบนเตือนให้คุณตรวจสอบยอดรวมรายสัปดาห์ของคุณ

คุณลักษณะนี้เหมาะสำหรับการตั้งเป้าหมาย คุณสามารถกำหนดเป้าหมายตามจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการจะเผาผลาญหรือจำนวนการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำในแต่ละสัปดาห์

นอกจากนี้คุณยังสามารถดูจำนวนเวลาที่คุณใช้จ่ายที่ระดับความเข้มต่างกัน ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังใช้เวลาอยู่ที่ความเข้มของแสงมากขึ้นคุณอาจตั้งเป้าหมายเพื่อเพิ่มเวลาในการใช้งานที่มีความเข้มปานกลาง

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู "ไฟล์ประจำวัน" ซึ่งเก็บข้อมูลจากการออกกำลังกายล่าสุดของคุณ ไฟล์แสดงระยะเวลาการออกกำลังกายแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดและค่าเฉลี่ยและเวลาที่ใช้ในโซนความเข้มต่างๆ เหมาะสำหรับนักออกกำลังกายที่รักการติดตามหมายเลขหรือใครก็ตามที่ต้องการความคิดใหม่ ๆ ในการตั้งเป้าหมาย

คุณลักษณะโดดเด่นอีกอย่างหนึ่งคือความสามารถในการถ่ายโอนข้อมูลจากนาฬิกาไปยังพีซีของคุณโดยใช้เครื่องมืออัปลิงค์และไมโครโฟน

ไม่กี่ข้อเสีย

ในขณะที่ F6 มีคุณสมบัติที่น่าประทับใจบางอย่างมีข้อบกพร่องเล็กน้อย ประการแรกเช่นเดียวกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจหลายปุ่มไม่ได้ใช้งานง่ายเสมอไป ต้องใช้วิธีปฏิบัติบางอย่างเพื่อหาว่าจะกดปุ่มใดเพื่อไปที่หน้าจอด้านขวาซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดหากอยู่ระหว่างการออกกำลังกาย และแม้ว่าคุณจะสามารถเปลี่ยนการตั้งค่าบางอย่างในระหว่างการออกกำลังกายได้ แต่ก็ควรจะมีความสามารถในการเปลี่ยนระดับความรุนแรง

เมื่อต้องการทำเช่นนั้นคุณต้องหยุดการออกกำลังกายและเริ่มออกกำลังกายใหม่ สุดท้ายฉันต้องการจับเวลาและจับเวลาได้ง่ายขึ้น ฉันไม่ได้ใช้บ่อยๆ แต่ฉันต้องอ้างอิงคู่มือนี้เพื่อดูว่าจะทำอย่างไรเมื่อทำเช่นนี้ การดูคุณสมบัติเหล่านั้นในพื้นที่เดียวกับข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจเป็นเรื่องที่ดี

บรรทัดด้านล่าง

Polar F6 เป็นเครื่องตรวจวัดอัตราการเต้นหัวใจระดับกลางที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่รักการอ่านตัวเลข มีหลายวิธีในการติดตามการออกกำลังกายของคุณคุณสามารถกำหนดเป้าหมายที่ไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อให้ออกกำลังกายของคุณสดและน่าตื่นเต้น