การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนัก: ทำงานได้หรือไม่?

มีวิธีมากมายในการลดน้ำหนัก บางครั้งวิธีการแบบดั้งเดิมทำงานและบางครั้งวิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมสามารถเพิ่มโปรแกรมการลดน้ำหนักของคุณได้เช่นกัน นั่นเป็นเหตุผลที่หลายคนหันมาฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนัก แต่มีสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับขั้นตอนของจีนแบบดั้งเดิมก่อนที่คุณจะลอง ให้แน่ใจว่าคุณได้รับข้อเท็จจริงทั้งหมดก่อนที่คุณจะใช้การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนัก

การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนัก

การศึกษาล่าสุดได้ประเมินความสัมพันธ์ระหว่างการฝังเข็มและการลดน้ำหนัก ผลการวิจัยของพวกเขาสนับสนุนการใช้แนวปฏิบัติแบบดั้งเดิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้ทดลองใช้วิธีอื่น ๆ เพื่อลดน้ำหนักลงแล้ว

ในการทบทวนงานวิจัยหนึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้เปรียบเทียบการใช้การฝังเข็มและยาสมุนไพรจีนกับยาแผนโรคอ้วนหลายชนิดที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในสหรัฐอเมริกา พวกเขาพบว่าวิธีการทางเลือกก็มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการรักษาโรคอ้วน แต่มีผลข้างเคียงน้อยกว่ายา

การศึกษาอื่น ๆ ยังพบว่าการฝังเข็มสามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักแม้ว่าการศึกษาจำนวนมากจะมีขนาดเล็กและวิธีการทดสอบที่นักวิจัยใช้ไม่เข้มงวดเสมอไป ด้วยเหตุผลเหล่านี้อาจเป็นการยากที่จะพูดด้วยความมั่นใจว่าการสูญเสียน้ำหนักจะเกิดขึ้นหากคุณพยายามฝังเข็ม แต่การปฏิบัตินี้ได้รับความกรุณาในบางวงการยาทางเลือก

วิธีการรวมการฝังเข็มและการลดน้ำหนัก

ถ้าคุณใช้การฝังเข็มในขณะที่คุณกำลังพยายามลดน้ำหนักคุณมักจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหากคุณจับคู่การรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นอาหารที่ควบคุมด้วยแคลอรี่และอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำ

"การฝังเข็มแบบใดก็ได้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อผู้ป่วยเปลี่ยนนิสัยการกินและพฤติกรรมการใช้ชีวิตเช่นการออกกำลังกายการนอนหลับและการสัมผัสกับความเครียด" กาเบรียลเซลเล็ตเตอร์นักบำบัดโรคทางจิตเวชที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งเคยฝึกมา 10 ปีกล่าว คำแนะนำของเธอเน้นย้ำถึงความสำคัญของแนวทางที่ครอบคลุมในการลดน้ำหนัก

การฝังเข็มสามารถช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลงซึ่งจะนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ไม่สามารถแทนที่การมีส่วนร่วมส่วนตัวของผู้ป่วยในกระบวนการลดน้ำหนักหรือการรักษาอื่น ๆ ได้"

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นโปรแกรมของคุณคืออะไร? ขั้นตอนแรกอาจพบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพดีพอที่จะเริ่มต้นรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจให้ข้อมูลทางการแพทย์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกับนักฝังเข็ม (acupuncturist) ของคุณ ในบางสถานการณ์ผู้ให้บริการของคุณอาจยินดีที่จะแนะนำผู้ปฏิบัติงานด้าน acupuncure และทำงานร่วมกับเขาเพื่อพัฒนาแผนการสุขภาพโดยรวม

กาเบรียลอธิบายว่า "acupuncturists ดูที่ปัญหาที่นำเสนอโดยผู้ป่วยทุกคนเป็นความไม่สมดุลไม่เจ็บป่วยคนจะได้รับกลับไปที่ความสมดุลจาก dis - ง่ายเพื่อความสะดวกรวมถึงความสุข"

หากผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณไม่แนะนำให้นักฝังเข็มคุณสามารถหาผู้ประกอบการฝังเข็มที่มีใบอนุญาตในพื้นที่ของคุณได้ ก่อนที่คุณจะลงทุนให้แน่ใจว่าได้ประเมินต้นทุนการรักษาของคุณเนื่องจาก บริษัท ประกันภัยหลายแห่งไม่ครอบคลุมขั้นตอนนี้

เริ่มโปรแกรมการลดน้ำหนักด้วยการฝังเข็ม

ในการนัดหมายการฝังเข็มครั้งแรกของคุณวางแผนที่จะมาถึงก่อนเพื่อกรอกแบบฟอร์มการรับ เหล่านี้มักรวมถึงประวัติสุขภาพทั่วไปเป้าหมายเพื่อสุขภาพและข้อมูลอื่น ๆ นักฝังเข็มจะตรวจสอบแบบฟอร์มของคุณและให้คำปรึกษาสั้น ๆ ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น นี้อาจเกี่ยวข้องกับคำแนะนำสำหรับสมุนไพรจีนแบบดั้งเดิมหรือคำแนะนำอาหารเพื่อเสริมโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณ

ในระหว่างขั้นตอนผู้ปฏิบัติจะสอดเข็มเล็ก ๆ ที่จุดใดจุดหนึ่งไปทั่วร่างกาย คนส่วนใหญ่ไม่รู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกเจ็บปวดในระหว่างขั้นตอน ผู้ป่วยบางรายอธิบายอาการรู้สึกเสียวซ่าเมื่อมีเข็มและบางคนรายงานความรู้สึกลำบาก คุณจะพักชั่วขณะหนึ่ง (ไม่กี่นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง) ด้วยเข็มที่แทรกแล้วผู้ประกอบวิชาชีพจะเอาออกและเซสชั่นจะเสร็จสมบูรณ์

คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งเวลากิจกรรมที่รุนแรงหลังจากการฝังเข็มของคุณจนกว่าคุณจะรู้ว่าคุณตอบสนองต่อพวกเขา ผู้ป่วยบางรายรายงานว่ารู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือไม่ชัดเจน หากเป็นกรณีนี้นักฝังเข็มอาจขอให้คุณใช้งานได้ง่ายหลังจากเซสชั่นของคุณ หากคุณพบอาการผิดปกติหลังการรักษาคุณควรปรึกษาผู้ประกอบวิชาชีพและ / หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

พร้อมกับนักฝังเข็มของคุณคุณจะได้วางแผนเพื่อการรักษาอย่างต่อเนื่องคุณอาจใช้การฝังเข็มสำหรับการลดน้ำหนักเป็นรายเดือนหรือบ่อยครั้งขึ้นอยู่กับงบประมาณความพร้อมใช้งานของคุณและคำแนะนำของผู้ให้บริการ