ตำนานยืนยาวของชาว Abkhasia
สารบัญ:
บนชายฝั่งตะวันออกของทะเลดำและทางตะวันตกเฉียงใต้ของภูมิภาคคอเคซัสเป็นรัฐที่ได้รับการยอมรับบางส่วนที่รู้จักกันว่า Abkhazia (หรือสาธารณรัฐปกครองตนเอง Abkhazia) การใช้ชีวิตในเทือกเขาคอเคซัสทางตอนใต้ของรัสเซียคือ Abkhasia ซึ่งเป็นสังคมของผู้คนที่รู้จักกันมายาวนานและอายุขัยที่เหลือเชื่อ คนกลุ่มเล็ก ๆ กลุ่มนี้มีชื่อเสียงมายาวนานในชีวิตที่ยาวนานและมีสุขภาพดี ในความเป็นจริงในทศวรรษ 1960 และ 1970 การอ้างสิทธิ์ถูกสร้างขึ้นมาเพื่ออายุขัย 150 ปีการแต่งงานตอนอายุ 110 และแม้แต่เรื่องราวของผู้ชายที่เลี้ยงดูลูก ๆ ตอนอายุ 136! ข้อเรียกร้องที่ยิ่งใหญ่ที่สุดซึ่งทำโดยสหภาพโซเวียตที่โฆษณาชวนเชื่อที่หมกมุ่นอยู่กับการกระทำคือชาย Abkhasian คนหนึ่งชื่อ Shirali Muslimov อายุ 168 ปีที่น่าทึ่ง โซเวียตให้เกียรติเขาและชีวิตอันยืนยาวของเขาด้วยตราไปรษณียากรปล่อยให้บางคนถามว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่?
Abkhasia อายุเท่าไหร่?
พูดง่ายๆคือเรื่องราวที่น่าอัศจรรย์ของชาวเซนนาริและซุปเปอร์เซ็นทาเรียนั้นไม่เป็นความจริงเลย เป็นที่คาดหวังค่อนข้างมาก hype ถูกสร้างขึ้นรอบ ๆ ตำนานอันยาวนานของ Abkhasia วัฒนธรรม Abkhasian ให้รางวัลแก่ผู้คนเป็นอย่างมากผู้คนจำนวนมากพูดเกินจริง ยิ่งไปกว่านั้นเช่นเดียวกับเรื่องราวที่ไม่น่าเชื่อมากมายความจริงน่าจะเป็นเพียงการเสริมแต่งต่อไปในการเล่าเรื่องของตำนานสมัยใหม่
แม้จะมีเรื่องราวที่พูดเกินจริง แต่ชาว Abkhasian ยังคงเป็นหนึ่งในสังคมที่มีชีวิตที่ยาวที่สุดในประวัติศาสตร์สมัยใหม่ที่มีชาวเซ็นจูรี่มากกว่าประเทศส่วนใหญ่ในโลก - และยังคงเป็น นอกเหนือจากความแตกต่างนั้น Abkhasians ยังเป็นหนึ่งในประชากรผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดี - ทั้งทางจิตใจและร่างกาย ผู้สูงอายุเป็นที่รู้จักกันว่าวิ่งขึ้นและลงบนภูเขาหัวเราะและเต้นรำ ไม่ว่าคน Abkhasian จะมีชีวิตอยู่นานแค่ไหนก็เห็นได้ชัดว่าพวกเขาได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคเรื้อรังที่เรามีอยู่ทุกวันนี้แทบจะไม่มีเลย
โปรแกรมการออกกำลังกายของพวกเขา
Abkhasia อาศัยอยู่ในภูเขาและใช้จ่ายเกือบทุกวันที่จะขึ้นและลงและขึ้นและลงในอากาศภูเขาบาง ๆ กิจกรรมที่คงที่นี้กล่าวกันว่าทำให้สมาชิกเก่าของอับคาเซียฟิตได้โดยไม่ต้องหันไปใช้โปรแกรมออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ
อาหาร
นอกจากวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงโดยเฉพาะ Abkhasia ยังเป็นที่รู้จักในการรับประทานอาหารจากพืชเป็นหลักโดยเน้นอาหารที่สดใหม่เช่นเดียวกับอาหารสดที่เก็บมาจากธัญพืชและถั่ว โดยทั่วไปแล้ววันจะเริ่มต้นด้วยสลัดผักสดที่มีสีเขียวสดที่เก็บเกี่ยวได้จากสวน ถั่วมีให้บริการเกือบทุกมื้อนำคุณค่าสารต้านอนุมูลอิสระและพวกเขาเป็นที่รู้จักกันในชื่อ matzoni ซึ่งเป็นเครื่องดื่มนมที่เพาะเลี้ยงแต่บางทีก็สำคัญพอ ๆ กับสิ่งที่คน Abkhasian กินคือสิ่งที่พวกเขาไม่กิน พวกเขาเป็นชุมชนที่ไม่กินแป้งกลั่นน้ำมันหรือน้ำตาล
Abkhasia ไม่เพียง แต่รู้จักกันในเรื่องของอาหารสดที่พวกเขาบริโภคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแคลอรี่ที่ได้รับอีกด้วย อาหาร Abkhasian โดยเฉลี่ยนั้นต่ำกว่า 2000 แคลอรี่ที่กำหนดต่อวัน Abkhasia ไม่เพียง แต่กินอาหารที่มีประโยชน์ แต่ยังไม่ได้กินมากนักซึ่งไม่น่าแปลกใจมากนักสำหรับนักวิจัยที่อายุยืนจำนวนมากเนื่องจากการ จำกัด แคลอรี่ที่ได้รับทำให้เพิ่มอายุขัยในห้องปฏิบัติการ
ยืนยาวของพวกเขา "ความลับ"
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าไม่มีความลับเพียงประการเดียวต่อชีวิตอันยืนยาวอันยิ่งใหญ่ของชาว Abkhasian นอกจากวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและ จำกัด แต่อาหารเพื่อสุขภาพ Abkhasia ยังมีอิทธิพลทางวัฒนธรรมที่แข็งแกร่งซึ่งน่าจะมีส่วนทำให้จำนวนสมาชิกชุมชนที่อาศัยอยู่ได้ดีในยุคของพวกเขาและแม้กระทั่งเป็นร้อย ๆ หากคุณใช้บทเรียนหนึ่งจาก Abkhasia ให้เป็นเช่นนี้: พวกเขาสนุกกับการเติบโตอย่างแท้จริง ในฐานะที่เป็นกลุ่มซึ่งแตกต่างจากคนอื่น ๆ ในโลกพวกเขารอคอยที่จะแก่ชรา อายุให้สถานะแก่พวกเขาในชุมชนความเคารพอย่างแรงกล้าและความรู้สึกของสถานที่ แม้ในวัยชรา Abkhasians ไม่เคยปรากฏตัวว่า "เกษียณ" ในความหมายของคำตะวันตกและยังคงมีส่วนร่วมในชุมชนของพวกเขาจนกว่าจะสิ้นสุดชีวิต