เคล็ดลับสำหรับผู้ดูแลผู้ป่วยโรคมะเร็ง
สารบัญ:
- รักษาความรู้สึกของอารมณ์ขัน
- ดูแลตัวเองด้วย
- ใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่มีอยู่
- รักษาขอบเขตของคุณ
- เก็บบันทึกประจำวัน
- ให้การศึกษาด้วยตนเอง
- ปรนเปรอตัวเอง
- ขั้นตอนต่อไป
การดูแลคนที่เป็นมะเร็งปอดหรือการเจ็บป่วยเรื้อรังเป็นหนึ่งในการแสดงออกของความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุด การละทิ้งความยุ่งเหยิงของชีวิตในการดูแลผู้ด้อยโอกาสคนหนึ่งสามารถให้รางวัลอย่างไม่น่าเชื่อ มีบางสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันของเราที่ได้รับประโยชน์อีกมาก นอกจากนี้ยังสามารถระบายน้ำ การทำมากเกินไปโดยไม่ได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นสามารถสร้างความรู้สึกไม่พอใจที่อิทธิพลนานหลังจากวิกฤตสิ้นสุดลง ผู้ดูแลสามารถทำอะไรเพื่อดูแลตัวเองในขณะที่ดูแลผู้อื่น
รักษาความรู้สึกของอารมณ์ขัน
ดูหนังตลก จำความทรงจำที่น่าขบขัน เปรียบเทียบพยาบาลและแพทย์รอบตัวคุณกับตัวการ์ตูนที่คุณชื่นชอบ! มะเร็งเป็นโรคที่ร้ายแรงน่ากลัว แต่บางครั้งเสียงหัวเราะก็เป็นยาที่ดีที่สุด ตรวจสอบหนังสือเช่น เคล็ดลับมะเร็งเซ็กซี่ Crazy. หัวเราะ - แต่จะอ่อนไหว มีเวลาหัวเราะและเวลาเศร้าโศก
ดูแลตัวเองด้วย
การพักผ่อนให้เพียงพอออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีนั้นสำคัญกว่าเมื่อคุณดูแล สำหรับผู้ที่รู้สึกผิดเมื่อพิจารณาความต้องการของตนเองเป็นสิ่งสำคัญให้พิจารณาสิ่งที่คุณคาดหวังหากสถานการณ์กลับตัว
ใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่มีอยู่
ค้นหาแหล่งข้อมูลในชุมชนของคุณที่พร้อมใช้งานสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งและผู้ดูแล ขอรายชื่อองค์กรท้องถิ่นจากศูนย์มะเร็งของคุณ กลุ่มสนับสนุนให้คุณแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่นในสถานการณ์ที่คล้ายกันและสามารถเป็นแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมมีกลุ่มสนับสนุนออนไลน์หลายกลุ่มให้คุณเข้าร่วมได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน
แหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมที่จะอยู่เคียงข้างคุณคือหนังสือของ Lori Hope ช่วยฉันอยู่: 10 สิ่งที่คนที่เป็นมะเร็งที่คุณต้องรู้.
รักษาขอบเขตของคุณ
ให้เท่าที่คุณจะทำได้ แต่รู้ขีด จำกัด ของคุณ หยุดเป็นระยะและคิดถึงการให้ของคุณ คุณรู้สึกพอใจในความพยายามของคุณหรือไม่? การให้เกินความสามารถและความต้องการของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจและขมขื่น
เก็บบันทึกประจำวัน
การเขียนบันทึกประจำวันอาจเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความคิดและความรู้สึกที่คุณไม่สามารถเปิดเผยได้อย่างเปิดเผย การตรวจสอบย้อนกลับไปยังผลงานของคุณสามารถช่วยคุณติดตามระดับความเครียดและรู้ว่าคุณยืดตัวเองมากเกินไปหรือไม่
ให้การศึกษาด้วยตนเอง
การเรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคนที่คุณรักสามารถช่วยให้คุณเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังประสบ นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการกระแทกที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ในท้องถนน
ปรนเปรอตัวเอง
อาบน้ำ. ดื่มด่ำกับการนวด ฟังเพลงโปรดของคุณ อ่านหนังสือยกสูงหรือแรงบันดาลใจ ใช้เวลาในการรักษามิตรภาพของคุณ การดูแลผู้อื่นไม่ได้หมายถึงการละทิ้งความต้องการและความปรารถนาของคุณ
ขั้นตอนต่อไป
สำหรับแนวคิดอื่น ๆ เกี่ยวกับการดูแลตัวเองรวมถึงโอกาสที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวในฐานะผู้ดูแลคนที่คุณรักด้วยโรคมะเร็งปอดให้ตรวจสอบแหล่งข้อมูลอันยิ่งใหญ่นี้: เส้นทางมะเร็ง: มุมมองของผู้ดูแลจากที่นั่งผู้โดยสาร"