แผนลดน้ำหนักการแต่งงานแบบ 2 ขั้นตอน

คุณซื้อสินค้าชุดนี้แล้วคุณตัดรายชื่อผู้เยี่ยมชมคุณได้เลือกคำเชิญแล้ว แต่คุณได้วางแผนการสูญเสียน้ำหนักงานแต่งงานหรือไม่? ถ้าคุณเป็นสาวเร็ว ๆ นี้จะได้รู้ว่ามีอยู่แล้วพอที่จะทำเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันสำคัญของคุณ อาหารและแผนการออกกำลังกายของคุณต้องเรียบง่าย ใช้แผนสองขั้นตอนนี้เพื่อลดน้ำหนัก หรือเลือกแบบแผนการเล่นงานแต่งงานเพียงอย่างเดียว หรือ อาหารแต่งงานที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณ

วางแผนลดน้ำหนักงานแต่งงานของคุณล่วงหน้า

เร็วกว่าที่คุณเริ่มต้นวางแผนการลดน้ำหนักของคุณแต่งงานได้ง่ายขึ้นก็จะเป็น พยายามเริ่มการออกกำลังกายและวางแผนการรับประทานอาหารอย่างน้อยหกสัปดาห์ก่อนวันใหญ่ของคุณ ถ้าคุณสามารถเริ่มต้น 8-12 สัปดาห์ก่อนหน้านี้คุณจะมีแนวโน้มที่จะเห็นผลลัพธ์ ถ้าคุณรอจนกว่าจะถึงเดือนก่อนแต่งงานของคุณคุณอาจถูกล่อลวงเพื่อ จำกัด แคลอรี่ให้แคบลง

เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการวางแผนของคุณขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อน ใส่เพื่อนเจ้าสาวของคุณเพื่อทำงานเป็นเพื่อนฝูงการออกกำลังกาย ขอให้เจ้าบ่าวของคุณสนับสนุนคุณในขณะที่คุณรับประทานอาหารที่สะอาดและ จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดน้ำหนัก ยิ่งคุณมีความช่วยเหลือมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งผอมลงด้วยความสำเร็จ

จากนั้นกำหนดเวลาโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณเช่นเดียวกับที่คุณกำหนดเวลาการนัดหมายอื่น ๆ ทั้งหมดของคุณเช่นชุดอุปกรณ์และการฝึกซ้อม แผนการออกกำลังกายและมื้ออาหารอยู่ที่ ที่ สำคัญ. คุณสามารถใช้นักวางแผนออนไลน์แอปหรือดีกว่าได้ใช้เครื่องวางแผนทำกระดาษและโพสต์ข้อความในที่ที่คุณจะเห็นทุกวัน กำหนดการจะทำหน้าที่เป็นตัวเตือนความจำว่าจะกินอะไรและออกกำลังกายแบบไหน

รวมอาหารการแต่งงานและงานแต่งงานเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เส้นทางที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักคืออาหารที่ควบคุมด้วยแคลอรี่ แต่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเราขอแนะนำให้คุณทำทั้งแผนอาหารและการออกกำลังกายตามปกติในเวลาเดียวกัน งานแต่งงาน 2 ขั้นตอนลดความอ้วนไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณผอมลง แต่ยังช่วยให้คุณสร้างเรือนร่างที่สง่างามรอบเอวต่ำและขาแน่นที่จะดูยอดเยี่ยมในฮันนีมูนของคุณ

แต่คุณควรเป็นจริง หากแผนสองขั้นตอนมากเกินไปอาหารจะมีผลกระทบมากกว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ ถ้าคุณต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งหรือเลือกอาหารสำหรับเจ้าสาว แต่แล้วลองบีบการออกกำลังกายที่ไม่ใช่การออกกำลังกายมากเท่าที่จะเป็นไปได้ในการเผาผลาญแคลอรีจาก NEAT

และในที่สุดอย่าลืมรักษาความคาดหวังของคุณไว้ การลดน้ำหนักที่เหมาะสมคือ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ นัก dieters หลายคนพบว่าพวกเขาสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นในช่วงเริ่มต้นของแผนการรับประทานอาหารใหม่และคุณอาจได้รับประโยชน์จากแนวโน้มดังกล่าว แต่ก็ไม่น่าที่คุณจะไปจากขนาด 14 ถึงขนาด 0. มุ่งเน้นไปที่การเป็นสุขภาพที่ดีที่สุดรุ่นที่สดใสที่สุดของตัวเองไม่ได้เป็นนางแบบในนิตยสารเจ้าสาว