ตระหนักถึงความเครียดในเด็ก

ความวิตกกังวลเป็นปัญหาที่ทุกคนต้องเผชิญกับเด็กทุกวันนี้ เช่นเดียวกับผู้ใหญ่เด็ก ๆ จะตอบสนองความเครียดแตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุบุคคลและทักษะการเผชิญความเครียด เมื่อพูดถึงความวิตกกังวลในวัยเด็กผู้ที่เรียนในชั้นเรียนที่อายุน้อยกว่าอาจไม่สามารถเข้าใจหรืออธิบายความรู้สึกของตัวเองได้อย่างเต็มที่ เด็กที่มีอายุมากกว่าอาจเข้าใจสิ่งที่รบกวนพวกเขาแม้ว่าจะไม่มีการรับประกันว่าพวกเขาจะแบ่งปันข้อมูลนั้นกับแม่หรือพ่อ

สำหรับเด็กส่วนใหญ่ความกลัวความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงความเครียดหรือลดลงตามอายุ ตัวอย่างเช่นนักอนุบาลที่ประสบปัญหาการแยกความวิตกกังวลอาจกลายเป็นผีเสื้อทางสังคมที่เข้าเรียนในโรงเรียนในระดับหลัง ๆ เด็กนักเรียนชั้นปีที่สองกลัวความมืดหรือของสัตว์ประหลาดอาจเติบโตขึ้นเป็นเด็กที่รักเรื่องผี

ความเครียดในวัยเด็กสามารถแสดงออกได้ด้วยพฤติกรรมที่ยากลำบากและเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่จะรับรู้ถึงอาการของความเครียดและมองหาสาเหตุที่เป็นไปได้ พ่อแม่มักจะสามารถช่วยให้เด็กจัดการความเครียดและความวิตกกังวลได้ แต่เด็กบางคนอาจมีโรควิตกกังวลและสามารถได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

สัญญาณของความวิตกกังวลในเด็ก

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรืออารมณ์เป็นธงทั่วไปที่อาจบ่งชี้ว่าบุตรหลานของคุณอาจประสบกับความเครียดและความรู้สึกกระวนกระวายใจ เด็ก ๆ อาจไม่รู้จักความวิตกกังวลของตัวเองและมักขาดวุฒิภาวะในการอธิบายปัญหาที่เครียดหรือเป็นความจริงหรือจินตนาการของพวกเขา นี้อาจทำให้เกิดความหลากหลายของสัญญาณทางกายภาพและพฤติกรรมที่จะเกิดขึ้นและพ่อแม่อาจจะไม่แน่ใจว่าเหล่านี้เป็นอาการวิตกกังวลหรือปัญหาสุขภาพ

บางอาการที่พบบ่อยของความเครียดและความกังวลรวมถึง:

• การร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดท้องหรืออาการปวดหัว
• ความกระหายที่เพิ่มขึ้นหรือเพิ่มขึ้น
• ปัญหาการนอนหลับหรือฝันร้าย
• รด
• ปัญหาคือการมุ่งเน้น
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเช่นความหงุดหงิดอารมณ์สั้นหรือความอ่อนน้อมถ่อมตน
• การพัฒนานิสัยของระบบประสาทเช่นการกัดเล็บ
• ถอนตัวออกจากครอบครัวหรือเพื่อน
• ปฏิเสธที่จะไปโรงเรียน
• มีปัญหาในโรงเรียน

อาจช่วยให้คิดว่าอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นก่อนหรือหลังกิจกรรมบางอย่างและไม่ว่าจะมีอาการทางกายภาพเช่นไข้หวัดผื่นแดงท้องร่วงหรือท้องร่วงอาจส่งสัญญาณปัญหาทางการแพทย์

สาเหตุที่พบบ่อยของความเครียดในวัยเด็ก

แหล่งที่มาของความวิตกกังวลและความเครียดในเด็กอาจเป็นเรื่องภายนอกเช่นปัญหาที่โรงเรียนการเปลี่ยนแปลงในครอบครัวหรือความขัดแย้งกับเพื่อน ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์อาจเกิดจากความรู้สึกและความกดดันภายในของเด็กเช่นต้องการทำผลงานได้ดีในโรงเรียนหรือเข้ากับเพื่อนฝูง สาเหตุทั่วไปของความเครียดในเด็ก ได้แก่

• การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในครอบครัว: การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญที่อาจนำไปสู่ความเครียดในเด็ก ได้แก่ การหย่าร้างความตายในครอบครัวการย้ายหรือการเกิดของพี่น้องคนใหม่ การเปลี่ยนแปลงไหวสะเทือนแบบนี้สามารถทำให้โลกของคุณเป็นที่รู้จักทั่วโลกได้ การเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญอาจทำให้ความรู้สึกของความรู้สึกปลอดภัยของบุตรหลานของคุณทำให้เกิดความสับสนและวิตกกังวล ตัวอย่างเช่นพี่น้องใหม่สามารถทำให้เด็กรู้สึกข่มขู่และอิจฉา ความตายในครอบครัวสามารถสร้างความตื่นตระหนกและความเศร้าโศกและอาจทำให้เกิดความกลัวเกี่ยวกับความตายและความตาย
• ความไม่มั่นคงของผู้ปกครอง: ความกังวลเกี่ยวกับเงินและงานความวุ่นวายในครอบครัวและความปั่นป่วนของผู้ปกครองอาจนำไปสู่ความรู้สึกที่ไม่มีวันหมดแรงสำหรับเด็กที่อาจรู้สึกว่าต้องการช่วย แต่ไม่ได้หมายความว่าจะทำเช่นนั้น
• ตารางเวลาที่มากเกินไป: ทำงานอย่างต่อเนื่องจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกกิจกรรมหนึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดได้มากสำหรับเด็กซึ่งโดยปกติแล้วจะต้องหยุดทำงานชั่วคราวทุกครั้ง
• แรงกดดันทางวิชาการ: เด็กหลายคนรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับความต้องการที่จะทำผลงานได้ดีในโรงเรียน แรงกดดันด้านการศึกษามักพบบ่อยในเด็กที่กลัวความผิดพลาดหรือกลัวที่จะไม่ค่อยดีในบางสิ่งบางอย่าง

• ความนิยม: สำหรับเด็กวัยเรียนที่อายุน้อยกว่าความวิตกกังวลในการแยกตัวอาจเป็นปัญหาที่พบบ่อย เมื่อโตขึ้นเด็กส่วนใหญ่ก็ต้องการที่จะอยู่กับเด็กคนอื่น ๆ และเป็นเหมือนกันและความกดดันเพื่อให้พอดีกับและเป็นที่นิยมจะทรมาน เคทีซีและความรู้สึกที่ถูกกีดกันมักจะกลายเป็นปัญหาเมื่อเด็ก ๆ เข้าเรียนในโรงเรียนประถม
• ข่มขู่: การกลั่นแกล้งเป็นปัญหาที่ร้ายแรงสำหรับเด็กหลายคนซึ่งอาจดูกลมกลืนหรือชัดเจนและอาจนำไปสู่อันตรายต่อร่างกาย เด็ก ๆ ที่ถูกรังแกมักรู้สึกอายเกี่ยวกับการกำหนดเป้าหมายและอาจซ่อนการกลั่นแกล้งจากบิดามารดาหรือครูเพราะกลัวว่าจะดึงดูดความสนใจไปยังจุดอ่อนที่มองเห็นได้
• เหตุการณ์ข่าวร้าย: พาดหัวข่าวและภาพที่แสดงถึงภัยพิบัติทางธรรมชาติการก่อการร้ายและความรุนแรงอาจทำให้เด็กไม่พอใจ เมื่อเด็ก ๆ เห็นและได้ยินเกี่ยวกับเหตุการณ์ข่าวร้ายพวกเขาอาจกังวลว่าสิ่งที่ไม่ดีอาจเกิดขึ้นกับพวกเขาหรือกับคนที่พวกเขารัก
• ภาพยนตร์หรือหนังสือที่น่ากลัว: เรื่องเล่ายังสามารถทำให้เกิดความทุกข์หรือความวิตกกังวลในเด็ก เด็กมักได้รับผลกระทบจากฉากที่น่ากลัวความรุนแรงหรือทำให้เสียความรู้สึกจากภาพยนตร์หรือทางเดินในหนังสือ เด็กบางคนอาจมีความรู้สึกไวต่อเนื้อหาของสื่อมากกว่าคนอื่น ๆ และควรทำความเข้าใจกับสิ่งที่อาจทำให้ลูกเกิดความผิดหวังเพื่อ จำกัด เนื้อหาสื่อที่รุนแรงและติดกับหนังสือภาพยนตร์เกมและสื่ออื่น ๆ ที่เหมาะสมกับวัย