การดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาสิว
สารบัญ:
- สิ่งที่ควรทำและไม่ควรดูแลผิวเป็นสิว
-
ล้างหน้าวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าและกลางคืน
','ใช้ปลายนิ้วของคุณหรือผ้านุ่มเพื่อทำความสะอาดใบหน้าของคุณ
','เลือกน้ำยาทำความสะอาด OTC ที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
เลือกโทนเนอร์ให้ความชุ่มชื้นหากคุณใช้ยาที่ทำให้ผิวแห้ง
','เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากความมันและไม่ทำให้เกิดสิว
','ใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าหรือครีมบำรุงผิวทุกเช้า
"]}}," listB ": {" หัวเรื่อง ":" Acne Skincare Don'ts "," items ": {" list ": ["อย่าข้ามการชำระล้างแม้ในเวลากลางคืนไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหน
','อย่าใช้แผ่นทำความสะอาดหยาบหรือขัดผิวของคุณอย่างจริงจัง
','อย่าใช้สบู่ก้อนที่แข็งกระด้างหรือสบู่มือต้านเชื้อแบคทีเรียบนใบหน้าของคุณ
','อย่าใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หากผิวของคุณแห้งหรือระคายเคืองจากยารักษาสิว
','อย่าข้ามมอยเจอร์ไรเซอร์ถึงแม้ว่าผิวของคุณจะเป็นธรรมชาติก็ตาม
','อย่าใช้ครีมกันแดดทั่วใบหน้าของคุณ
"]}}}" contenteditable = "false"> - ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน แต่ก็ดี
- ขั้นตอนที่ 2: ใช้ Toner หรือ Astringent
- ขั้นตอนที่ 3: ใช้ยารักษาสิวของคุณ
- ขั้นตอนที่ 4: ใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือน้ำมันเจล
- ขั้นตอนโบนัส: การป้องกันแสงแดด
- คำพูดจาก DipHealth
รูทีนการดูแลรักษาสิวที่ดีนั้นมีความสำคัญเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว ระบบการดูแลผิวประจำวันของคุณสามารถช่วยขจัดความมันส่วนเกินรักษารูขุมขนให้กระจ่างใสและช่วยเร่งการรักษาสิวที่มีอยู่
ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่มากมายและมีข้อมูลที่ขัดแย้งกันอยู่มากการสร้างชุดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับสิวอาจดูสับสน แต่รูทีนการดูแลรักษาสิวประจำวันของคุณไม่จำเป็นต้องมีความซับซ้อนเพื่อให้มีประสิทธิภาพ ในความเป็นจริงคุณต้องใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันและบ่อยครั้งที่คุณมีทุกอย่าง (หรือเกือบ) ทุกอย่างที่คุณต้องการอยู่แล้ว สิ่งที่คุณไม่มีคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา: ไม่จำเป็นต้องลงทุนในผลิตภัณฑ์ราคาแพง
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรดูแลผิวเป็นสิว
นี่คือภาพรวมสั้น ๆ ของสิ่งต่าง ๆ ที่คุณควรทำและไม่ควรทำเมื่อคุณทำกิจวัตรการดูแลผิวเพื่อจัดการกับสิว คำแนะนำทีละขั้นตอนที่ตามมานำเสนอรายละเอียดเพิ่มเติม
ล้างหน้าวันละสองครั้ง - ในตอนเช้าและกลางคืน
','ใช้ปลายนิ้วของคุณหรือผ้านุ่มเพื่อทำความสะอาดใบหน้าของคุณ
','เลือกน้ำยาทำความสะอาด OTC ที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
เลือกโทนเนอร์ให้ความชุ่มชื้นหากคุณใช้ยาที่ทำให้ผิวแห้ง
','เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากความมันและไม่ทำให้เกิดสิว
','ใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าหรือครีมบำรุงผิวทุกเช้า
"}}," listB ": {" หัวเรื่อง ":" Acne Skincare Don'ts "," items ": {" list ": "อย่าข้ามการชำระล้างแม้ในเวลากลางคืนไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหน
','อย่าใช้แผ่นทำความสะอาดหยาบหรือขัดผิวของคุณอย่างจริงจัง
','อย่าใช้สบู่ก้อนที่แข็งกระด้างหรือสบู่มือต้านเชื้อแบคทีเรียบนใบหน้าของคุณ
','อย่าใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หากผิวของคุณแห้งหรือระคายเคืองจากยารักษาสิว
','อย่าข้ามมอยเจอร์ไรเซอร์ถึงแม้ว่าผิวของคุณจะเป็นธรรมชาติก็ตาม
','อย่าใช้ครีมกันแดดทั่วใบหน้าของคุณ
"}}}" contenteditable = "false">ขั้นตอนที่ 1: ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน แต่ก็ดี
ใช้เพียงปลายนิ้วหรือผ้านุ่ม ๆ เช็ดทำความสะอาดใบหน้าของคุณอย่างละเอียดรวมถึงกรามคอและด้านหน้าและหลังหู ไม่จำเป็นต้องใช้แผ่นขัดหยาบหรือสครับ การทำเช่นนี้จะไม่ทำให้ผิวของคุณสะอาดขึ้น
ให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสมสำหรับผิวของคุณ การล้างทรีทเม้นต์เพื่อรักษาสิวเป็นทางเลือกที่ดีถ้าคุณมีสิวที่ไม่รุนแรง เลือกหนึ่งที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
หากคุณกำลังใช้ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์คุณจะต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่ใช้ยาแทน นกพิราบที่ยังไม่ได้รวม Cetaphil หรือแถบอำพัน Neutrogena ของโรงเรียนเก่าล้วนเป็นตัวเลือกที่ดี
ถ้าคุณสวมแต่งหน้าหน้าหรือถ้าผิวของคุณสกปรกหรือมีเหงื่อออกมากในระหว่างวัน (เช่นถ้าคุณเล่นในทีมกีฬาหรือหลังจากออกกำลังกาย) ซักสองครั้งในเวลากลางคืน: ทำความสะอาดล้างออกและทำซ้ำ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทำความสะอาดคราบเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกได้ทุกคืน
อย่าใช้สบู่ที่แข็งกระด้างล้างมือต้านเชื้อแบคทีเรียและสิ่งที่คล้ายบนใบหน้าของคุณ สบู่ที่รุนแรงจะไม่ล้างสิวของคุณ แต่จะทำให้ผิวของคุณระคายเคือง
ขั้นตอนที่ 2: ใช้ Toner หรือ Astringent
ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่พวกเขามียาสมานแผลหรือโทนเนอร์สามารถช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินโทนสีและความชุ่มชื้นหรือช่วยต่อสู้กับสิวหัวดำและสิว ใช้โทนเนอร์ทาลงบนสำลีหรือแผ่นแล้วค่อย ๆ เกลี่ยให้ทั่วใบหน้าและลำคอเพื่อช่วยกำจัดเมคอัพที่เหลือตกค้างน้ำยาทำความสะอาดและน้ำมัน
Astringents ถูกออกแบบมาเพื่อลบความมันส่วนเกินออกจากผิวดังนั้นอย่างเห็นได้ชัดว่าดีที่สุดสำหรับผิวมัน หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งไม่ว่าเป็นไปตามธรรมชาติหรือเป็นเพราะคุณกำลังใช้ทรีทเม้นต์รักษาสิวแบบแห้งโทนเนอร์ให้ความชุ่มชื่นเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ
ควรใส่ใจกับปริมาณแอลกอฮอล์ในผลิตภัณฑ์เพราะแอลกอฮอล์สามารถทำให้แห้งและระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสภาพผิวที่บอบบาง ผลิตภัณฑ์ปราศจากแอลกอฮอล์เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากผิวของคุณแห้งหรือระคายเคืองจากการรักษาสิว ระวังให้ดีว่าถึงแม้ผิวของคุณจะไม่แห้งหรือไวอย่างเหลือเชื่อโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ก็สามารถรักษาสิวที่เปิดอยู่ได้
ไม่ว่าถ้าโทนเนอร์หรือยาสมานแผลดูเหมือนแห้งเกินไปหรือระคายเคืองผิวของคุณเพียงแค่ไม่ใช้ เหมือนกันถ้าคุณกำลังใช้ยารักษาสิวที่มีใบสั่งยาที่แห้งมาก (เช่น isotretinoin หรือ retinoids เฉพาะที่) คุณจะไม่ทำร้ายผิวของคุณโดยไม่ใช้ผงหมึก
Astringent vs. Toner: อันไหนที่เหมาะกับผิวคุณ?ขั้นตอนที่ 3: ใช้ยารักษาสิวของคุณ
หลังจากที่โทนเนอร์ของคุณแห้งสนิทหรือหลังจากที่คุณล้างหน้าให้แห้งแล้วใช้ครีมรักษาสิวให้เกลี้ยงเกลา นี่อาจเป็นยาที่แพทย์สั่งหรือเจลแต้มสิวหรือครีมที่ขายตามเคาน์เตอร์ ปล่อยให้ยาดูดซับหรือทำให้แห้งสนิทก่อนที่จะดำเนินการในขั้นตอนต่อไป
ต้องการความช่วยเหลือในการเลือกยารักษาสิวหรือไม่? โทรหาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ
ขั้นตอนที่ 4: ใช้มอยส์เจอไรเซอร์หรือน้ำมันเจล
มันอาจดูขัดกับการใช้งานง่ายเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวที่มันอยู่แล้ว แต่อย่าข้ามขั้นตอนสำคัญนี้ ยารักษาสิวสามารถทำให้ผิวหนังแห้งและกระหายน้ำเพื่อความชุ่มชื้น เพื่อลดผิวแห้งและลอกให้ใช้ความชุ่มชื้นเบา ๆ วันละสองครั้ง
ครีมบำรุงผิวของคุณไม่จำเป็นต้องทำให้คุณรู้สึกลื่นและมันเยิ้ม วันนี้มีมอยเจอร์ไรเซอร์มากมายสำหรับผิวมันที่สามารถดูดซับได้อย่างเต็มที่และไม่ทำให้สิวแย่ลง
เจลที่ให้ความชุ่มชื้นและโลชั่นโดยทั่วไปจะเบากว่าครีม ไม่ว่าจะเลือกวิธีใดวิธีหนึ่งที่มีป้ายกำกับว่าปราศจากน้ำมันและไม่ทำให้เกิดสิว คุณอาจต้องลองใช้แบรนด์ต่าง ๆ เพื่อค้นหาแบรนด์ที่คุณชอบ
วิธีการค้นหามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ทำให้เกิดสิวขั้นตอนโบนัส: การป้องกันแสงแดด
ขั้นตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้สำหรับพิธีกรรมการดูแลผิวก่อนนอน แต่มันเป็นสิ่งที่ต้องทำใน A.M
นอกจากนี้ยารักษาสิวจำนวนมากและส่วนผสมขัดผิวทำให้ผิวของคุณอ่อนไหวต่อแสงแดดมากขึ้น (เรียกว่า ความไวแสง).
อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดเพิ่มเติม มอยเจอร์ไรเซอร์หลายตัวมีค่า SPF ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดในขณะที่คุณชุ่มชื้น หากครีมบำรุงผิวของคุณไม่มี SPF คุณควรพิจารณาผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดแยกต่างหาก
มองหาผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับใบหน้าไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดทั่ว ครีมกันแดดบนใบหน้ามีแนวโน้มที่จะมีน้ำมันน้อยลงและไม่มีกลิ่นครีมกันแดด
คำพูดจาก DipHealth
คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่แพงที่สุดในตลาดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีจากการดูแลผิวประจำวันของคุณ "ขั้นตอน" ที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวของคุณคือความสม่ำเสมอ: ยิ่งคุณมีความสอดคล้องกับระบบการปกครองของคุณมากเท่าไหร่ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
ในทางกลับกันถ้าคุณใช้ทรีทเม้นต์รักษาสิวทุกครั้งและล้างหน้าก่อนนอนไม่บ่อยคุณจะไม่ได้รับผลข้างเคียงจากสิว ในขณะที่ข้ามไปหนึ่งวันที่นี่และจะไม่มีอันตรายใด ๆ ต่อผิวของคุณอย่างถาวรคุณจะต้องการอยู่เป็นประจำกับการดูแลผิวประจำวันของคุณมากที่สุด ทำให้ความมุ่งมั่นในการดูแลผิวของคุณ
หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการควบคุมการเกิดสิวหรือคุณต้องการคำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับคุณอย่าลังเลที่จะโทรหาแพทย์ผิวหนังของคุณ
ความพิเศษเช่นมาสก์และเปลือกไม่ได้รักษาทั้งหมด แต่พวกเขาสามารถใช้ในการปรนเปรอผิวหรือให้มันเพิ่มพิเศษ