ผู้เริ่มต้น
-
2024-11-29การรักษาโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
เรียนรู้วิธีการรักษาโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบและการมีบุตรยาก เรียนรู้ว่าตัวเลือกการรักษาอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังของคุณคืออะไร -
2024-11-29สื่อโซเชียลเปลี่ยนวิธีการเลี้ยงดูของเราอย่างไร
โซเชียลมีเดียมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในแบบที่เราเป็นพ่อแม่ จากช่วงเวลาที่ถูกขโมยไปจนถึงการเปรียบเทียบที่ไม่เป็นธรรมค้นหาว่าสื่อสังคมออนไลน์ส่งผลกระทบต่อการเป็นพ่อแม่ของเราอย่างไร -
2024-11-29Pap Smear ทำให้แท้งบุตรได้หรือไม่?
ผู้หญิงบางคนกังวลว่าการทดสอบ pap ในการตั้งครรภ์ระยะแรกอาจทำให้แท้ง แต่การสอบนั้นไม่น่าเป็นไปได้มากที่จะทำให้เกิดอาการแทรกซ้อน -
2024คู่มือการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มหัดเริ่มต้น 30 วัน
ต้องการรูปร่าง แต่ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกายครั้งแรกของคุณกับคำแนะนำแบบทีละขั้นตอนนี้ -
20248 ขั้นตอนในการเป็นครูฝึกสมรรถภาพส่วนตัว
หากคุณกำลังคิดที่จะเปลี่ยนความรักในการออกกำลังกายให้กลายเป็นอาชีพโปรดดู 8 ขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จ -
2024วิธีการรักษาสายรัดข้อมือ, ความเครียด, การฉีกขาดหรือรอยแตก
เอ็นร้อยหวายดึงน้ำตาและสายพันธุ์เป็นอาการบาดเจ็บทั่วไปในกีฬาเช่นการวิ่งฟุตบอลฟุตบอลและแทร็ก เรียนรู้วิธีการรักษาและป้องกันการบาดเจ็บเหล่านี้ -
2024บทวิจารณ์ฟิตเนสหน้าแรก P90X Extreme
หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายในบ้านที่เข้มข้น P90X Extreme Home Fitness อาจเหมาะสำหรับคุณ อ่านบทวิจารณ์โดยละเอียดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ -
2024คำนวณไขมันในร่างกายด้วยการทดสอบ Skinfold
การทดสอบวัด skinfold เป็นวิธีการทั่วไปในการระบุเปอร์เซ็นต์ของร่างกายหรือองค์ประกอบของร่างกาย เรียนรู้เพิ่มเติม. -
2024อัตราการเต้นหัวใจและฟิตเนส
อัตราการเต้นของหัวใจ (RHR) หมายถึงจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อนาทีขณะพักฟื้น จะลดลงเมื่อคุณออกกำลังกาย -
20248 การผจญภัยพายเรือในอุทยานแห่งชาติ
พายเรือคายัคและพายเรือแคนูเป็นวิธีที่ดีในการพอดีขณะสำรวจโลก ตรวจสอบการผจญภัยแบบพายเรือในอุทยานแห่งชาติก่อนที่คุณจะตาย -
2024ผู้สูงอายุโอลิมปิกกีฬาสามารถผ่านการรับรองได้
เหรียญทองไม่ได้สงวนไว้สำหรับผู้ที่อายุต่ำกว่า 25 ปีนักกีฬาเก่าสามารถมีสิทธิ์ได้รับกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนนี้หากพวกเขายินดีที่จะนำผลงานไปใช้ -
2024Cardby Workouts ที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายสำหรับเข่าไม่ดี
เรียนรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายหัวใจและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ที่โรงยิมหรือที่บ้านหากคุณมีหัวเข่าไม่ดี -
2024การออกกำลังกายแบบเจาะถุง 20 นาที
การออกกำลังกายถุงเจาะรู 20 นาทีนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณดีขึ้นช่วยเพิ่มความทนทานต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดความแข็งแรงหลักและความแข็งแรงโดยรวม -
2024คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งานเพื่อให้ได้แนวทางที่ถูกต้อง
การสูญเสียกล้ามเนื้อไขมันและการได้รับเป็นเป้าหมายที่ดีต้องใช้วิธีการที่เหมาะสมเพื่อให้บรรลุความสำเร็จ ตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงนักกีฬานี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ -
2024หลังคลอด Ab และการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน
การออกกำลังกายหลังคลอด ab นี้ช่วยให้คุณสร้างความแข็งแรงใน abdominals และแกนซึ่งเป็นพื้นที่ที่มักจะอ่อนแอโดยการตั้งครรภ์และการจัดส่ง -
2024การออกกำลังกายเสียงและโปรแกรมการออกกำลังกายเสียง
ข้ามแผ่นดีวีดีออกกำลังกายและโค้ชในคน! ลองออกกำลังกายด้วยเสียงเช่น Gold's Amp, Beatactive และ PEAR Sports เพื่อเป็นแนวทางให้กับคุณ -
2024วิธีการบรรจุสำหรับวันหยุดพักผ่อนฟิตเนส
พร้อมสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปหรือไม่? ตรวจสอบว่าคุณได้บรรจุเกียร์ที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว รายการนี้ครอบคลุม -
2024การเช่าห้องออกกำลังกายแบบกำหนดเองสำหรับเทือกเขา Moving Mountains
บริษัท เช่าวันหยุดที่ออกกำลังกายแบบกำหนดเองเช่น บริษัท สกีเทือกเขา Moving Mountains กำลังทำให้การเดินทางเพื่อออกกำลังกายสนุกสนานมากขึ้น -
2024การออกกำลังกายการเดินทางที่ดีที่สุดประจำการออกกำลังกาย
การถอยกลับไปในถิ่นทุรกันดารไม่ได้หมายความว่าการโกหกเต็นท์ทุกวัน เพื่อให้อยู่ในรูปทรงเพรียวบางเราจึงมีขั้นตอนการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการตั้งแคมป์ -
20246 ทางเลือกในการวิ่งและ Cardio Workouts
การออกกำลังกายหัวใจเป็นสิ่งที่น่าเบื่อ - คุณเป็นเหมือนหนูแฮมสเตอร์บนล้อ แต่ทางเลือกเหล่านี้ในการออกกำลังกายและการออกกำลังกายของหัวใจช่วยให้คาร์ดิโอเป็นกิจวัตรใหม่ ๆ -
2024อุทยานแห่งชาติที่ดีที่สุดสำหรับการพยายามออกกำลังกายใหม่
ข้ามพื้นที่ใกล้เคียงเดินและมุ่งหน้าไปยังนอกบ้านที่ยอดเยี่ยม ค้นพบอุทยานแห่งชาติที่ดีที่สุดสำหรับ geocaching ขี่ม้าทางวิ่งและอื่น ๆ -
2024Hyperoxaluria เกิดจากการต้มน้ำคืออะไร?
การคั้นน้ำมีประโยชน์ แต่ยังทำให้เกิดภาวะ hyperoxaluria ในอาหารที่กินอาหารที่อุดมไปด้วยออกซาเลตได้อย่างเรื้อรัง ปกป้องไตของคุณโดยการคั้นน้ำสมาร์ท -
2024ส่วนประกอบสกิลที่เกี่ยวข้องกับฟิตเนส
เมื่อคุณต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาของคุณคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่การเสริมทักษะด้านการออกกำลังกายทั้ง 6 องค์ประกอบนี้ -
20245 เครื่องมือเพื่อเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณ
มันยากที่จะมีแรงจูงใจในการออกกำลังกายหลังจากที่ความเงางามของความละเอียดปีใหม่จางหายไป ต่อไปนี้เป็นวิธีง่ายๆในการรักษาแรงจูงใจในการออกกำลังกายของคุณไว้สูง -
202410 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้นักกีฬานอนหลับดีขึ้น
นักกีฬาทำงานได้ดีขึ้นเมื่อพวกเขาปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของตนเอง ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีในการพักผ่อนในแต่ละคืน -
2024ทำไมการศึกษาควรกินโปรตีนนานตลอดวัน
การศึกษากล่าวว่าการกินโปรตีนทุกวันไม่เพียง แต่ในมื้อค่ำสำหรับการสูญเสียไขมันและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ ต้องการผลลัพธ์หรือไม่? คุณกำลังบีบอาหารเช้ากับโปรตีนหรือไม่? -
2024Paddlesports เป็นแนวโน้มการออกกำลังกายที่ยิ่งใหญ่ครั้งต่อไป
Paddlesports กำลังเติบโตขึ้นอย่างมากและเป็นเหตุผลที่ดีพวกเขากำลังดีต่อสุขภาพของคุณ! ตรวจสอบวิธีการเล่นกีฬาพอกเลี้ยงเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกาย -
2024การคำนวณดัชนีมวลกายของเด็ก (BMI)
ดัชนีมวลกายของเด็ก (BMI) และเปอร์เซ็นต์เป็นเครื่องมือสำคัญในการพิจารณาว่าบุตรของคุณมีน้ำหนักน้อยน้ำหนักตัวปกติหรือเป็นโรคอ้วน -
20245 องค์ประกอบของฟิตเนส
องค์ประกอบทั้ง 5 ด้านของการออกกำลังกายควรเป็นแบบพิมพ์เขียวสำหรับการออกกำลังกายเป็นประจำ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ -
2024ทำไมผลการออกกำลังกายจึงแตกต่างกันสำหรับทุกคน
ผลการออกกำลังกายเป็นเรื่องส่วนตัวและไม่ควรเทียบกับความก้าวหน้าของคนอื่น รู้สึกดีขึ้นในการบรรลุเป้าหมายด้วยการใช้วิธีการที่มีสุขภาพดี -
2024การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับผู้ชายที่ต้องทำที่บ้าน
การออกกำลังกายที่เริ่มต้นสำหรับผู้ชายที่ต้องทำที่บ้านรวมถึงการประชุมสำหรับแฟนฟุตบอล, ผู้ที่ชื่นชอบการชกมวย, ผู้เดินออกกำลังกายและอื่น ๆ -
2024เครื่องมือ Home-Based ที่ดีที่สุดสำหรับการเปิดตัว Myofascial ด้วยตนเอง
การปลดปล่อยตนเอง - myofascial เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดและปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา นี่เป็นเครื่องมือที่คุณควรเพิ่มลงในคลังแสงของคุณ -
2024รูปแบบการเคลื่อนไหวการทำงานที่คุณต้องการให้มาสเตอร์
"การเคลื่อนไหวการทำงาน" เป็นที่กล่าวถึงบ่อยๆ แต่หมายความว่าอย่างไร? เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่คุณควรควบคุมรูปแบบการทำงาน -
20245 โรงยิมพิเศษผิดปกติเยี่ยมยอด
คุณอาจคุ้นเคยกับ 24 ชั่วโมงฟิตเนส แต่คุณเคยไปที่ห้องออกกำลังกาย trampoline ใช่หรือไม่? ดูสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากโรงยิมพิเศษที่ไม่ธรรมดาเหล่านี้ -
2024การทดสอบฟิตเนสแบบง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ที่หน้าแรก
ถ้าคุณต้องการติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณให้อ่านเกี่ยวกับการทดสอบสมรรถภาพทางกายสี่แบบรวมถึงการทดสอบไม้กระดานที่คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้าน -
20246 สัปดาห์เพื่อการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างแท้จริง
เริ่มต้นการออกกำลังกายสามารถเป็นสิ่งที่ท้าทายในตอนแรก แต่ด้วยความหลากหลายของการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและก้าวหน้าอย่างหนักนี้คุณจะได้เส้นทางที่ถูกต้อง -
2024ยาแก้ปวดเฉพาะที่: ครีมและเจลกีฬา
บรรเทาอาการปวดเฉพาะที่มีการบรรเทาอาการปวดชั่วคราว แต่นักกีฬาควรระมัดระวังคำเตือนเหล่านี้ก่อนที่จะไปถึงสำหรับหลอดกีฬาครีม -
2024คู่มือการขับขี่ของผู้ขับขี่บนถนนและการถลอก
นักปั่นจักรยานนักวิ่งและสเก็ตบอร์ดมักได้รับการถลอกเรียกว่าถนนผื่น เรียนรู้วิธีการรักษาอาการบาดเจ็บและเวลาที่จะไปหาหมอ -
2024สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการคัน (อาการคันในกระเพาะอาหาร) ในระหว่างการออกกำลังกาย
อาการคันระหว่างการออกกำลังกายอาจเกิดจากอาการแพ้แพ้ลมพิษที่ไม่เป็นอัมพาตและผื่นจากความร้อน เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุและอาการของอาการคันที่เกิดจากการออกกำลังกาย -
2024ภาพรวมของการออกกำลังกายในระดับปานกลาง
เรียนรู้คำนิยามของการออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อช่วยในการระบุว่าคุณมีการออกกำลังกายที่เหมาะสมหรือไม่ -
-
2024Riding Solo: การขี่ Beat-Based Ride
ในระหว่างการนั่งนี้คุณจะปรับจังหวะการเต้นของเพลง มันง่ายมาก . . และสนุกมาก! -
2024ขี่ Loop Di Loo: สร้างความแรง, ก้าวและพลัง
ด้วยความแรงและระยะเวลาในการสร้างแอโรบิกนี้คุณจะสร้างพลังก้าวและความแข็งแกร่ง เพลงเหล่านี้จะทำให้คุณเคลื่อนไหว