ผู้เริ่มต้น
-
2024-11-29การรักษาโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
เรียนรู้วิธีการรักษาโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบและการมีบุตรยาก เรียนรู้ว่าตัวเลือกการรักษาอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังของคุณคืออะไร -
2024-11-29สื่อโซเชียลเปลี่ยนวิธีการเลี้ยงดูของเราอย่างไร
โซเชียลมีเดียมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในแบบที่เราเป็นพ่อแม่ จากช่วงเวลาที่ถูกขโมยไปจนถึงการเปรียบเทียบที่ไม่เป็นธรรมค้นหาว่าสื่อสังคมออนไลน์ส่งผลกระทบต่อการเป็นพ่อแม่ของเราอย่างไร -
2024-11-29Pap Smear ทำให้แท้งบุตรได้หรือไม่?
ผู้หญิงบางคนกังวลว่าการทดสอบ pap ในการตั้งครรภ์ระยะแรกอาจทำให้แท้ง แต่การสอบนั้นไม่น่าเป็นไปได้มากที่จะทำให้เกิดอาการแทรกซ้อน -
2024การออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น - โภชนาการสำหรับผู้เริ่มออกกำลังกาย
โภชนาการเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับผู้เริ่มออกกำลังกายที่ต้องการมีรูปร่างและลดน้ำหนัก ดูข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับวิธีตั้งค่าอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ -
2024การออกกำลังกายหัวใจและการฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้น
หากคุณกำลังเริ่มออกกำลังกายอ่านคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการเริ่มต้นออกกำลังกายหัวใจของคุณ -
2024หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบใหม่
คุณอาจไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกายมากเกินไปหากเริ่มต้นใหม่ แต่เป็นเรื่องที่ควรพิจารณา เรียนรู้สัญญาณที่คุณกำลังทำมากเกินไป -
2024การฝึกความแข็งแรงของผู้เริ่มต้นใช้งาน: วิธีเริ่มต้นใช้งาน
การฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องลดน้ำหนักและเปลี่ยนร่างกาย เรียนรู้พื้นฐานของการเริ่มต้นใช้งาน -
2024ข้อดีและข้อเสียของอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายสำหรับนักกีฬา
นักกีฬาใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนออกกำลังกายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา อาหารเสริมเหล่านี้มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายที่ดีขึ้นหรือเพียงแค่ข่าวคราวเกี่ยวกับคาเฟอีน? -
2024ภาพรวมของการฟ้อนรำการเต้นรำ
การออกกำลังกายการเต้นรำมีแนวโน้มมานานหลายปีและด้วยเหตุผลที่ดี มันสนุก, การออกกำลังกายหัวใจปั๊ม นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนเข้าร่วม -
2024คาเฟอีนเป็นยาแก้พิษและปลอดภัย?
เรียนรู้เกี่ยวกับคาเฟอีนที่ปราศจากน้ำซึ่งเป็นรูปแบบที่ทำให้แห้งของคาเฟอีนตามธรรมชาติซึ่งอาจเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและความตื่นตัว แต่ไม่ใช่ความเสี่ยง -
2024หาที่ไหนดีที่สุดมวย Workout
การออกกำลังกายมวยที่ดีที่สุดที่โรงมวยท้องถิ่นหรือในสตูดิโอ bootcamp? ค้นหาหรือใช้การออกกำลังกายที่บ้านมวยเพื่อให้ได้รูปร่าง -
2024R0 สำหรับการระบุการแพร่ระบาดของโรค
โรคบางอย่างแพร่กระจายเช่นไฟป่าและบางคนไม่ทำ เรียนรู้ว่านักระบาดวิทยารู้จักอะไรจากคนอื่น -
2024รีวิว Sonicare - แปรงสีฟันที่แสดงยาสีฟัน
IntelliClean เป็นแปรงสีฟันที่แจกจ่ายยาสีฟันที่ได้หยุดไป แต่บทวิจารณ์นี้แนะนำให้ใช้แปรงสีฟัน Philips Sonicare อื่น ๆ -
2024Sotos Syndrome: อาการ, สาเหตุและการรักษา
Sotos syndrome เป็นภาวะทางพันธุกรรมที่หายาก แต่ไม่ใช่อันตรายถึงชีวิตที่เป็นเหตุให้เกิดการเติบโตทางกายภาพมากเกินไปในช่วงสองทศวรรษแรกของชีวิต -
2024Sovaldi (Sofosbuvir) ข้อมูลเกี่ยวกับยารักษาโรคไวรัสตับอักเสบซี
โซลาลดี (sofosbuvir) เป็นยายับยั้งโพลิเมอร์โพลิเมอร์ที่ใช้ในการรักษาด้วยไวรัสแบบผสมผสานสำหรับการรักษาโรคไวรัสตับอักเสบซี (HCV) -
2024การบำบัดด้วยเสียงสำหรับผู้ใหญ่และเด็กที่มีการสูญเสียการได้ยิน
พยาธิวิทยาพูดภาษามีบทบาทสำคัญในทีมฟื้นฟูสมรรถภาพทางหูสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่สูญเสียการได้ยิน -
2024เสมหะ Spinnbarkeit และความอุดมสมบูรณ์
เสมหะ Spinnbarkeit หมายถึงการยืด, คุณภาพไข่ขาวของของเหลวปากมดลูกรอบ ๆ การตกไข่ เรียนรู้วิธีที่คุณสามารถระบุเมื่อคุณอุดมสมบูรณ์ -
2024COPD Spiriva ยาสามารถเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองของคุณหรือไม่?
หน่วยงานกำกับดูแลของรัฐบาลกลางเคยกังวลว่า Spiriva จะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง แต่พบว่าความกลัวเหล่านี้เป็นปัญหาที่ไร้เหตุผลหลังจากทำการวิจัยเพิ่มเติม -
2024Myeloproliferative Neoplasms และม้ามโตขึ้น
Splenomegaly (ม้ามขนาดใหญ่) มักพบใน polycythemia vera และ primary myelofibrosis มีการรักษาเพื่อลดขนาดของม้าม -
2024สิ่งที่ร่างกายคนดังสยองขวัญสามารถสอนคุณเกี่ยวกับฟิตเนส
เมื่อดาราดังกล่าวรู้สึกหงุดหงิดร่างกายก็กล่าวถึงความสำคัญของการให้ความสำคัญกับการปรากฏตัวของสังคม แต่ไม่ใช่เรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกาย -
2024ยาแก้พิษสำหรับการเพิ่มน้ำหนักในช่วงฤดูหนาว
ค้นหากลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับการเคาะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาวให้ดี -
2024อัตราการเต้นหัวใจกระตุ้นการออกกำลังกายเป้าหมาย
นิยามของอัตราการเต้นของหัวใจ ตัวเลขนี้ใช้ในการคำนวณโซนอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายและเปรียบเทียบได้ดีกับการสงวนปริมาณการใช้ออกซิเจน -
2024ตำนานเกี่ยวกับ Energy Bars, Energy Gels และเครื่องดื่มกีฬา
บาร์พลังงานเจลและเครื่องดื่มกีฬามีประสิทธิภาพมากในการส่งเสริมการออกกำลังกายความอดทนของคุณหรือไม่? มีทางเลือกที่ถูกกว่าที่อาจทำงานได้เช่นกัน -
2024เงื่อนไขการฝึกอบรมของ CrossFit ที่คุณต้องการทราบ
ก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าไปที่ห้องออกกำลังกาย Crossfit คุณจะต้องการทำความเข้าใจกับคำศัพท์และคำย่อของการฝึกอบรม Crossfit ที่พบมากที่สุดในพจนานุกรมนี้ -
2024สูตรอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดสำหรับผู้หญิง
สูตรอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่ใช้ประเมินผลลัพธ์ที่สูงเกินไปสำหรับผู้หญิง การวิจัยชี้ให้เห็นว่าเป็นเวอร์ชันใหม่ที่ถูกต้องมากขึ้น -
2024คุณต้องการออกกำลังกายเท่าไหร่ถ้าคุณอายุเกิน 65?
หากคุณอายุเกิน 65 ปีให้เรียนรู้การออกกำลังกายที่คุณต้องการและชนิดใดตามที่ American College of Sports Medicine และสมาคมโรคหัวใจ -
2024ดื่มน้ำเย็นเมื่อออกกำลังกายดีหรือไม่ดี?
ดื่มน้ำเย็นในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายดีหรือไม่ดี? นักวิจัยกล่าวว่าเครื่องดื่มเย็น ๆ มีประโยชน์บางอย่าง เรียนรู้ความจริงกับตำนาน -
2024เทปน้ำแข็งในกายภาพบำบัด
นี่คือการตรวจสอบผลิตภัณฑ์ของ Ice Tape ซึ่งใช้ในการระบายความร้อนเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บเฉียบพลันเพื่อควบคุมการอักเสบ -
2024การออกกำลังกาย BBG ของ Kayla Itsines คืออะไร?
BBG ใช้งานได้ง่ายใช้พื้นฐานและเหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมนี้เปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ ออกไปที่ใดและมีประสิทธิภาพใช่หรือไม่? -
2024คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับ Advair Diskus สำหรับ COPD
หากคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรังแพทย์ของคุณอาจสั่งให้ Advair ช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น เรียนรู้วิธีใช้ Advair และผลข้างเคียงที่คาดหวังจากสิ่งเหล่านี้ -
202410 เคล็ดลับในการเพิ่มพูนความหนักแน่นให้กับฟิตเนสบัค
คุณต้องการทราบเคล็ดลับการฝึกอบรมของนักกีฬาหรือไม่? ทุกอย่างเกี่ยวกับประสิทธิภาพ นี่คือ 10 เคล็ดลับเพื่อให้พอดีกับการใช้เวลาออกกำลังกายน้อยลง -
2024การบาดเจ็บเอ็นเอ็น ACL ในนักกีฬาหญิง
นักกีฬาหญิงมีรายงานว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บที่เข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งการฉีกขาดของ ACL มากกว่านักกีฬาชาย มีหลายทฤษฎีสำหรับความเสี่ยงสูงเช่นเดียวกับโปรแกรมป้องกัน ACL ที่ออกแบบมาเพื่อลดการบาดเจ็บ ACL ในนักกีฬาหญิง -
202411 วิธีในการเริ่มต้นและยึดติดกับการออกกำลังกายเป็นประจำ
เคล็ดลับสำหรับนักกีฬาใหม่หรือใครก็ตามที่ต้องการแรงจูงใจในการฝึกฝนโปรแกรมการออกกำลังกาย -
2024การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บจากกีฬา
สำรวจเคล็ดลับการปฐมพยาบาลเพื่อรับมือกับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาในที่เกิดเหตุ เรียนรู้วิธีการใช้ RICE สำหรับการบาดเจ็บเฉียบพลันและป้องกันการบาดเจ็บเรื้อรัง -
2024นักกีฬาต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?
นักกีฬาจำเป็นต้องใช้โปรตีนเป็นหลักในการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อที่แตกตัวลงในระหว่างการออกกำลังกายและเพื่อเก็บคาร์โบไฮเดรตในรูปของไกลโคเจน -
2024ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นสกีและสโนว์บอร์ด
การเล่นสกีและสโนว์บอร์ดอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บต่อกีฬา แต่พวกเขามักจะมีรูปแบบการบาดเจ็บที่แตกต่างกันเล็กน้อย เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาที่พบบ่อย -
2024การบาดเจ็บที่พบมากที่สุดในฟุตบอล
เรียนรู้วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาหรือป้องกันอาการปวดฟุตบอลและการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยๆ นอกจากนี้ยังรวมถึงอาการบาดเจ็บข้อเข่าที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้เล่นเหล่านี้มี -
2024ทำไมการบริโภคโปรตีนที่สูงขึ้นจำเป็นต้องใช้น้ำมากขึ้น
เรียนรู้เกี่ยวกับการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้ปริมาณน้ำเพิ่มขึ้นได้อย่างเงียบ ๆ -
2024ข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายที่ก่อให้เกิดผลออกกำลังกายของคุณ
คุณทำข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายร่วมกันแปดข้อนี้หรือไม่? เรียนรู้วิธีแก้ไขการออกกำลังกายของคุณและเริ่มได้ผลการออกกำลังกายที่แท้จริง -
2024ความเจ็บปวดและการบาดเจ็บที่พบบ่อย
การบาดเจ็บที่วิ่งเป็นเรื่องปกติ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขา อ่านรายการอาการปวดเมื่อยและปวดที่มักมีประสบการณ์โดยนักวิ่งและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ -
2024การบาดเจ็บที่พบโดยทั่วไปหรือที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย
การบาดเจ็บกีฬาที่มักพลาดหรือ misdiagnosed รวมถึงการถูกกระทบกระแทกการแตกร้าวเอ็นร้อยหวายบาดเจ็บ ACL และอื่น ๆ -
2024คู่มือฉบับย่อสำหรับเตียรอยด์ในกีฬา
การใช้สเตียรอยด์เป็นสิ่งต้องห้ามในกีฬาที่เป็นมืออาชีพและเป็นระบบ เตียรอยด์เป็นคลาสของยาที่ใช้ได้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น -
2024การกําหนดการออกกำลังกายคืออะไร?
ดูสิ่งที่ทำให้ขึ้นใบสั่งยาการออกกำลังกายโปรแกรมส่วนบุคคลรายละเอียดที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณได้อย่างรวดเร็วในขณะที่อยู่อย่างปลอดภัยและการบาดเจ็บฟรี