ผู้เริ่มต้น
-
2024-11-29การรักษาโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
เรียนรู้วิธีการรักษาโรคกระดูกเชิงกรานอักเสบและการมีบุตรยาก เรียนรู้ว่าตัวเลือกการรักษาอาการปวดกระดูกเชิงกรานเรื้อรังของคุณคืออะไร -
2024-11-29สื่อโซเชียลเปลี่ยนวิธีการเลี้ยงดูของเราอย่างไร
โซเชียลมีเดียมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในแบบที่เราเป็นพ่อแม่ จากช่วงเวลาที่ถูกขโมยไปจนถึงการเปรียบเทียบที่ไม่เป็นธรรมค้นหาว่าสื่อสังคมออนไลน์ส่งผลกระทบต่อการเป็นพ่อแม่ของเราอย่างไร -
2024-11-29Pap Smear ทำให้แท้งบุตรได้หรือไม่?
ผู้หญิงบางคนกังวลว่าการทดสอบ pap ในการตั้งครรภ์ระยะแรกอาจทำให้แท้ง แต่การสอบนั้นไม่น่าเป็นไปได้มากที่จะทำให้เกิดอาการแทรกซ้อน -
2024EPO และการยั่วให้เลือดในกีฬา
EPO เป็นนักกีฬาหนึ่งพยายามที่จะเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงและการแสดงกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกการขี่จักรยาน เรียนรู้เพิ่มเติม. -
20247 เคล็ดลับในการป้องกันการบาดเจ็บทางกีฬาและการออกกำลังกาย
ในขณะที่การออกกำลังกายเกิดขึ้นบ่อยครั้งเมื่อเริ่มออกมีเจ็ดสิ่งง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยในการหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย -
2024จะทำอย่างไรถ้าคุณสงสัยว่ามีการถูกกระทบกระแทกระหว่างกีฬา
เป็นที่ชนบนหัวบางสิ่งบางอย่างที่ต้องกังวลเกี่ยวกับ? เรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อบาดเจ็บที่ศีรษะโดยเฉพาะในกีฬา ข้อควรระวังสามารถป้องกันผลร้ายแรงได้ -
2024สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับผู้หญิง CrossFit WODs
ทีมงาน Crossfit Girl WODs คือการออกกำลังกายที่เป็นที่รู้จักกันดีในแต่ละวันส่วนใหญ่มาจากสถานะการออกกำลังกายตามเกณฑ์มาตรฐาน -
2024ป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บของฮ็อกกี้น้ำแข็งทั่วไป
เรียนรู้เกี่ยวกับการบาดเจ็บฮ็อกกี้น้ำแข็งที่พบบ่อยที่สุดซึ่งมีตั้งแต่อาการปวดที่น่ารำคาญเล็กน้อยและอาการปวดเมื่อยไปจนถึงการบาดเจ็บสาหัส -
2024การบาดเจ็บและการรักษาอาการบาดเจ็บที่ฟุตบอลโดยทั่วไป
การบาดเจ็บฟุตบอลเป็นเรื่องปกติและมีตั้งแต่ความเจ็บปวดที่น่ารำคาญเล็กน้อยและอาการปวดเมื่อยไปถึงการบาดเจ็บสาหัส เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ต้องทำ -
2024ภาพรวมของกล้ามเนื้อหดตัว
การหดตัวผิดปกติของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องแปลก เรียนรู้วิธีการเพิ่มความตึงเครียดในกล้ามเนื้อเนื่องจากยืดตัว, เบรกเคลื่อนไหว แต่ยังสร้างพลังในการเล่นกีฬา -
2024วิธีการวัดระดับกิจกรรมของ Metabolic Equivalents (MET)
Metabolic Equivalent for Task (MET) เป็นหน่วยที่ใช้ในการประมาณปริมาณออกซิเจนและแคลอรี่ที่ร่างกายใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย -
2024การวัดช่วงของการเคลื่อนไหวด้วยการทดสอบความยืดหยุ่นของไหล่
การทดสอบความยืดหยุ่นของไหล่ (a.k.a. การทดสอบรอยขีดข่วนด้านหลัง) ใช้เพื่อวัดช่วงการเคลื่อนไหวหรือเพื่อวินิจฉัยการบาดเจ็บที่ข้อมือ rotator -
2024อะไรคือสัญญาณที่สำคัญที่สุดที่วัดได้?
สัญญาณที่สำคัญคือการวัดการทำงานพื้นฐานที่สุดของร่างกาย เรียนรู้เกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์และการออกกำลังกายทั้ง 5 คนที่ได้รับการตรวจสอบเป็นประจำ -
2024ชนิดของการบาดเจ็บยิมนาสติก
การบาดเจ็บยิมนาสติกบ่อยที่สุด ได้แก่ สายพันธุ์และการขัดถู แต่การบาดเจ็บที่รุนแรงและบาดแผลอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน -
2024สร้างการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบของคุณด้วยกิจวัตรนี้
การหาวิธีทำให้พอดีไม่จำเป็นต้องซับซ้อน นี่คือแผนการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่จะใช้ได้สำหรับทุกคน -
2024วิธีการผ่านการทดสอบสมรรถภาพทางกายของกองทัพบก (APFT)
คุณต้องการเอซการทดสอบสมรรถภาพทางกายของกองทัพบกหรือไม่? เรียนรู้วิธีการฝึกอบรมและเตรียมพร้อมสำหรับ APFT ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้คัดเลือกหรือเป็นทหารในปัจจุบัน -
2024วิธีการแต่งกายสำหรับการออกกำลังกายในฤดูหนาว
อุ่นและแห้งในช่วงอากาศหนาวเย็นโดยการจัดวางเสื้อผ้าของคุณด้วยฐานชั้นกลางและชั้นนอก -
2024ประเภทอาการปวดที่พบมากที่สุดและการบาดเจ็บจากการขี่จักรยาน
การขี่จักรยานมีสุขภาพดี แต่คุณสามารถเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและความเจ็บปวด ศึกษาปัญหาทั่วไปที่คุณอาจคาดได้เมื่อขี่จักรยานและวิธีป้องกัน -
2024รายการตรวจสอบความปลอดภัยจักรยานก่อนขี่จักรยาน
นี่คือการตรวจสอบความปลอดภัยจักรยานก่อนขี่อย่างรวดเร็วซึ่งสามารถทำให้การขี่ของคุณสนุกและปลอดภัยมากขึ้น -
2024การเผาผลาญและน้ำหนักมีการเชื่อมต่อกันอย่างไร
สมดุลพลังงานเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนประกอบด้วยหลายปัจจัย ไม่ว่าเราจะสูญเสียหรือรักษาน้ำหนักตัวส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับการเผาผลาญของเรา -
2024ช่วงความเข้มสูงและการฝึกความอดทน
ซึ่งดีกว่า - การฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงหรือการออกกำลังกายที่ยืดเยื้อและมั่นคง ดูประโยชน์และข้อเสียของการออกกำลังกายทั้งสองประเภทนี้ -
2024นั่งเดี่ยวเพื่อเพลงภาพยนตร์
ด้วยการนั่งเดี่ยวที่ท้าทายนี้คุณจะผลักดันตัวเองในขณะที่เพลิดเพลินกับเพลง uptempo จากภาพยนตร์ -
2024บาดเจ็บ ACL และสกี Downhill
หนึ่งในพื้นที่ทั่วไปของนักเล่นสกีแบบดาวน์ฮิลล์ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายคือ ACL เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาและการป้องกัน -
2024การบาดเจ็บจากกระดูกไทรอยหลังการดึงและสายพันธุ์
การดึงกล้ามเนื้อที่สี่เหลี่ยมคางหมูเป็นเรื่องปกติของการบาดเจ็บของนักกีฬาและในฟุตบอลและบาสเกตบอล ดูอาการการวินิจฉัยการรักษาและการป้องกัน -
2024อาการและอาการของโรคซินโดรมในห้องพักแบบเรื้อรัง
โรคช่องเรื้อรังเป็นสาเหตุที่หายากของอาการปวดศรีษะส่วนใหญ่ในนักวิ่ง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและการรักษาสภาพที่เจ็บปวดนี้ -
2024สาเหตุของการเย็บด้านข้างระหว่างการออกกำลังกาย
เรียนรู้สิ่งที่ทำให้เย็บด้านข้างในระหว่างการออกกำลังกาย (และวิธีหลีกเลี่ยง) และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการปวด -
2024การนั่งที่แข็งแกร่งขึ้นโดยวันพรุ่งนี้
เพิ่มพลังให้กับวันพรุ่งนี้ด้วยการนั่งที่เข้มข้นนี้สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อพลังและความแข็งแกร่งตลอดจนการออกกำลังกายแอโรบิค -
2024ทำตามนี้ประจำกองทัพเรือ SEALs ออกกำลังกาย
Navy Seals Workout ช่วยให้คุณดำเนินการได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้ผลเร็ว หากคุณต้องการความท้าทายให้ดูที่ตารางเริ่มต้นและขั้นสูง -
2024ประโยชน์ต่อสุขภาพของแต่ละระดับกิจกรรมทางกาย
มีสี่ระดับกิจกรรมการออกกำลังกายแตกต่างกัน ค้นหาสิ่งที่พวกเขาเป็นและสิ่งที่เป็นประโยชน์ในแต่ละระดับกิจกรรมที่สามารถให้กับคุณได้ -
2024ประโยชน์ของ Tai Chi สำหรับความสมดุล
เพื่อลดความเสี่ยงในการล้มเมื่อคุณอายุลองปรับปรุงความสมดุลของคุณด้วยเทคนิคร่างกายจิตใจโบราณที่เรียกว่าไทชิ -
2024นักกีฬาและอาการเบื่ออาหารและภาวะแทรกซ้อน
นักกีฬาเยาวชนหญิงและหญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยงต่ออาการเบื่ออาหาร เรียนรู้อาการภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นและเมื่อไหร่ที่จะขอความช่วยเหลือ -
2024การฝึกอบรมสำหรับการแข่งขันจักรยานแห่งศตวรรษ
ใช้แผนนี้สำหรับการฝึกอบรมสำหรับการขี่จักรยานในศตวรรษที่ เรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์ที่เหมาะสม ดูกำหนดการ 12 สัปดาห์และเคล็ดลับสำหรับรอบการเดินทาง 100 ไมล์ -
2024แบบฝึกหัดเพื่อสร้างร่างกายที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนรูปร่างของคุณ
การออกกำลังกายของร่างกายช่วยให้คุณเปลี่ยนร่างกายได้โดยใช้เวลาน้อยลง ใช้คู่มือนี้เพื่อจัดองค์ประกอบของร่างกายที่ดีที่สุดเพื่อการลดน้ำหนักที่เร็วขึ้น -
2024น้ำทับทิมและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
น้ำทับทิมจะแสดงเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพในการกีฬา สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่ดีขึ้น -
2024ปรับปรุงภาพลักษณ์ของร่างกายด้วยการขี่จักรยานในร่ม
นี่คือรูปลักษณ์ภายในของวิธีการที่ดีที่สุดในการใช้การขี่จักรยานในร่มเพื่อเพิ่มความรู้สึกภาคภูมิใจของร่างกาย -
2024การฝึกอบรมช่วงเวลาช่วยให้คุณพอดีกับวันหยุด
มันยากที่จะพอดีกับวันหยุดพักผ่อน แต่การฝึกอบรมช่วงเวลาเป็นวิธีที่ดีที่จะอยู่ในการติดตาม ลองใช้โปรแกรมฝึกอบรมช่วงเวลาทำที่บ้าน -
2024ประโยชน์และข้อเสียของการฝึกออกกำลังกายออนไลน์
การฝึกซ้อมการออกกำลังกายออนไลน์มีมานานประมาณหนึ่งปี แต่ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็ว เรียนรู้ถึงประโยชน์และข้อเสียของการฝึกอบรมออนไลน์ -
2024Crunch Live ออนไลน์ฟิตเนสทบทวนโปรแกรม
Crunch Live มีโปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์ที่รวบรวมโดยครูฝึกออกกำลังกายระดับไฮเอนด์ ตรวจสอบรีวิว Crunch Live เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม -
2024Title Boxing Club ทบทวนหลักสูตร Power Hour Class
ชื่อเรื่อง Boxing Club's Power Hour เป็นคลาสมวยและคิกบ็อกซิ่งที่ทำให้การออกกำลังกายของคุณก้าวไปสู่ระดับต่อไป เรียนรู้สิ่งที่คาดหวัง -
2024RipSurfer X: ประสบการณ์การท่องเว็บแบบ Land-Based
คุณต้องการที่จะลองเรียนท่องบนบกหรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชั้นเรียนออกกำลังกายที่ใช้กระดานโต้คลื่นในร่ม SurfSet's RipSurfer X -
2024การออกกำลังกายบนดาดฟ้าสำหรับการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ
อย่าประมาทความสนุกสนานและความท้าทายของการออกกำลังกายบนไพ่สำรับ เรียนรู้วิธีการออกแบบกิจกรรมการออกกำลังกายที่ยากลำบากของคุณเองด้วยการเล่นไพ่ -
2024Orangetheory Fitness Review: การฝึกร่างกายทั้งหมด
สตูดิโอออกกำลังกาย Orangetheory กำลังเติบโตขึ้นทั่วประเทศด้วยอัตราที่น่าทึ่ง แต่การออกกำลังกาย 60 นาทีเป็นอย่างไร? ตรวจสอบความเห็นนี้ -
2024รีวิว Body Skym Body Fat Monitor
Skulpt Aim body fat tester review - เมื่อคุณต้องการทดสอบไขมันในร่างกายอย่างถูกต้องที่บ้านส่วนเป้าหมายของ Skoked Aim อาจมีความกระตือรือร้นมากกว่าความช่วยเหลือ