วัยหมดประจำเดือนและความเสี่ยงที่สูงขึ้นของภาวะหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิง
สารบัญ:
- วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
- อาการที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนซ้อนทับด้วย Sleep Apnea
- อาการอื่น ๆ ของหยุดหายใจขณะหลับ
- วัยหมดประจำเดือนเพิ่มหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างไร
- ความต้องการการประเมินเพิ่มเติมด้วยการศึกษาการนอนหลับ
ผู้หญิงได้รับการปกป้องจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับตลอดชีวิต แต่การมาถึงของวัยหมดประจำเดือนนับเป็นจุดเริ่มต้นของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับความผิดปกติ วัยหมดประจำเดือนมีผลต่อความเสี่ยงสูงในการนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับในผู้หญิงอย่างไร มีอาการอะไรบ้างที่อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนวัยหมดประจำเดือนหรือเพียงแค่“ เริ่มแก่ขึ้น” อาจเชื่อมโยงกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นแทน เรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้และตัดสินใจว่าการนอนหลับของคุณต้องการการประเมินเพิ่มเติมหรือไม่
วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
ตามคำนิยามวัยหมดประจำเดือนคือการไม่มีประจำเดือนในผู้หญิงเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน เป็นจุดสิ้นสุดของภาวะเจริญพันธุ์และเกิดขึ้นเมื่อรังไข่ไม่ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมน ในสหรัฐอเมริกาอายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือนคือ 51 ปี ในผู้หญิงบางคนมันเริ่มเร็วเท่าที่ 40 หรือช้าที่สุดเท่าที่อายุ 55 ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาในวัยหมดประจำเดือนในเวลาเดียวกันกับน้องสาวหรือแม่ของเธอ นอกจากนี้ยังอาจเริ่มต้นในช่วงต้นของการทำหัตถการด้วยการผ่าตัดมดลูกและการกำจัดรังไข่ทั้งสองข้างพร้อมกัน (รังไข่ทั้งสองข้าง)
อาการที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนซ้อนทับด้วย Sleep Apnea
มีอาการที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปก่อนวัยหมดประจำเดือนในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือเป็นส่วนหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนของตัวเอง บางส่วนของอาการเหล่านี้รวมถึง:
- ระยะเวลาไม่สม่ำเสมอ (ความถี่หรือความเข้มต่างกัน)
- ร้อนวูบวาบหรือร้อนวูบวาบ (รู้สึกอบอุ่นด้วยผิวแดงและเหงื่อออก)
- ปัญหาการนอนหลับ (นอนไม่หลับเหงื่อออกตอนกลางคืนง่วงนอนตอนกลางวัน)
- สมาธิหรือการสูญเสียความจำแย่
- อารมณ์แปรปรวนหรืออารมณ์แปรปรวน (หงุดหงิด, น้ำตา)
- ปัญหาที่เกี่ยวกับโยนีและปัสสาวะ (ความแห้ง, การติดเชื้อ, ไม่หยุดยั้ง)
- ความสนใจหรือความรู้สึกไม่สบายลดลง
- อาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ
- โรคกระดูกพรุน
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
น่าสนใจว่าอาการเหล่านี้หลายอย่างสามารถเกิดขึ้นได้กับความผิดปกติของการนอนหลับ ความยากลำบากในการล้มหรือหลับในเวลากลางคืนอาจเป็นอาการนอนไม่หลับ การตื่นนอนตอนกลางคืนบ่อยครั้งอาจเป็นสัญญาณของการหยุดหายใจขณะหลับ นอกจากนี้เหงื่อออกตอนกลางคืนง่วงนอนตอนกลางวันอารมณ์หดหู่และการรับรู้ทางปัญญาเช่นสมาธิที่ไม่ดีหรือปัญหาเกี่ยวกับความจำระยะสั้นก็สามารถเกิดขึ้นได้ในภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เนื่องจากการทับซ้อนกันนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรับรู้ถึงอาการที่อาจเกิดขึ้นเพิ่มเติมจากหยุดหายใจขณะหลับ
อาการอื่น ๆ ของหยุดหายใจขณะหลับ
นอกเหนือจากอาการเหล่านี้ที่อธิบายไว้ข้างต้นมีอาการอื่น ๆ ของหยุดหายใจขณะหลับ ที่พบมากที่สุด ได้แก่ การนอนกรนเสียงดังหยุดการหายใจและการหอบหรือหายใจไม่ออก เพียงเพราะสิ่งเหล่านี้ไม่ได้รับการสังเกตไม่ได้หมายความว่าการหายใจที่ไม่เป็นระเบียบจะไม่เกิดขึ้น
เหตุการณ์เหล่านี้ทำให้การกระจายตัวของการนอนหลับและสิ่งนี้อาจนำไปสู่การนอนไม่สดชื่นสดชื่นง่วงนอนตอนกลางวันและงีบหลับ นอกจากนี้อาจมีอาการปากแห้งตอนกลางคืนบดหรือกัดฟันและอาจมีปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นและการสูญเสียกล้ามเนื้อซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ชรายังสามารถทำให้ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับแย่ลง
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงบอกถึงความยากลำบากในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือความจริงที่ว่าพวกเขาเพิ่งแก่ตัวลง โชคดีที่อาการที่เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะช่วยแก้ปัญหาด้วยวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเช่นความดันลมหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) หรือการใช้เครื่องใช้ในช่องปาก
วัยหมดประจำเดือนเพิ่มหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างไร
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเทอโรนที่สูงขึ้นจะช่วยปกป้องผู้หญิงก่อนเริ่มมีประจำเดือน ฮอร์โมนเหล่านี้รักษากล้ามเนื้อของทางเดินหายใจและป้องกันไม่ให้ยุบ อย่างไรก็ตามในขณะที่ระดับเหล่านี้ลดลงในระหว่างการหมดประจำเดือนและลดลงถึงระดับต่ำสุดของพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของวัยหมดประจำเดือน, อุบัติการณ์ของหยุดหายใจขณะหลับปีนขึ้นไป
ในการศึกษาของผู้หญิงในกลุ่มอายุที่แตกต่างกันความชุกของภาวะหยุดหายใจขณะหลับในระดับปานกลางถึงรุนแรง (AHI> 15 เหตุการณ์ต่อชั่วโมง) เพิ่มขึ้นจาก 0.6% ใน 20 ถึง 44 เป็น 2% ใน 45 ถึง 64 และ 7% ใน 61 ถึง 100
ก่อนที่จะกล่าวถึงการเพิ่มขึ้นของอายุอย่างเดียวพิจารณาบทบาทของฮอร์โมน ความชุกของภาวะหยุดหายใจขณะหลับต่ำที่สุดในผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนที่ 0.6% กลางในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนในการรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทน (1.1%) และสูงที่สุดในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนไม่ใช่ฮอร์โมนทดแทน 5.5%
ความต้องการการประเมินเพิ่มเติมด้วยการศึกษาการนอนหลับ
หากคุณกังวลว่าอาการวัยหมดประจำเดือนบางส่วนของคุณอาจเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการประเมินผลที่เหมาะสม มันจะมีประโยชน์ในการพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับและมีการวินิจฉัยที่ทำจากการศึกษาการนอนหลับ
ดังกล่าวข้างต้นมีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับหยุดหายใจขณะหลับที่อาจบรรเทาอาการบางอย่างที่ทำให้วัยหมดประจำเดือนยากขึ้นกว่าที่มันจะต้องเป็น