โรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2 - ภาวะสุขภาพที่มีน้ำหนักเกิน
สารบัญ:
กินยังไงให้ไม่อ้วน | my THAI DNA (ตุลาคม 2024)
จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมากกว่า 65% มีน้ำหนักตัวเกินหรือเป็นโรคอ้วน อัตราความอ้วนเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องในช่วงหลายปีที่ผ่านมา การแบกน้ำหนักที่เพิ่มจะเพิ่มโอกาสในการเกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองโรคมะเร็งบางชนิดและโรคเบาหวาน
อุบัติการณ์ของโรคเบาหวานประเภท 2 ในประเทศของเราเพิ่มขึ้นตามความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของโรคอ้วน สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกาประมาณการว่ามีผู้ป่วยโรคเบาหวานประมาณ 21 ล้านคนและอีก 54 ล้านคนเป็นโรคเบาหวานก่อนการวินิจฉัย พรี - เบาหวานเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น แต่ยังไม่ถึงระดับที่ระบุสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2
ตัดไขมัน
การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ถ้าคนทำงานเพื่อลดน้ำหนักเพียง 5 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักของพวกเขา สำหรับหลาย ๆ คนวิธีนี้ใช้งานได้ประมาณ 7 ถึง 10 ปอนด์ แม้ว่าบางคนจะมีโรคเบาหวานอยู่แล้ว แต่การลดน้ำหนักในระดับปานกลางสามารถลดความก้าวหน้าของโรคลงได้อย่างมาก ระดับความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลก็มีประโยชน์เช่นกันเมื่อน้ำหนักร่างกายลดลงเพียงเล็กน้อย
ไม่เพียง แต่มีน้ำหนักเท่าไร แต่ยังมีน้ำหนักที่ทำให้พวกเขามีความเสี่ยงมากขึ้นสำหรับปัญหาสุขภาพ ผู้ที่มีน้ำหนักมากกว่ารอบเอวของพวกเขา - "รูปร่างแอปเปิ้ล" - มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนกว่าคนที่เป็น "รูปทรงลูกแพร์" หรือมีน้ำหนักมากขึ้นในสะโพกและต้นขา
โรคอ้วนและความต้านทานต่ออินซูลิน
โรคเบาหวานประเภท 2 เกี่ยวข้องกับการดื้อต่ออินซูลินอินซูลินเป็นฮอร์โมนสำคัญที่ส่งกลูโคส (น้ำตาล) ไปยังเซลล์ของเรา เมื่อบุคคลมีน้ำหนักเกินเซลล์ในร่างกายจะไวต่ออินซูลินที่ถูกปล่อยออกจากตับอ่อนน้อยลง มีหลักฐานบางอย่างที่ว่าเซลล์ไขมันมีความทนทานต่ออินซูลินมากกว่าเซลล์กล้ามเนื้อ หากบุคคลมีเซลล์ไขมันมากกว่าเซลล์กล้ามเนื้ออินซูลินจะมีประสิทธิภาพโดยรวมน้อยกว่าและกลูโคสยังคงไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดแทนที่จะถูกนำเข้าไปในเซลล์เพื่อใช้เป็นพลังงาน
มีชีวิตที่ยืนยาวกว่า
ความเสี่ยงต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ได้แก่: ปัญหาถุงน้ำดี, โรคไขข้อบางประเภท, โรคกรดไหลย้อน (GERD (โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal), โรคปอดเช่นโรคหยุดหายใจขณะหลับหรือโรคของตับ ตาชั่งมีปลายอย่างแน่นอนในความโปรดปรานของการลดน้ำหนักและการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ โรคร้ายแรงหลายอย่างสามารถป้องกันได้หรืออย่างน้อยก็ล่าช้าโดยเคลื่อนที่ไปสู่น้ำหนักปกติมากขึ้น