การเยียวยาธรรมชาติและเทคนิคสำหรับอาการโรคหอบหืด
สารบัญ:
โรคหอบหืดเป็นภาวะปอดเรื้อรังที่ทำให้หายใจลำบาก ทางเดินหายใจของปอดที่เรียกว่าหลอดลมกลายเป็นอักเสบ กล้ามเนื้อโดยรอบกระชับและเมือกที่ผลิตซึ่งทำให้ทางเดินหายใจแคบลง อาการหอบหืดที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่การรักษาในโรงพยาบาลและอาจถึงแก่ชีวิตได้ มันไม่ใช่เงื่อนไขที่ควรได้รับการปฏิบัติด้วยตนเอง
อาการและสัญญาณ
อาการหอบหืดอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยเช่นหายใจดังเสียงฮืดไปจนถึงไอเรื้อรังและหายใจดังเสียงฮืดในระหว่างการโจมตีรุนแรงโรคหอบหืด นี่คือสัญญาณเตือนและอาการบางอย่าง:
- หายใจดังเสียงฮืด ๆ และหายใจถี่
- นอนหลับลำบากเนื่องจากหายใจถี่หายใจไม่ออกและไอ
- เจ็บหน้าอกหรือรัดกุม
- หายใจถี่ในระหว่างการออกกำลังกาย
- ความต้องการยาขยายหลอดลมเพิ่มขึ้น (ยาที่เปิดทางเดินหายใจโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยรอบ)
การเยียวยาธรรมชาติ
จนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการเรียกร้องว่าการรักษาใด ๆ สามารถรักษาโรคหอบหืดขาด หากคุณกำลังมีอาการของโรคหอบหืดหรือกำลังพิจารณาลองใช้ยาทางเลือกรูปแบบใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพบแพทย์ของคุณ การรักษาและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลรักษาด้วยตนเองมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง
1) Buteyko หายใจเทคนิค
The Buteyko (เด่นชัด bew- Tay -ko) เทคนิคการหายใจได้รับการพัฒนาโดยนักวิจัยชาวรัสเซียที่เกิด Konstantin Pavlovich Buteyko ประกอบด้วยแบบฝึกหัดการหายใจตื้นที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหายใจง่ายขึ้น
เทคนิคการหายใจของ Buteyko นั้นมีพื้นฐานมาจากหลักฐานที่ว่าการเพิ่มระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดด้วยการหายใจตื้น ๆ สามารถช่วยผู้ที่เป็นโรคหอบหืด เชื่อกันว่าก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จะขยายกล้ามเนื้อเรียบของทางเดินหายใจ
การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคหอบหืด 60 คนเปรียบเทียบผลของ Buteyko Breathing Technique ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่เลียนแบบปราณยามะ (เทคนิคการหายใจด้วยโยคะ) และยาหลอก นักวิจัยพบว่าคนที่ใช้ Buteyko Breathing Technique มีอาการของโรคหอบหืดลดลง อาการไม่เปลี่ยนแปลงในกลุ่มปราณยามะและกลุ่มหลอก
การใช้ยาสูดพ่นลดลงในกลุ่ม Buteyko สอง puffs ต่อวันที่หกเดือน แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในอีกสองกลุ่ม
มีการทดลองทางคลินิกที่มีแนวโน้มอื่น ๆ อีกหลายครั้งที่ประเมินเทคนิคนี้อย่างไรก็ตามพวกเขามีขนาดเล็กและอาจมีปัญหาอื่น ๆ กับการออกแบบการศึกษานักวิจารณ์ของเทคนิคบอกว่าเทคนิคมีราคาแพงว่ามันไม่ได้ทำให้ปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดไม่แตกต่างกันว่าระดับที่สูงขึ้นของคาร์บอนไดออกไซด์ไม่ใช่กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพและผลกระทบใด ๆ ของเทคนิคอาจเป็นเพราะ การผ่อนคลาย
2) กรดไขมันโอเมก้า
หนึ่งในไขมันที่ทำให้เกิดการอักเสบหลักในอาหารของเราเชื่อว่าเป็นกรด arachidonic พบว่ามีกรดอาราคิโดนิกในอาหารบางประเภทเช่นไข่แดงหอยและเนื้อสัตว์ การรับประทานอาหารเหล่านี้น้อยลงจะช่วยลดอาการอักเสบและโรคหอบหืด
การศึกษาภาษาเยอรมันตรวจสอบข้อมูลจากเด็กจำนวน 524 คนและพบว่าโรคหอบหืดนั้นพบได้บ่อยในเด็กที่มีกรดอาราชิโทนิกในระดับสูง
กรดอาราคิโดนิกยังสามารถผลิตได้ในร่างกายของเรา กลยุทธ์อีกประการหนึ่งในการลดระดับของกรดอาราชิโทนิกคือการเพิ่มปริมาณไขมันที่เป็นประโยชน์เช่น EPA (กรด eicosapentaenoic) จากน้ำมันปลาและ GLA (กรดแกมม่า - ไลโนเลนิก) จาก borage หรือน้ำมันพริมโรสแคปซูลกรดไขมันโอเมก้า -3 มีจำหน่ายในร้านขายยาร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและออนไลน์ มองหาส่วนผสมที่ใช้งาน EPA และ DHA บนฉลาก
แคปซูลกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจทำปฏิกิริยากับยาที่ทำให้เลือดบางชนิดเช่น warfarin (Coumadin) และแอสไพริน ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาหารไม่ย่อยและมีเลือดออก เพื่อลดกลิ่นคาวหลังจากรับประทานแคปซูลน้ำมันปลาพวกเขาควรรับประทานก่อนอาหาร 3) ผักและผลไม้ การศึกษาตรวจสอบบันทึกอาหารของผู้หญิง 68,535 คนพบว่าผู้หญิงที่รับประทานมะเขือเทศแครอทและผักใบมากขึ้นมีความชุกของโรคหอบหืดต่ำกว่า การบริโภคแอปเปิ้ลในปริมาณสูงอาจป้องกันโรคหอบหืด การบริโภคผักและผลไม้ทุกวันในวัยเด็กลดความเสี่ยงของโรคหอบหืด จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์พบว่าอาการของโรคหอบหืดในผู้ใหญ่นั้นมีความสัมพันธ์กับการบริโภคผลไม้ในปริมาณต่ำวิตามินซีและแมงกานีส 4) Butterbur Butterbur เป็นไม้พุ่มยืนต้นที่เติบโตในยุโรปเอเชียและอเมริกาเหนือ องค์ประกอบที่ใช้งานคือ petasin และ isopetasin ซึ่งเชื่อว่าช่วยลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเรียบและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยดันดีสกอตแลนด์ประเมินผลของ butterbur ในผู้ที่เป็นโรคหอบหืดภูมิแพ้ซึ่งใช้ยาสูดพ่นด้วย พวกเขาพบว่า butterbur เพิ่มผลต้านการอักเสบของ inhalers การศึกษาอื่นตรวจสอบการใช้สารสกัดจากราก butterbur ใน 80 คนด้วยโรคหอบหืดเป็นเวลาสี่เดือน จำนวนระยะเวลาและความรุนแรงของโรคหอบหืดลดลงและอาการดีขึ้นหลังจากใช้ butterbur มากกว่า 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ใช้ยารักษาโรคหอบหืดในช่วงเริ่มต้นของการศึกษาลดการบริโภคยาในตอนท้ายของการศึกษา ผลข้างเคียงของ butterbur อาจรวมถึงอาหารไม่ย่อยปวดศีรษะอ่อนเพลียคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียหรือท้องผูก สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรเด็กหรือคนที่เป็นโรคไตหรือตับไม่ควรทานบัตเตอร์เบอร์ Butterbur อยู่ในตระกูลพืช Ragweed ดังนั้นผู้ที่แพ้ ragweed, marigold, daisy หรือ chrysanthemum ไม่ควรใช้ butterbur ไม่ควรใช้สมุนไพรดิบเช่นเดียวกับชาสารสกัดและแคปซูลที่ทำจากสมุนไพรดิบเนื่องจากมีสารที่เรียกว่าอัลคาลอยด์ pyrrolizidine ที่เป็นพิษต่อตับและไตและเชื่อมโยงกับมะเร็ง เป็นไปได้ที่จะกำจัดอัลคาลอย pyrrolizidine ออกจากผลิตภัณฑ์ butterbur ยกตัวอย่างเช่นในเยอรมนีมีการ จำกัด ระดับความปลอดภัยของอัลคาลอยด์ pyrrolizidine ที่อนุญาตในผลิตภัณฑ์ butterbur ปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันต้องไม่เกินหนึ่งไมโครกรัมต่อวัน 5) Bromelain Bromelain เป็นสารสกัดจากสับปะรด หนึ่งในทฤษฎีเกี่ยวกับการทำงานคือเชื่อว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยคอนเนตทิคัตพบว่าโบรเมเลนลดการอักเสบของทางเดินหายใจในสัตว์ที่เป็นโรคทางเดินหายใจอักเสบ Bromelain ไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีอาการแพ้สับปะรด ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอารมณ์เสียย่อยอาหารและอาการแพ้ 6) Boswellia สมุนไพร boswellia ที่รู้จักกันในยาอายุรเวทอินเดียเป็น Salai guggul ได้รับการค้นพบในการศึกษาเบื้องต้นเพื่อยับยั้งการก่อตัวของสารประกอบที่เรียกว่า leukotrienes Leukotrienes ที่ปล่อยออกมาในปอดทำให้ทางเดินหายใจตีบตัน การศึกษาแบบ double-blind, placebo-control ของผู้ป่วย 40 คน, ผู้ป่วยโรคหอบหืด 40 คนได้รับการรักษาด้วยสารสกัด boswellia วันละสามครั้งเป็นเวลาหกสัปดาห์ ในตอนท้ายของเวลานี้คนร้อยละ 70 ได้ปรับปรุง อาการของความยากลำบากในการหายใจจำนวนของการโจมตีและมาตรการห้องปฏิบัติการได้ดีขึ้น Boswellia มีให้ในรูปแบบเม็ดยา มันควรจะพูดบนฉลากว่ามันเป็นมาตรฐานให้มี 60 boswellic กรด ไม่ควรใช้เวลานานกว่าแปดถึง 12 สัปดาห์เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากผู้ประกอบโรคศิลปะ ยังไม่มีความชัดเจนว่าขนาดของยาปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพหรือไม่อย่างไรบอสโบเวลยาอาจมีปฏิกิริยากับการรักษาโรคหอบหืดอื่น ๆ ผลข้างเคียงอาจรวมถึงอารมณ์เสียย่อยอาหาร, คลื่นไส้, กรดไหลย้อนหรือท้องเสีย 7) การลดน้ำหนัก การศึกษาจำนวนมากพบว่าโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหอบหืด 8) Biofeedback บางครั้ง Biofeedback ได้รับการแนะนำโดยผู้ปฏิบัติงานว่าเป็นการบำบัดตามธรรมชาติสำหรับโรคหอบหืด อาหารเสริมยังไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ในฉลากผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์คุณแม่พยาบาลเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่ทานยานั้นยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เนื่องจากขาดหลักฐานสนับสนุนจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำการแพทย์ทางเลือกรูปแบบใด ๆ สำหรับโรคหอบหืด หากคุณกำลังพิจารณาใช้ยาทางเลือกให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน คำเตือน
การใช้วิธิธรรมชาติ