การควบคุมสายตาสั้น - การป้องกันสายตาสั้น
สารบัญ:
สายตาสั้นหรือที่รู้จักกันว่าสายตาสั้นเกิดขึ้นเมื่อลูกตายาวกว่าปกติหรือเมื่อกระจกตามีความชันสูงกว่าค่าเฉลี่ย ภาวะสายตาสั้นทำให้แสงโฟกัสที่หน้าจอเรตินาแทนที่จะไปที่ผิวโดยตรง
คนที่มีสายตาสั้นอาจเหล่มองเห็นได้ชัดเจนเมื่อพยายามดูวัตถุในระยะไกล พวกเขาอาจนั่งใกล้กับโทรทัศน์หรือนำหนังสือเข้ามาใกล้ดวงตาเมื่ออ่าน สายตาสั้นต้องการการแก้ไขด้วยสายตาซึ่งมักจะอยู่ในรูปแบบของแว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ การผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติเช่นเลสิคยังสามารถแก้ไขสายตาสั้น
สายตาสั้นได้รับความสนใจมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เนื่องจากความชุกปรากฏเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ บางประเทศมองว่าภาวะสายตาสั้นเป็นโรคระบาดหรือเป็นปัญหาสาธารณสุข ในสหรัฐอเมริกาความชุกของสายตาสั้นได้เพิ่มขึ้นถึง 40% ในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา ในบางประเทศเช่นจีนความชุกของภาวะสายตาสั้นคิดเป็น 80% ของประชากรทั้งหมด
อันตรายจากสายตาสั้น
สายตาสั้นกลายเป็นประเด็นร้อนแรงเนื่องจากมีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น สายตาสั้นสูงมักจะถูกกำหนดเป็น 5.0 หน่วยหรือ diopters (D) สร้างความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคต้อหิน, ต้อกระจก, จอประสาทตาออกและ maculopathy สายตาสั้น เพียง 1.0 D จากสายตาสั้นเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลเป็นสองเท่าสำหรับ maculopathy สายตาสั้นและต้อกระจกและสามเท่าความเสี่ยงของจอประสาทตาออกเมื่อเทียบกับคนที่มีภาวะสมมาตร
Emmetropia เป็นสถานะเมื่อคุณไม่ต้องการการแก้ไขสายตาใด ๆ หรือที่เรียกว่าการมองเห็นปกติ ที่ 3.0 D ของสายตาสั้น, ความเสี่ยงของต้อกระจกสามเท่าและความเสี่ยงของการปลดจอประสาทตาและ maculopathy สายตาสั้นเป็นเก้าเท่าของคนที่ไม่มีปัญหาการมองเห็น นอกจากนี้ที่ 5.0 D ของสายตาสั้นความเสี่ยงต่อการเกิดต้อกระจกนั้นสูงขึ้น 5 เท่าและ 21 เท่าของความเสี่ยงต่อการปลดจอประสาทตาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด maculopathy ในสายตาสั้น 40 เท่า
สายตาสั้นสาเหตุอะไร
ไม่มีใครรู้แน่นอนว่าอะไรทำให้เกิดสายตาสั้น พันธุศาสตร์มีบทบาทมาก ในความเป็นจริงหากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งสายตาสั้นเด็กมีความเสี่ยงสามเท่าในการเป็นสายตาสั้น หากผู้ปกครองทั้งสองคนมีสายตาสั้นความเสี่ยงสามเท่านั้นจะเพิ่มเป็นสองเท่า
ในอดีตมีประวัติศาสตร์อันยาวนานของการรวมตัวกันของการเพิ่มขึ้นของสายตาสั้นในคนที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการทำงานใกล้ชิดมากขึ้น แม้ย้อนหลังไปถึงยุค 1800 นักวิทยาศาสตร์ยังแสดงความสัมพันธ์ว่าผู้คนที่มีการศึกษาสูงหรือทำงานในอาชีพที่มีงานใกล้เคียงจำนวนมากนั้นมีสายตาสั้นกว่าคนที่ไม่มีการศึกษาสูงหรือทำงานนอกบ้าน
อย่างไรก็ตามสิ่งที่ยังไม่ชัดเจนคือความจริงที่ว่าบุคลิกภาพที่ดึงดูดความสนใจจากอาชีพทางปัญญาหรือคนที่เกี่ยวข้องกับงานใกล้มากขึ้น (กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำงานระยะทางสั้น ๆ) อาจถูกสร้างขึ้นจากคนที่ถูกดึงดูดให้ทำงานประเภทนั้น หรือการศึกษาเชิงวิชาการ พื้นที่นี้กำลังถูกตรวจสอบโดยนักวิจัยหลายคน
พวกเราส่วนใหญ่มีการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นอย่างใกล้ชิดกับสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตคอมพิวเตอร์และโฮสต์ของอุปกรณ์ดิจิตอลอื่น ๆ คณะลูกขุนยังคงออกมาว่านี่เป็นสิ่งที่เราในฐานะสังคมต้องเป็นห่วงหรือไม่
มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าการทำงานใกล้เคียงไม่ได้ทำให้เกิดภาวะสายตาสั้นเนื่องจากมีการศึกษาที่แสดงว่ามันทำงาน มันอาจเป็นอัลกอริทึมที่ซับซ้อนมากขึ้นซึ่งรวมถึงพันธุศาสตร์และระยะเวลาที่ใช้นอกบ้าน
สภาพแวดล้อมดูเหมือนว่าจะมีบทบาท มีหลักฐานที่แสดงว่าเวลาที่ใช้นอกบ้านดูเหมือนจะมีผลในการป้องกัน เด็ก ๆ ที่ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นมีโอกาสน้อยกว่าที่จะเป็นคนสายตาสั้น นักวิจัยไม่แน่ใจอย่างแน่นอนว่าทำไมถึงแม้ว่ามันจะคิดว่าจะมีอะไรเกี่ยวข้องกับการเปิดรับแสงธรรมชาติหรืออาจอยู่ในสภาพแวดล้อมระยะไกล
เราสามารถป้องกันสายตาสั้นได้อย่างไร
นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ส่งเสริมความคิดที่ว่าหากความก้าวหน้าของสายตาสั้นสามารถลดลงได้ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์อุบัติการณ์ของโรคแทรกซ้อนร้ายแรงสามารถลดลงได้ด้วยจำนวนที่มาก เห็นได้ชัดว่ามันจะดียิ่งขึ้นถ้าเราสามารถลดความก้าวหน้าใด ๆ แต่วิธีการส่วนใหญ่ในปัจจุบันเพื่อลดความก้าวหน้าของสายตาสั้นมีประสิทธิภาพประมาณ 45-50 เปอร์เซ็นต์ ต่อไปนี้เป็นรายการวิธีที่เป็นไปได้ในการป้องกันหรือควบคุมสายตาสั้น
การแก้ไขด้วยสายตา
ผู้ปกครองหลายคนกังวลว่าหากแพทย์สั่งให้ใส่แว่นตาส่วนใหญ่ลูกของพวกเขาจะต้องพึ่งพาพวกเขาหรือว่าแว่นตาตัวเองจะทำให้เกิดอาการสายตาสั้นมากขึ้น ผู้ปกครองบางคนอาจรู้สึกว่าเป็นการดีที่สุดที่จะไม่แก้ไขสภาพเลย
อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการไม่แก้ไขสายตาสั้นของเด็กอาจทำให้สายตาสั้นแย่ลง นอกจากนี้การสายตาสั้นที่ได้รับการแก้ไขน้อยครั้งถูกคิดว่ามีผลกระทบต่อการลดความก้าวหน้า อย่างไรก็ตามความคิดในปัจจุบันคือการแก้ไขน้อยกว่านั้นเกี่ยวข้องกับอัตราการสายตาสั้นที่สูงขึ้น
กิจกรรมกลางแจ้ง
การศึกษาที่สำคัญแสดงให้เห็นว่าเวลาที่ใช้นอกบ้านสามารถชะลอการโจมตีหรือลดความก้าวหน้าของภาวะสายตาสั้น ต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ระยะเวลาที่ใช้ภายนอกเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้เด็กใช้เวลากลางแจ้งอย่างน้อย 120 นาทีทุกวัน
สาเหตุที่เป็นจริงอาจเกี่ยวข้องกับการลดความอ้วนการเพิ่มขึ้นของการผลิตวิตามินดีเกมโซเชียลที่เกิดขึ้นนอกหรืออาจเกี่ยวข้องกับระดับโดปามีนในร่างกาย หนึ่งในกลไกที่แข็งแกร่งที่สุดของการกระทำที่กำลังศึกษาอยู่คือปริมาณของแสงแดดหรือปริมาณแสงสว่างหรือความสว่างที่คุณได้รับขณะอยู่ข้างนอก
Atropine ปริมาณต่ำ
Atropine ร้อยละ 0.1 แก้ปัญหาเกี่ยวกับตาได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความก้าวหน้าของสายตาสั้น แต่ไม่ลดอัตราการเพิ่มความยาวของลูกตา อย่างไรก็ตามการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงอัตราความสำเร็จที่สูงมาก
บางการศึกษาแสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้าลดลง 90%Atropine จะให้ในรูปแบบยาหยอดตาทุกวันมักจะก่อนนอน ไม่ทราบกลไกที่แน่นอน การศึกษาแสดงให้เห็นว่า atropine ขนาดต่ำเพื่อความปลอดภัย อย่างไรก็ตามผู้ปฏิบัติงานบางคนมีความระมัดระวังเนื่องจาก atropine ขนาดสูงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
Orthokeratology
Orthokeratology หรือที่เรียกว่าการรักษาด้วยการหักเหของกระจกตา (CRT) การขึ้นรูปกระจกตาที่อ่อนโยนและการเปลี่ยนรูปร่างของกระจกตาเป็นขั้นตอนที่แม่พิมพ์กระจกตาพิเศษคล้ายกับเลนส์ดูดซึมก๊าซที่มีความแข็งแรง เลนส์นี้เรียกว่าเลนส์ Reverse-geometry พวกเขาแผ่กระจกตาส่วนกลาง แต่เพิ่มความกว้างของกระจกตาทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงรูปร่างในกระจกตาซึ่งจะช่วยลดการเบี่ยงเบนจากภายนอกและสร้างการเบี่ยงเบนสายตาสั้นซึ่งสามารถชะลอความคืบหน้าของสายตาสั้นได้
การพร่ามัวอุปกรณ์ต่อพ่วงไฮเปอร์แฟร็กทัลเป็นหัวข้อที่ซับซ้อน แต่ดูเหมือนว่าจะเป็นแรงกระตุ้นให้ลูกตายืดออกและกลายเป็นสายตาสั้นมากขึ้น เด็กที่สวมใส่พวกเขาในตอนกลางคืนเท่านั้นโดยทั่วไปจะประสบความสำเร็จในการมองเห็นที่ไม่ถูกแก้ไขในช่วง 20/20 ตลอดทั้งวัน สิ่งนี้จะส่งผลต่อความก้าวหน้าของสายตาสั้นและยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับเด็กเพื่อไม่ให้การแก้ไขสายตาในระหว่างวัน
คอนแทคเลนส์ Multifocal Soft
เด็กที่สวมใส่เลนส์มัลติฟังก์ชั่นนุ่มมีความก้าวหน้าทางสายตาสั้นลง 25% และการยืดตัวตามแนวแกนน้อยกว่า 31% เมื่อเทียบกับการสวมใส่เลนส์สายตาเดียวในช่วงสองปีที่ผ่านมา แพทย์เชื่อว่ามันทำงานได้ด้วยกลไกเดียวกับ orthokeratology
“ โฟกัสระยะโฟกัสกลาง” ระยะโฟกัสกลางแสงที่ด้านหน้าของเรตินาส่วนปลายและพวกเขาโฟกัสแสงไปที่เรติน่าส่วนกลางซึ่งทำให้ผู้คนมีทัศนวิสัยชัดเจน
คำพูดจาก DipHealth
การคาดการณ์เบื้องต้นจากข้อมูลประชากรจริงระบุว่าสายตาสั้นจะส่งผลกระทบต่อประชากรมากกว่า 50% ของโลกภายในปี 2050 สิบเปอร์เซ็นต์จะมีสายตาสั้นสูงซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของโรคต้อหินต้อกระจกม่านตาและ maculopathy สายตาสั้นอย่างมาก สายตาสั้นเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่แท้จริง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการควบคุมสายตาสั้นสามารถลดความก้าวหน้าของสายตาสั้นได้ร้อยละ 50 เป็นผลให้ผู้ปกครองควรเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกต่าง ๆ ที่มีอยู่ในปัจจุบัน