วิธีกำจัดอาการซึมเศร้าด้วยพลังแห่งจิตใจของคุณ
สารบัญ:
- หยุดความคิดเชิงลบของคุณ
- Zip Up Meridian กลางของคุณ
- ไปเดินเล่นทุกวัน
- อ้างถึงอาการซึมเศร้าของคุณอย่างมีสุขภาพดี
- เชื่อว่าคุณทำได้ดี
Carol Tuttle เป็นผู้แต่งหนังสือ "Remembering Wholeness, คู่มือส่วนตัวเพื่อความเจริญรุ่งเรืองในศตวรรษที่ 21" นอกจากนี้เธอยังเป็นนักบำบัดสายตาอย่างรวดเร็วระดับมาสเตอร์ที่ได้รับการรับรองในด้านการปฏิบัติส่วนตัว RET คล้ายกับ EMDR แต่ให้ความสำคัญกับบุคคลในฐานะจิตวิญญาณ แครอลนำเสนอเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยยกระดับและขจัดภาวะซึมเศร้าโดยการใช้พลังแห่งความคิดของคุณ
1หยุดความคิดเชิงลบของคุณ
หากคุณมีปัญหาในการหยุดการคิดครอบงำให้รับแผ่นปิดตาและปิดตาขวาของคุณ การเย็บตาขวาของคุณจะปิดสมองซีกซ้ายของคุณและความคิดเชิงลบที่ครอบงำ ดีกว่าไวน์หนึ่งแก้ว
2Zip Up Meridian กลางของคุณ
เส้นแวงกลางของคุณคือเส้นทางพลังงานที่ไหลจากกระดูกหัวหน่าวไปจนถึงริมฝีปากล่าง มันสามารถทำหน้าที่เหมือนเครื่องรับวิทยุได้หากยังไม่ได้ซิปดึงพลังงานเชิงลบและความรู้สึกของผู้อื่นรอบตัว ซิปขึ้นโดยจินตนาการซิปที่วิ่งขึ้นไปตามทางเดินนี้
ไปเดินเล่นทุกวัน
การเดินจะช่วยเพิ่มเอ็นดอร์ฟินของคุณซึ่งช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณการเดินยังเปิดใช้พลังงานของคุณไหลข้ามจากซ้ายไปขวาขวาไปซ้าย การไหลเวียนของพลังงานที่มีสุขภาพดีช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณ 40-60
4อ้างถึงอาการซึมเศร้าของคุณอย่างมีสุขภาพดี
อ้างถึงภาวะซึมเศร้าของคุณเป็นประสบการณ์ที่คุณมีซึ่งสามารถรักษาให้หายขาดได้แทนที่จะเป็นตัวตนที่คุณติดอยู่ "I am's" ของคุณนิยามตัวตนของคุณและทำให้คุณติดอยู่กับสิ่งที่คุณไม่ต้องการ วิธีที่มีสุขภาพดีในการอ้างอิงถึงประสบการณ์ของคุณของภาวะซึมเศร้าคือการพูดว่า: "ฉันกำลังประสบสภาพของภาวะซึมเศร้าและมันคือการรักษา"
เชื่อว่าคุณทำได้ดี
ความเชื่อของคุณสร้างความเป็นจริงของคุณ หากคุณสงสัยและกลัวคุณอาจจะไม่หายดี หากคุณเชื่อว่าคุณทำได้และเป็นไปได้คุณจะเรียกมันออกมาในชีวิตของคุณ พิจารณาความเป็นไปได้ว่าจุดประสงค์ที่สูงกว่าอย่างใดอย่างหนึ่งของภาวะซึมเศร้าของคุณคือเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ในการบำบัดรักษาเพื่อเพิ่มระดับความงดงามที่แท้จริงของคุณ