วิธีการเลือกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
สารบัญ:
หากต้องการทราบว่ารองเท้าวิ่งแบบใดที่คุณควรซื้อก่อนอื่นคุณต้องรู้จักชนิดของเท้าและการเดินที่คุณมี พนักงานขายที่มีความรู้ในร้านพิเศษเฉพาะที่ทำงานสามารถช่วยคุณหารองเท้าวิ่งที่เหมาะสมสำหรับประเภทเท้าของคุณได้ แต่คุณสามารถหาว่าคุณมีเท้าแบบใดด้วยตนเอง วิธีหนึ่งคือเพียงแค่มองไปที่เท้าของคุณ วิธีที่ถูกต้องคือการตรวจสอบรอยเท้าของคุณโดยการวิ่งบนทรายหรือบนกระดาษด้วยเท้าเปียก
มีสามประเภทที่แตกต่างกันของเท้า:
เท้าแบน
หากคุณกำลังมองไปที่เท้าคุณจะรู้ว่าคุณมีเท้าแบนหากไม่เห็นซุ้มใด ๆ ด้านล่างของเท้าตั้งแต่หัวแม่เท้าจนถึงส้นเท้าจะแบนราบ หากคุณทำการทดสอบรอยเท้าการพิมพ์ของคุณจะมีลักษณะเป็นหยดแบบรูปเท้า คุณจะไม่เห็นเส้นโค้งเข้าด้านในตั้งแต่หัวแม่ตีนถึงส้นเท้า
ปัญหา? หากคุณเป็นคนแบนคุณอาจเป็นผู้ครองตำแหน่งซึ่งหมายความว่าเท้าของคุณม้วนเข้าข้างเมื่อคุณวิ่ง นี้ไม่ได้เป็นสากลจึงยังคงจ่ายเงินเพื่อให้ได้การวิเคราะห์การเดินที่เก็บทำงานเพื่อให้แน่ใจว่า
สิ่งที่ต้องซื้อ: คุณอาจต้องการรองเท้าวิ่งที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของคุณไว้ มองหาคำว่า "motion control" และ "stability" บนกล่องรองเท้าวิ่งที่คุณกำลังพิจารณา นอกเหนือจากรองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวแล้วนักวิ่งบางคนที่วิ่งด้วยเท้าแบนยังต้องสวมกายอุปกรณ์ (ใส่รองเท้าแบบทำเองเพื่อแก้ไขปัญหาเท้า)
- แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับผู้บุกรุกชาย
- การแนะนำรองเท้าสำหรับผู้บุกรุกหญิง
เท้าโค้งสูง
คุณควรจะสามารถตรวจสอบได้ว่าคุณมีซุ้มโค้งสูงหรือไม่คุณจะสังเกตเห็นซุ้มประตูที่สูงและแน่นอนบนเท้าของคุณ ถ้าคุณทำรอยเท้าพิมพ์ของคุณจะโค้งเข้าด้านในทำให้ส่วนตรงกลางของเท้าของคุณดูผอมมาก เมื่อคุณผลักดันมือของคุณกับด้านล่างของเท้าของคุณซุ้มประตูจะเข้มงวด
ปัญหา? หากคุณมีซุ้มโค้งสูงคุณอาจจะทุบตีหรือยึดเหนี่ยวซึ่งหมายความว่าเท้าของคุณหลุดออกไปขณะที่คุณวิ่งสิ่งสำคัญคือนักวิ่งที่มีซุ้มสูงจะวัดเท้าของพวกเขาเป็นระยะ ๆ เพราะการวิ่งจะทำให้ซุ้มของพวกเขาค่อยๆร่วงลงทำให้เท้าของพวกเขายาวขึ้น
สิ่งที่ต้องซื้อ: คุณจำเป็นต้องมองหารองเท้าวิ่งแบบยืดหยุ่นพร้อมกับรองพื้นที่อ่อนนุ่มซึ่งดูดซับแรงกระแทก เมื่อซื้อรองเท้าวิ่งให้มองหาตัวเลือกที่มีคำว่า "ยืดหยุ่น" หรือ "เบาะรองนั่ง" รวมอยู่ในคำอธิบาย
- การแนะนำรองเท้าสำหรับชาย underpronators
- การแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับผู้ครองชีพหญิง
กลางหรือปกติฟุต
หากคุณได้ตรวจสอบรอยเท้าหรือรอยเท้าของคุณและมองไม่เห็นเท้าแบนหรือโค้งสูงคุณน่าจะเป็นเท้าที่เป็นกลางหรือเป็นปกติ รอยเท้าของคุณจะมีเส้นโค้งที่มองเห็นได้ภายใน แต่ไม่เกิน 3/4 นิ้ว
ปัญหา? ตราบเท่าที่คุณเลือกรองเท้าวิ่งที่ไม่สามารถป้องกันเท้าของคุณได้คุณไม่ควรประสบปัญหาใด ๆ นี่คือประเภทที่พบได้บ่อยที่สุดของเท้าและยังเป็นสิ่งที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บเล็กน้อยหากได้รับรองเท้าที่เหมาะสม
สิ่งที่ต้องซื้อ: หากคุณมีขาปกติคุณสามารถเลือกรองเท้าวิ่งได้หลากหลายรวมถึงรองเท้าวิ่งที่เป็นกลางหรือรองเท้าเท้าแบนหรือเท้าสูง อย่าเลือกรองเท้าวิ่งที่มีความเสถียรหรือการควบคุมการเคลื่อนไหวมาก
- การแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับนักวิ่งที่เป็นกลางชาย
- การแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับนักวิ่งหญิงที่เป็นกลาง
การเปลี่ยนแปลงการใช้งานการกำหนดรองเท้า
เป็นเวลาหลายปีคุณสามารถหารองเท้าวิ่งแบ่งออกเป็นประเภทของการควบคุมการเคลื่อนไหวเสถียรภาพ, cushioned และเป็นกลาง ผู้ผลิตรองเท้าและผู้จัดจำหน่ายออนไลน์และร้านค้าที่จำหน่ายสินค้าแบบพิเศษกำลังดำเนินการอยู่ในหลากหลายประเภท คุณอาจเห็นระดับการกันกระแทกจาก 1 ถึง 5 ในทำนองเดียวกันหมวดการควบคุมการเคลื่อนไหวอาจถูกตัดออก แต่รองเท้าที่ให้การควบคุมการเคลื่อนไหวจะมีข้อความเป็นความมั่นคงบวกหรือบวกเป็นกลาง อาจทำให้เกิดความสับสนหากคุณซื้อสินค้าประเภทนี้เป็นเวลาหลายปี แต่หวังว่าจะทำให้สับสนนักวิ่งคนอื่น ๆ น้อยลง