ภาวะสมองเสื่อมส่งผลต่อความจำระยะยาวอย่างไร
สารบัญ:
- หน่วยความจำระยะยาวคืออะไร?
- หน่วยความจำระยะยาวชนิดต่าง ๆ
- กลยุทธ์เพื่อพัฒนาความจำระยะยาว
- สมองเสื่อมมีผลต่อความจำระยะยาวอย่างไร
- สาเหตุอื่นของการสูญเสียความจำระยะยาว
- ตอบสนองต่อการสูญเสียความจำระยะยาวในภาวะสมองเสื่อม
- คำพูดจาก DipHealth
เมื่อคุณหรือคนที่คุณรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมชนิดอื่นมันอาจทำให้เกิดความกลัวและกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต มันอาจทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังในแง่ของการสูญเสียความจำ ตัวอย่างเช่นภาวะสมองเสื่อมส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อหน่วยความจำระยะสั้นหรือหน่วยความจำระยะยาวก็ลดลงเช่นกัน? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของหน่วยความจำระยะยาวและวิธีที่พวกเขาได้รับผลกระทบจากภาวะสมองเสื่อม
หน่วยความจำระยะยาวคืออะไร?
หน่วยความจำระยะยาวเป็นหน้าที่ของสมองที่คุณจำบางสิ่งได้นานกว่าหนึ่งหรือสองวันและบ่อยครั้งเป็นเวลาหลายทศวรรษ ความทรงจำระยะยาวเหล่านี้ไม่เหมือนกับความทรงจำระยะสั้นที่ค่อนข้างถาวร
ความทรงจำที่เก่าแก่ที่สุดของคนส่วนใหญ่มักจะย้อนกลับไปเมื่ออายุสี่หรือห้าขวบถ้าพวกเขามีความหมายในทางใดทางหนึ่ง
หน่วยความจำระยะยาวชนิดต่าง ๆ
มีความทรงจำระยะยาวหลายประเภทที่เก็บไว้ในสมองของคุณ เหล่านี้รวมถึง:
- หน่วยความจำความหมาย
- ความทรงจำเชิงความหมายเป็นส่วนหนึ่งของความทรงจำที่เปิดเผย (ความทรงจำที่สามารถอธิบายได้และ ประกาศ) และอ้างอิงโดยเฉพาะเพื่อทราบความหมายของคำและการกระทำ ตัวอย่างของหน่วยความจำแบบ semantic คือการเข้าใจความหมายของคำว่า "memory"
- หน่วยความจำแบบ Episodic
- ความทรงจำแบบ Episodic นั้นเป็นส่วนหนึ่งของความทรงจำของคุณและรวมถึงเหตุการณ์เฉพาะและข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์นั้น ความทรงจำของงานแต่งงานของเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณรวมถึงผู้คนที่อยู่ที่นั่นและชุดที่คุณสวมใส่เป็นตัวอย่างของความทรงจำที่เป็นฉาก
- หน่วยความจำขั้นตอน
- ความทรงจำเกี่ยวกับกระบวนการประกอบด้วยวิธีการทำบางสิ่งรวมถึงขั้นตอนเฉพาะที่จำเป็นในการทำงานให้สำเร็จ ความทรงจำเกี่ยวกับกระบวนการมักจะยากที่จะอธิบายด้วยคำพูดและเป็นที่รู้จักกันในนาม ที่ไม่เปิดเผย ความทรงจำ ตัวอย่างเช่นคุณอาจ "เพิ่งรู้วิธี" ขี่จักรยาน แต่พบว่ามันท้าทายที่จะอธิบายทุกขั้นตอนหรืออธิบายว่าร่างกายของคุณมีความสมดุลและสมองของคุณทำให้ขาทำงานได้อย่างไรเพื่อผลักคันเหยียบ
กลยุทธ์เพื่อพัฒนาความจำระยะยาว
มีหลายวิธีที่คุณสามารถปรับปรุงหน่วยความจำระยะยาวได้ เมื่อพยายามจัดเก็บข้อมูลใหม่ในหน่วยความจำระยะยาวของคุณจะช่วยให้สามารถทำซ้ำได้หลายครั้งและใส่ใจอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังช่วยในการแนบความหมาย ตัวอย่างเช่นพยายามเชื่อมโยงข้อมูลใหม่กับสิ่งที่คุณรู้จักและเข้าใจอยู่แล้ว เรื่องนี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อการซ้อมอย่างละเอียด
การสอนข้อมูลให้ผู้อื่นเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการรับความรู้ในความทรงจำของคุณและยังคงอยู่ที่นั่นเพราะคุณต้องเข้าใจและแสดงให้คนอื่นเห็น
การใช้กลยุทธ์ช่วยในการจำช่วยให้คุณพัฒนาความสามารถในการเรียนรู้และจำหน่วยความจำในภายหลัง
สมองเสื่อมมีผลต่อความจำระยะยาวอย่างไร
ในระยะแรกโรคอัลไซเมอร์มักส่งผลกระทบต่อความจำระยะสั้น ตัวอย่างเช่นสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการลืมสิ่งที่คุณกินเป็นอาหารเช้าหรือทำซ้ำตัวเองในการสนทนา อย่างไรก็ตามเมื่อโรคดำเนินไปเรื่อย ๆ ผู้คนจะค่อยๆสูญเสียความจำระยะยาวมากขึ้นเรื่อย ๆ หรือที่เรียกว่า ความจำเสื่อม.
สมองเสื่อมและสมองเสื่อมอื่น ๆ สามารถส่งผลกระทบต่อความจำระยะยาวได้สองวิธี บุคคลที่มีปัญหาในการจัดเก็บข้อมูลในหน่วยความจำระยะยาวและพวกเขายังมีความท้าทายในการเรียกข้อมูลภาวะสมองเสื่อมชนิดต่าง ๆ อาจส่งผลให้เกิดการหยุดชะงักทั้งสองอย่างหรือทั้งสองอย่างนี้ไปสู่ความจำระยะยาว
เมื่อความจำเสื่อมของอัลไซเมอร์ความหมายเชิงหลักการและขั้นตอนต่าง ๆ ค่อยๆหมดลง คนที่มีสมองเสื่อมอาจมีปัญหาในการค้นหาคำ ความทรงจำของเหตุการณ์สำคัญเช่นงานแต่งงานอาจจางหายไป และสิ่งใดก็ตามที่ต้องใช้หลายขั้นตอนอาจหายไป
ตัวอย่างเช่นสมาชิกในครอบครัวมักจะคุ้นเคยกับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมขั้นสูง แต่พวกเขาอาจไม่สามารถระบุความสัมพันธ์เฉพาะได้ ในช่วงปลายของอัลไซเมอร์คนที่คุณรักอาจไม่สามารถแสดงให้เห็นถึงการรับรู้ของคุณ
สาเหตุอื่นของการสูญเสียความจำระยะยาว
ภาวะสมองเสื่อมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการสูญเสียความจำระยะยาว แต่ไม่ใช่สาเหตุเดียว สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่:
- การละเมิดแอลกอฮอล์
- ยาเสพติด
- การบาดเจ็บที่สมองบาดแผล
- อายุ (ความทรงจำบางส่วนค่อยๆจางหายไปตามกาลเวลา)
- เหตุการณ์ล่วงละเมิดเด็กหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ (บางครั้งการบาดเจ็บอาจทำให้เกิดความทรงจำที่ชัดเจนมาก; ในบางครั้งอาจทำให้เกิดการกดขี่ของหน่วยความจำ)
- เนื้องอกในสมอง
- ชัก
สาเหตุอื่น ๆ ของการสูญเสียความจำระยะยาวอาจเกี่ยวข้องกับสภาพที่สามารถย้อนกลับได้เช่นเพ้อเนื่องจากการติดเชื้อหรือการขาดวิตามินอย่างมีนัยสำคัญ
ตอบสนองต่อการสูญเสียความจำระยะยาวในภาวะสมองเสื่อม
นี่คือบางสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่คุณสามารถทำได้:
- แสดงรูปภาพของครอบครัวและเพื่อน
- หากคุณมีดีวีดีหรือบันทึกเหตุการณ์ครอบครัวหรือคนที่มีความหมายอื่น ๆ ให้เล่นบันทึกนั้นเป็นครั้งคราวสำหรับบุคคลนั้น
- แนะนำตัวเองด้วยชื่อเสมอ
- โปรดจำไว้ว่าการสูญเสียความทรงจำพิเศษหรือแม้กระทั่งคุณคือใครไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่าคุณไม่ได้มีความหมายหรือพิเศษกับบุคคลนั้น มันเป็นผลมาจากโรคไม่ใช่ทางเลือกที่เขาทำ
- อย่าเตือนคนที่สูญเสียความทรงจำตลอดเวลา รักเธออย่างไม่มีเงื่อนไขและอยู่กับเธอ
คำพูดจาก DipHealth
การรับมือกับการสูญเสียความจำระยะยาวอันเป็นผลมาจากภาวะสมองเสื่อมอาจเป็นเรื่องยาก เรียนรู้สิ่งที่คาดหวังในขณะที่มันไม่ได้เปลี่ยนความก้าวหน้าของภาวะสมองเสื่อมสามารถช่วยให้คุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นและเข้าใจพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของโรค โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมจะไม่สามารถจดจำเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงเช่นการเยี่ยมชมของพวกเขาได้ แต่ความรู้สึกที่การมาเยือนของคุณจะสร้างขึ้นนานหลังจากหน่วยความจำเลือนหายไป