เกมคอมพิวเตอร์สามารถป้องกันโรคสมองเสื่อมได้จริงหรือ
สารบัญ:
เมื่อประชากรโตขึ้นมีความสนใจในการทำให้สมองแข็งแรงและกระตือรือร้น "การออกกำลังกาย" ในสมองด้วยคอมพิวเตอร์เช่น Lumosity, Cognifit, Fit Brains และ HappyNeuron กำลังช่วยเลี้ยงอุตสาหกรรมที่กำลังเติบโต
แบบฝึกหัดสมองทางคอมพิวเตอร์เหล่านี้มีค่าหรือไม่ หรือ บริษัท ที่เพิ่งลงทุนใน "เกมใจ" ที่ดูถูกเหยียดหยามยิ่งขึ้นโดยการใช้ประโยชน์จากความกลัวของผู้คนที่มีภาวะสมองเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น
วิจัยเกี่ยวกับเกมสมอง
แน่นอนว่ามีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นถึงการพัฒนาความรู้ความเข้าใจอันเป็นผลมาจากแบบฝึกหัดคอมพิวเตอร์เหล่านี้งานวิจัยนี้ส่วนมากได้ทำในผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บที่สมอง (TBI) หรือโรคหลอดเลือดสมองซึ่งคาดว่าจะมีการฟื้นฟูทางสติปัญญา เรื่องราวอาจแตกต่างกันในโรค neurodegenerative ที่ก้าวหน้าเช่นโรคอัลไซเมอร์ ในโรคเหล่านี้แทนที่จะได้รับบาดเจ็บอย่างกะทันหันโรคจะแย่ลงเรื่อย ๆ
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการศึกษาเหล่านี้วัดได้อย่างไร คะแนนในเกมเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งที่ชัดเจนน้อยกว่าคือถ้าผลลัพธ์ย้ายไปสู่ส่วนที่เหลือของชีวิต เราช่วยให้สมองมีสุขภาพที่ดีในชีวิตประจำวันหรือไม่หรือว่าเราแค่ฝึกสมองให้เก่งในเกมคอมพิวเตอร์?
การศึกษาบางอย่างแสดงการปรับปรุงออกไปจากจอคอมพิวเตอร์ได้ดี จากการศึกษาหนึ่งการปรับปรุงหน่วยความจำด้วยการศึกษาแบบปรับตัวตามความยืดหยุ่นของพลาสติก (IMPACT) แนะนำว่าคนที่ใช้ระบบคอมพิวเตอร์ของพวกเขาจะตอบสนองได้เร็วกว่าผู้ที่เพิ่งดูดีวีดีเพื่อการศึกษา อย่างไรก็ตามเนื่องจากการศึกษาครั้งนี้ได้รับเงินทุนจาก บริษัท เดียวกันที่ทำเงินจากโปรแกรมคอมพิวเตอร์ประเภทนี้จึงมีความสงสัยบางอย่างเกิดขึ้น
มันก็มักจะไม่ชัดเจนว่าเกมคอมพิวเตอร์เหล่านี้อาจเปรียบเทียบกับกิจกรรมอื่น ๆ ได้อย่างไร เกมเหล่านี้เปรียบเทียบกับปริศนาอักษรไขว้หรือซูโดกุอย่างไร มีหลักฐานจำนวนพอสมควรที่แสดงว่าการอยู่อย่างแข็งขันช่วยลดความเสี่ยงของความบกพร่องทางสติปัญญา แม้ว่าประเภทกิจกรรมทางปัญญาที่เฉพาะเจาะจงอาจไม่สำคัญ
คณะผู้เชี่ยวชาญจาก National Institute on Aging ระบุว่ามีข้อมูลคุณภาพสูงไม่เพียงพอที่จะสรุปได้ว่าโปรแกรมการฝึกอบรมทางคอมพิวเตอร์ช่วยปรับปรุงอาการของโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อม บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณทำนั้นสนุกพอที่จะทำอย่างสม่ำเสมอ มันอาจเป็นสิ่งสำคัญที่จะผลักดันตัวเองให้สูงกว่าระดับความสะดวกสบายของคุณอย่างมีสติเหมือนกับว่าเป็นการดีที่จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อออกกำลังกาย
คำถามที่ถามตัวเอง
หากคุณกำลังคิดที่จะซื้อโปรแกรมคอมพิวเตอร์ฝึกสมองคุณอาจต้องถามคำถามก่อน บางคำถามเหล่านั้นอาจรวมถึงต่อไปนี้:
- มีการวิจัยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้โดยนักวิจัยของมหาวิทยาลัยหรือนักวิจัยทั้งหมดเพิ่งได้รับเงินจาก บริษัท หรือไม่
- มีการทดลองทางคลินิกเปรียบเทียบโปรแกรมกับกิจกรรมอื่น ๆ หรือไม่?
- ผลการถ่ายโอนไปยังโลกแห่งความจริงหรือเพียงแค่คอมพิวเตอร์?
- มีการศึกษาโปรแกรมในคนที่มีปัญหาเฉพาะของคุณหรือไม่
- มีการศึกษาโปรแกรมในคนอายุเชื้อชาติและเพศของคุณหรือไม่?
มันอาจเร็วเกินไปที่จะพูดด้วยความมั่นใจอย่างยิ่งว่าเกมเหล่านี้มีประโยชน์ในภาวะสมองเสื่อมแม้ว่าจะมีการคาดเดาและคำรับรองมากมายจากเอฟเฟกต์นั้น ผู้คนควรอยู่ในสภาพจิตใจสังคมและร่างกายเมื่อเราอายุมากขึ้น ส่วนหนึ่งของการใช้งานจิตใจอย่างต่อเนื่องเมื่อเราอายุมากขึ้นกำลังคิดอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ที่โฆษณาให้คุณ