คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับจิตบำบัด
สารบัญ:
- อะไรคือการวางแนวทฤษฎีที่สำคัญและรังสีบำบัด?
- ประเภทของจิตบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับอาการซึมเศร้าคืออะไร?
- ความแตกต่างระหว่างการให้คำปรึกษาและจิตบำบัดคืออะไร?
- คุณเลือกนักบำบัดอย่างไร
- ชื่อย่อทั้งหมดเหล่านั้นทำอะไรหลังจากชื่อหมายถึงอะไร
- คุณควรคาดหวังอะไรในช่วงเซสชั่นแรกของคุณ?
- จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการช่วยเหลือตนเองแทนที่จะมองเห็นนักบำบัด
จิตบำบัดเป็นความสัมพันธ์ที่ป้อนโดยนักจิตอายุรเวทที่ผ่านการฝึกอบรมและผู้ป่วยเพื่อวัตถุประสงค์ในการช่วยเหลือผู้ป่วยไม่ว่าจะเป็นอาการของโรคทางจิตหรือเพื่อให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการในชีวิตของพวกเขา
นี่คือคำตอบของคำถามที่พบบ่อยที่สุดของคุณ
1อะไรคือการวางแนวทฤษฎีที่สำคัญและรังสีบำบัด?
จิตบำบัดขึ้นอยู่กับเทคนิคหลายอย่าง: การบำบัดพฤติกรรม, การบำบัดทางปัญญา, การบำบัดแบบอัตถิภาวนิยม, การบำบัดด้วยจิตวิเคราะห์, การบำบัดทางจิตเวชและการบำบัดแบบผสมผสาน การบำบัดสามารถเป็นแบบตัวต่อตัวหรือเป็นกลุ่มหรือครอบครัวก็ได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ต่างๆ
2ประเภทของจิตบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับอาการซึมเศร้าคืออะไร?
อาจเป็นชนิดที่ได้รับการศึกษามากที่สุดของจิตบำบัดสำหรับโรคซึมเศร้าคือการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม การบำบัดประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่บทบาทของระบบความคิดและความเชื่อในฐานะที่เป็นรากเหง้าของโรคซึมเศร้า
ในระหว่างการบำบัดประเภทนี้นักจิตอายุรเวททำงานร่วมกับผู้ป่วยเพื่อช่วยให้พวกเขาตระหนักถึงความคิดที่ผิดปกติอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขาและเปลี่ยนพวกเขาไปสู่มุมมองที่สมจริงยิ่งขึ้น
การบำบัดระหว่างบุคคลซึ่งมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและการรับมือกับความขัดแย้งนอกเหนือจากการบำบัดด้วยครอบครัวอาจมีประโยชน์ในบางกรณี การบำบัดทางจิตเวชก็มีประโยชน์เช่นกัน
3ความแตกต่างระหว่างการให้คำปรึกษาและจิตบำบัดคืออะไร?
ในขณะที่การให้คำปรึกษาและจิตบำบัดมักจะคิดว่าเป็นสิ่งเดียวกันมีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสอง
ในบริบทของสุขภาพจิตมักจะใช้ "การให้คำปรึกษา" เพื่อแสดงถึงการรักษาที่ค่อนข้างสั้นซึ่งมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรมส่วนใหญ่
ในทางกลับกัน“ จิตบำบัด” เป็นการบำบัดระยะยาวที่เน้นการเข้าใจปัญหาทางร่างกายและจิตใจ โดยมุ่งเน้นที่กระบวนการคิดของผู้ป่วยและวิธีการอยู่ในโลกมากกว่าปัญหาเฉพาะ
4คุณเลือกนักบำบัดอย่างไร
คุณไม่ต้องการเสียเวลาและเงินกับนักบำบัดที่ไม่ตอบสนองความต้องการของคุณ คุณจะเลือกนักบำบัดที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างไร?
สิ่งที่คุณควรพิจารณาคือระดับความสะดวกสบายของคุณกับผู้ให้การดูแลข้อมูลประจำตัวและความเชี่ยวชาญของพวกเขา
5ชื่อย่อทั้งหมดเหล่านั้นทำอะไรหลังจากชื่อหมายถึงอะไร
คุณสามารถบอกได้มากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติของบุคคลที่รายการชื่อย่อตามชื่อของพวกเขา แต่ตัวอักษรเหล่านั้นหมายถึงอะไรจริง ๆ ?
6คุณควรคาดหวังอะไรในช่วงเซสชั่นแรกของคุณ?
กังวลเกี่ยวกับการเยี่ยมชมครั้งแรกของคุณเพื่อบำบัดโรค? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในระหว่างการเยี่ยมชมครั้งแรกของคุณนอกเหนือจากคำถามสำคัญที่คุณควรถามแพทย์ของคุณในการนัดหมายของคุณ
จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการช่วยเหลือตนเองแทนที่จะมองเห็นนักบำบัด
หากคุณต้องการลองช่วยเหลือตนเองจริงๆแล้วมีหนังสือที่ดีมากเล่มหนึ่งชื่อ ความรู้สึกที่ดี: การบำบัดอารมณ์ใหม่ โดย David D. Burns, M.D. หนังสือเล่มนี้อธิบายการบำบัดทางปัญญาและให้แบบฝึกหัดที่คุณสามารถใช้เพื่อฝึกฝนด้วยตัวคุณเอง