การกำหนดตำแหน่งและขนาดของไม้ยันรักแร้
สารบัญ:
ไม้ค้ำมักใช้เพื่อลดแรงกดและน้ำหนักที่ขาที่บาดเจ็บ พวกเขาเป็นอุปกรณ์ช่วยเหลือทั่วไปที่ใช้หลังการบาดเจ็บหรือการผ่าตัด นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถสอนวิธีปรับขนาดไม้ค้ำของคุณอย่างเหมาะสม
ก่อนที่จะใช้ไม้ค้ำมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับคำสั่งจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับวิธีการใช้อย่างถูกวิธี ซึ่งควรรวมถึงการจัดตำแหน่งและการปรับขนาดของไม้ค้ำที่เหมาะสม การติดตั้งไม้ยันรักแร้อย่างเพียงพอนั้นมีความสำคัญต่อการใช้ไม้ยันรักแร้อย่างปลอดภัยและเพื่อป้องกันความเสียหายของเส้นประสาทที่อาจเกิดขึ้นกับแขนหรือมือของคุณ
เคล็ดลับสำหรับการปรับขนาดไม้ยันรักแร้ที่เหมาะสม
ต่อไปนี้เป็นแนวทางพื้นฐานบางประการที่ควรปฏิบัติเมื่อปรับขนาดไม้ค้ำของคุณ:
- ด้านบนของไม้ค้ำควรอยู่ระหว่าง 1 ถึง 1 และ 1/2 นิ้วใต้รักแร้ขณะยืนตรง
- ด้ามจับของไม้ค้ำควรจะอยู่ด้านบนสุดของสะโพก
- ควรมีข้อศอกงอเล็กน้อยเมื่อคุณใช้ด้ามจับ
- ถือไม้ค้ำยันไว้ที่ด้านข้างและใช้มือดูดซับน้ำหนัก อย่ากดที่ด้านบนสุดของไม้ค้ำเข้าไปในรักแร้ของคุณ ซึ่งอาจส่งผลให้เส้นประสาทที่อยู่ใต้วงแขนของคุณเสียหาย
การปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ควรช่วยให้แน่ใจว่ามีการปรับขนาดไม้ยันรักแร้ที่เหมาะสมซึ่งสามารถทำให้การใช้ไม้ค้ำของคุณง่ายขึ้น
หากไม้ค้ำของคุณสูงเกินไปอาจทำให้เดินลำบาก คุณจะรู้สึกว่าคุณกำลังกระโดดข้ามเสาค้ำยันอยู่ทุกขั้นตอน หากไม้ค้ำของคุณสั้นเกินไปอาจทำให้คุณเอนไปข้างหน้าไกลเกินไปนำไปสู่อาการปวดหลังปวดไหล่หรือปวดคอ
โปรดจำไว้ว่าทุกคนแตกต่างกันและการปรับขนาดของไม้ยันรักแร้อาจทำให้คุณรู้สึกเขินอาย นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าไม้ค้ำของคุณมีความสูงที่เหมาะสมและคุณใช้มันอย่างถูกต้องตามเงื่อนไขของคุณ เซสชั่นการฝึกอบรมไม้ยันรักแร้จะมุ่งเน้นไปที่การเดินและการแบกรับน้ำหนักที่เหมาะสมฝึกการเดินขึ้นและลงบันได นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะปลอดภัยในขณะที่ฝึกกับไม้ค้ำ แพทย์บางคนแนะนำให้คุณเรียนรู้ที่จะเดินบนไม้ค้ำ ก่อน การผ่าตัดขาสุดวิชาเลือก
จำไว้ว่าการแบกน้ำหนักมีหลายระดับและรูปแบบการเดินที่แตกต่างกันซึ่งอาจใช้กับไม้ค้ำของคุณ โดยการเรียนรู้รูปแบบการเดินไม้ยันรักแร้เหล่านี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าปลอดภัยขณะเดินกับไม้ค้ำ
เมื่อคุณต้องการเพียงหนึ่ง Crutch
เมื่อเดินด้วยไม้ยันรักแร้เพียงครั้งเดียวคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงขนาดหรือตำแหน่งของไม้ยันรักแร้ ความก้าวหน้าทั่วไปจากการเดินด้วยไม้ค้ำจะเป็นการเดินด้วยไม้ค้ำสองอันหนึ่งไม้ค้ำแล้วจากนั้นก็ก้าวไปสู่การเดินด้วยไม้เท้า เมื่อใช้ไม้ยันรักแร้มันมักจะใช้กับด้านตรงข้ามของการบาดเจ็บหรือความอ่อนแอของคุณ
คำจาก DipHealth
หากคุณต้องเดินด้วยไม้ค้ำหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือการผ่าตัดจนสุดขีดให้ใช้เวลาในการไปพบนักกายภาพบำบัดและแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม้ยันรักแร้ของคุณมีขนาดที่เหมาะสม การทำเช่นนั้นสามารถทำให้การเดินปลอดภัยและสะดวกสบายและช่วยให้คุณอยู่บนท้องถนนเพื่อฟื้นฟูชีวิตปกติของคุณ