วิธีรักษาอาการปวดศีรษะที่ตึงเครียด
สารบัญ:
คนส่วนใหญ่ไม่พบแพทย์ของพวกเขาสำหรับอาการปวดหัวตึงเครียด ความรู้สึกของวงยางรอบศีรษะนั้นเป็นเรื่องปกติและมักจะได้รับการรักษาด้วยมาตรการง่ายๆเช่นการนอนหลับน้ำหรือการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
ลองมาดูการรักษาทางการแพทย์สำหรับอาการปวดหัวอย่างแรง - รวมถึงยาที่แพทย์ของคุณอาจกำหนดเพื่อช่วยป้องกันอาการปวดหัวซึ่งจู้จี้
ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
จำนวนของยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal (NSAIDs) มีประโยชน์สำหรับการรักษาอาการปวดหัวตึงเครียดเช่น:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen Sodium (Aleve)
- คีโตโรแลค (Toradol)
- โพแทสเซียม Diclofenac
- แอสไพริน (ไบเออร์)
ยาเหล่านี้บางตัวสามารถซื้อขายตามร้านขายยาได้ในขณะที่บางแห่งอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อสั่งจ่ายยา จำไว้ว่ายากลุ่ม NSAID นั้นมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นมากมายและควรหลีกเลี่ยงโดยบางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติมีเลือดออกในกระเพาะอาหารโรคไตและ / หรือโรคหัวใจ ปรึกษากับแพทย์ของคุณเสมอก่อนทานยาใด ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย
Acetaminophen (Tylenol) ยังสามารถบรรเทาอาการปวดหัวตึงเครียดแล้วอะซิตามิโนเฟนหรือ NSAID อันไหนดีกว่าสำหรับอาการปวดหัวตึง โปรดอ่าน Advil หรือ Tylenol ค้นหา.
การบำบัดทางเลือก
การรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดหัวตึงเครียดรวมถึง:
- กายภาพบำบัด
- บำบัดผ่อนคลาย
- สะกดจิตตัวเอง
- biofeedback EMG
- การบำบัดความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT)
เป้าหมายของการบำบัดทางกายภาพคือการปรับปรุงท่าทางและให้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อผ่านการใช้ชุดร้อนและเย็น, อัลตราซาวนด์, การนวดและการออกกำลังกายที่บ้าน การศึกษาหนึ่งใน Cephalagia พบว่าการบำบัดทางกายภาพนำไปสู่การลดจำนวนของอาการปวดหัวต่อเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวเรื้อรัง
การผ่อนคลาย biofeedback EMG การสะกดจิตตัวเองและ CBT เป็นการบำบัดทางจิตวิทยา ใน biofeedback EMG ผู้คนจะได้รับการสอนให้ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในขณะที่รับชมหรือได้ยินการแสดงกิจกรรมไฟฟ้าของกล้ามเนื้อในใบหน้าลำคอหรือไหล่ ใน CBT ผู้คนได้รับการฝึกฝนเพื่อลดความคิดเครียดที่กระตุ้นหรือทำให้ปวดหัวตึงเครียด
การป้องกันอาการปวดหัวตึงเครียด
แน่นอนว่าการหลีกเลี่ยงอาการปวดศีรษะในตอนแรกจากการดูแลตนเองที่เหมาะสมและการหลีกเลี่ยงไกนั้นเป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัย ต่อไปนี้เป็น 5 วิธีในการหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวจากความตึงเครียด แต่ถ้าคุณยังมีอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาป้องกัน
Amitriptyline (Elavil) - tricyclic antidepressant - ถูกค้นพบในการศึกษาจำนวนมากเพื่อเป็นประโยชน์ในการป้องกันอาการปวดหัวตึงเครียดโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง ข่าวดีก็คือสำหรับบางคนที่ทาน amitriptyline ยาจะค่อยๆลดลงและหยุดลงหลังจากใช้ไปหกเดือนแล้วและผู้คนก็ยังคงปวดหัว สำหรับผู้อื่นอาการปวดหัวของพวกเขากลับมาและอาจจำเป็นต้องใช้ amitriptyline ระยะยาว
หากคุณเริ่ม amitriptyline โปรดพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเรื่องปวดหัวและแพทย์ปฐมภูมิเกี่ยวกับผลข้างเคียงซึ่งรวมถึงปากแห้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและความง่วงนอน ผลข้างเคียงที่อาจรุนแรงขึ้น ได้แก่:
- จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ
- ต้อหิน
- การเก็บปัสสาวะ
สิ่งที่ต้องระวัง
หนึ่งในความเสี่ยงของการรักษาอาการปวดศีรษะจากการทำงานของคุณคือการใช้ยามากเกินไป นี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของยาปวดหัวมากเกินไป จำไว้ว่าให้ระมัดระวังและพูดกับแพทย์ของคุณก่อนเสมอก่อนทานยา สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากอาการปวดหัวของคุณรู้สึกแตกต่างหรือกลายเป็นบ่อย
การปฏิเสธความรับผิด: ข้อมูลในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น ไม่ควรใช้เพื่อทดแทนการดูแลส่วนบุคคลโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณสำหรับการวินิจฉัยและการรักษาอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องหรือเงื่อนไขทางการแพทย์