เท้าร้อนหรือแสบร้อนจากหลายเส้นโลหิตตีบ
สารบัญ:
- เท้าร้อน: ตัวอย่างของความเจ็บปวด Dysthesthetic
- สาเหตุของเท้าร้อนของคุณ
- รักษาเท้าร้อนของคุณ
- คำพูดจาก DipHealth
เท้าหรือขาของคุณติดไฟโดยเฉพาะตอนกลางคืนหรือหลังเดิน? คุณจะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในการเผาไหม้นี้และเร่งด่วนได้อย่างไรคุณรับมือกับการทำให้อ่อนแอนี้ได้อย่างไร
ความเจ็บปวดไม่มีความลับในหลาย ๆ เส้นโลหิตตีบ (MS) - มันค่อนข้างบ่อยและสามารถปิดและแยกได้อย่างมาก ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าประมาณร้อยละ 55 ของผู้ป่วยโรค MS มีอาการปวดอย่างมีนัยสำคัญในบางช่วงของโรค
ที่กล่าวว่าในขณะที่มีหลายประเภทและสถานที่ของความเจ็บปวดใน MS, ปวดแสบปวดร้อนเรื้อรังในขาและเท้าเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่พบบ่อยที่สุด
เท้าร้อน: ตัวอย่างของความเจ็บปวด Dysthesthetic
หนึ่งในอาการแรกที่พบบ่อยที่สุดของ MS คือการรบกวนประสาทสัมผัสที่ผิดปกติซึ่งมักจะอธิบายว่ามึนงงรู้สึกเสียวซ่าหรือ "หมุดและเข็ม"
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรู้สึกผิดปกติมีความเจ็บปวด (เช่นการเผาไหม้หรือเท้าร้อน) การรบกวนที่เรียกว่า dysesthesia คนที่มีอาการปวด dysesthetic จะอธิบายในหลายวิธีขึ้นอยู่กับสิ่งที่พวกเขารู้สึกไม่ซ้ำกันเช่นการเผาไหม้, ความหนาแน่น, น่าปวดหัวหรือมีอาการคัน
Dysesthesias สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตนเอง ("เป็นธรรมชาติ") หรือถูกกระตุ้นโดยการกระตุ้น (ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณสวมรองเท้าหรือเมื่อเตียงคลุมเท้าของคุณ) นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าในขณะที่ dysesthesias ในหลายเส้นโลหิตตีบมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในขาหรือเท้าพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย ในความเป็นจริงอาการปวดที่รู้จักกันดีของ MS นั้นเรียกว่า MS hug ซึ่งทำให้เกิดอาการรู้สึกหดหรือตึงคล้ายกับวงดนตรีรอบลำตัวของคน
ในที่สุดไฟลุกไหม้หรืออาการเจ็บปวดอื่น ๆ อาจเลวลงในเวลากลางคืนและหลังจากได้รับการออกกำลังกายหรือกิจกรรมหรือสภาพแวดล้อมอื่น ๆ ที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายของบุคคล - นี้เรียกว่าปรากฏการณ์ Uhthoff
สาเหตุของเท้าร้อนของคุณ
เช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ MS สาเหตุของความรู้สึกแสบร้อนที่เท้าของคุณนั้นเกี่ยวข้องกับความเสียหายของไมอีลินในระบบประสาทส่วนกลางและในกรณีนี้น่าจะเป็นไขสันหลังของคุณ
ปลอกไมอีลินเป็นสารเคลือบป้องกันรอบเส้นใยประสาท เนื่องจากปลอกไมอีลินอนุญาตให้ส่งสัญญาณประสาทได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเมื่อเกิดความเสียหายการสื่อสารของเส้นประสาทจึงหยุดชะงักดังนั้นสัญญาณจึงไม่ถูกส่งอย่างถูกต้อง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การส่งข้อความผิดพลาดและในทางที่ซับซ้อนทำให้สมองปล่อยสัญญาณความเจ็บปวดเมื่อไม่มีเหตุผลสำหรับความเจ็บปวด
เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ MS ของบุคคลนั้นไม่สัมพันธ์กับจำนวนรอยโรค MS ที่บุคคลนั้นมีต่อ MRI ของพวกเขาหรือแม้แต่ที่ที่รอยโรคเหล่านั้นอยู่ กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณมีความเจ็บปวดไม่น่าจะเป็นสัญญาณว่า MS ของคุณจะแย่ลง มันกลับเป็นปริศนาอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้
รักษาเท้าร้อนของคุณ
ความเจ็บปวดเช่นการเผาไหม้หรือเท้าร้อนเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับแพทย์ของคุณ คุณไม่เพียง แต่ควรรู้สึกดี แต่ยังสมควรได้รับประสบการณ์ปกติสิ่งจำเป็นในชีวิตประจำวันและความสะดวกสบายของชีวิตเช่นการนอนหลับการกินและการโต้ตอบกับผู้อื่นซึ่งความเจ็บปวดอาจส่งผลเสีย
การเยียวยาด้วยตนเอง
ไม่มีวิธีที่สมบูรณ์แบบในการรักษาเท้าร้อนหรือความรู้สึกเจ็บปวดอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ MS ของคุณ ในความเป็นจริงเวลาส่วนใหญ่ที่บุคคลต้องการผ่านกลยุทธ์ที่แตกต่างกันจนกว่าพวกเขาจะพบที่ใช้งานได้กระบวนการทดลองและข้อผิดพลาดเพื่อพูด
ถึงอย่างนั้นนี่คือเกร็ดความรู้บางส่วนที่อาจช่วยให้คุณรู้สึกไม่สบาย:
- สวมถุงเท้าที่มีความดันหรือถุงเท้าแน่นซึ่งเป็นการเปลี่ยนแปลงวิธีที่สมองของคุณรับรู้ถึงความรู้สึกไม่สบายจาก "ความร้อน" หนึ่งไปสู่ "ความกดดัน"
- วางลูกประคบเย็น ๆ บนผิวเท้าหรือติดเท้าในน้ำเย็น - อีกครั้งสิ่งนี้จะเปลี่ยนวิธีที่สมองของคุณรับรู้ถึงความรู้สึกแสบร้อน
- ไปว่ายน้ำหรืออาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำ
- ยืนเท้าเปล่าบนกระเบื้องเย็น ๆ
- วางพัดลมไว้ใกล้เท้า
กลยุทธ์อื่น ๆ ที่สามารถบรรเทาความเจ็บปวด (มักใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยาหรือการเยียวยาข้างต้น) รวมถึง:
- สิ่งที่ทำให้ไขว้เขว (เช่นงีบหลับยืดออกไปเดินเล่นหรือดูหนัง)
- นวด
- อารมณ์ขัน
- เพลง
ยา
ปัญหาทางประสาทสัมผัสเช่นเท้าร้อนมักจะมาและไป แต่ในบางคนพวกเขามีวิวัฒนาการในสภาพเรื้อรัง นี่อาจเป็นปัญหาได้เนื่องจากระบบประสาทของบุคคลอาจไวต่อความเจ็บปวดซึ่งหมายถึงการเหยียบหินก้อนเล็กหรือมีใครบางคนแตะต้องเท้าของคุณสามารถตีความได้ว่าสมองของคุณเจ็บปวดอย่างรุนแรง
นี่คือที่ใช้ยาอาจเป็นประโยชน์ ยาที่นักประสาทวิทยาบางครั้งใช้ในการรักษาความรู้สึกเจ็บปวดเช่นการเผาไหม้หรือเท้าร้อนรวมถึง:
- ยา antiseizure เช่น Neurontin (gabapentin) หรือ Lyrica (pregabalin)
- ยากล่อมประสาทเช่น Elavil (amitriptyline) หรือ Cymbalta (duloxetine)
- benzodiazepine บรรทัด Klonopin (clonazepam) หรือ Valium (diazepam)
ข้อเสียของยาเหล่านี้คือพวกเขามีผลข้างเคียง ตัวอย่างเช่นยาเหล่านี้ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า บางครั้งวิธีแก้ปัญหาง่าย ๆ สามารถลดผลข้างเคียงให้น้อยที่สุด (เช่นทานยาในเวลากลางคืน) แต่ในบางครั้งผลข้างเคียงก็กลายเป็นภาระมากกว่าปัญหา
ถึงกระนั้นอย่าท้อถอยจงมั่นใจว่าด้วยการเฝ้าระวังอย่างใกล้ชิดคุณและแพทย์ของคุณสามารถหายาที่เหมาะสมในขนาดที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดี
การบำบัดทางเลือก
บ่อยครั้งการทานยาและการเข้าร่วมในการบำบัดเสริมอาจมีประโยชน์ในการรับมือกับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ MS ของคุณ ตัวอย่างของการรักษาเสริมที่อาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณ ได้แก่:
- biofeedback
- การสะกดจิต
- โยคะ
- การทำสมาธิสติ
การบำบัดทางจิตวิทยา
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความเจ็บปวดเช่นแผลไฟลวกอาจทำให้สุขภาพทางอารมณ์ของคุณดีขึ้น คุณอาจพบอาการซึมเศร้าและ / หรือรู้สึกกังวลเป็นพิเศษหรือวิตกกังวลเมื่อคุณจะประสบกับความเจ็บปวดหรือสิ่งที่มีความหมายต่ออนาคตของคุณด้วย MS
นอกเหนือจากการค้นหาวิธีการลดความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพของคุณโปรดค้นหาวิธีที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจของคุณ นี่อาจหมายถึงการหากลุ่มสนับสนุนหรือเห็นนักบำบัดที่เชี่ยวชาญในการรักษาภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด
คำพูดจาก DipHealth
ความเจ็บปวดของ MS นั้นเป็นเรื่องจริงดังนั้นโปรดรับทราบและอย่าให้คนอื่นบอกคุณเป็นอย่างอื่น ความเจ็บปวดของคุณไม่ได้อยู่ในหัวของคุณจินตนาการของคุณหรือวิธีการสำหรับคุณที่จะแสวงหาความสนใจ เมื่อคุณได้รับการยอมรับแล้วก็ยังคงมีความยืดหยุ่นในความพยายามที่จะดูแลตัวเอง
จำไว้ว่าให้ประเมินความเจ็บปวดโดยแพทย์ก่อนที่จะเห็นว่าเกี่ยวข้องกับ MS ของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งความเจ็บปวดของคุณอาจเป็นเพราะเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น - ดังนั้นควรปลอดภัยและลองดู