การเตรียมการคลอดบุตรตามธรรมชาติเทคนิคและการบรรเทาอาการปวด
สารบัญ:
- ทางเลือกของคุณของผู้ปฏิบัติ
- ที่คุณให้กำเนิด
- การเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร
- การสนับสนุนแรงงานคลอดตามธรรมชาติ
- ตำแหน่งสำหรับแรงงาน
- การเยียวยาทางกายภาพสำหรับความเจ็บปวด
- การพักผ่อนและการหายใจ
- การคลอดทางน้ำ
ทางเลือกของคุณของผู้ปฏิบัติ
คนที่คุณเลือกที่จะเข้าร่วมในการทำงานคือการตัดสินใจที่สำคัญมากเมื่อพิจารณาการเกิดตามธรรมชาติ คุณต้องการหาหมอหรือผดุงครรภ์ที่เปิดกว้างสำหรับเทคนิคการคลอดบุตรตามธรรมชาติ แต่นอกเหนือจากการอดทนต่อเทคนิคเหล่านี้แล้วคุณต้องการให้คนที่กระตือรือร้นสนับสนุนและแนะนำพวกเขาในระหว่างการคลอด เมื่อสัมภาษณ์ผู้ให้บริการที่เป็นไปได้ให้เริ่มต้นด้วยการถามคำถามเกี่ยวกับลูกค้าก่อนหน้าประสบการณ์การคลอดตามธรรมชาติและอัตราการคลอดขั้นต้น
- การเลือกผู้ปฏิบัติงานของคุณ
- ข้อผิดพลาดที่ทำขึ้นเมื่อมีการให้สัมภาษณ์กับผู้ป่วยนอกและผดุงครรภ์
- 5 เหตุผลในการเลือกผดุงครรภ์
- การเปลี่ยนแพทย์ในการตั้งครรภ์
ที่คุณให้กำเนิด
คุณมีทางเลือกหลัก 3 ประการในการตัดสินใจเลือกที่ที่คุณต้องการให้กำเนิด:
- โรงพยาบาล
- ศูนย์การคลอด
- บ้านเกิด
แม้ว่าทุกคนจะไม่สามารถเข้าถึงศูนย์รับเลี้ยงบุตรหรือคลอดที่บ้านเนื่องจากที่ที่คุณอยู่หรือเนื่องจากสภาพทางการแพทย์เหล่านี้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่ำที่มีผู้ให้บริการที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ถ้าคุณมีโรงพยาบาลเลือกนี่เป็นหัวข้อที่สำคัญ โรงพยาบาลทุกแห่งไม่เป็นมิตรกับผู้ป่วยเท่าที่คุณจะจินตนาการได้ คุณไปเที่ยวโรงพยาบาลหรือไม่? คุณถามคำถามที่ยากหรือไม่? อะไรที่คนอื่น ๆ ที่ได้ให้กำเนิดเมื่อเร็ว ๆ นี้พูดเกี่ยวกับโรงพยาบาล? ลำไส้ของคุณบอกว่าอย่างไร?
การเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร
มีการเรียนคลอดบุตรมากมายเหลือเฟือเพื่อช่วยเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรที่จะเกิดขึ้น ชั้นเรียนเหล่านี้รวมถึง:
- Lamaze
- แบรดลีย์
- ICEA
- จากภายใน
- CAPPA
- Hypnobirthing
- 8 สิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าการคลอดบุตร
ในชั้นเรียนการคลอดบุตรคุณจะได้เรียนรู้สิ่งต่างๆมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียมร่างกายให้กับแรงงาน คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการผ่อนคลายการสนับสนุนแรงงานและวิธีการจัดการกับการหดตัว นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการให้นมลูกการแทรกแซงในแรงงานรวมถึงยาแก้ปวดยา c และแม้แต่การคลอดทางช่องคลอดหลังจากคลอด (VBAC) ฉันขอแนะนำให้คุณทำทุกชั้นเรียนรวมทั้งคนที่อยู่ใน epidurals หรือมีลูกที่สอง
การสนับสนุนแรงงานคลอดตามธรรมชาติ
การมีคนมาช่วยเหลือคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกรักและห่วงใยในช่วงคลอดและช่วงคลอด แต่ยังช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือเพิ่มขึ้นเมื่อจัดการเรื่องอาการปวดและรู้สึกสบายขึ้น คุณสามารถมีครอบครัวเพื่อนและคนที่คุณรักสนับสนุนคุณ
ผู้หญิงหลายคนใช้ doulas เกิดเพื่อช่วยในการทำงาน การใช้ doula ช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยาแก้ปวดยาทำให้แรงงานสั้นและสะดวกสบายมากขึ้นและมีประโยชน์อื่น ๆ มากมาย doula ไม่ได้แทนที่ครอบครัวของคุณเธอนำเฉพาะความรู้และทักษะของเธอเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณทุกคนสามารถรับมือกับแรงงานได้ คุณกำหนดบทบาทของเธอ
ตำแหน่งสำหรับแรงงาน
การเคลื่อนย้ายแรงงานมีความสำคัญ โยกโยกเดินและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ทั้งหมดช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดของการหดตัว เรียนรู้เกี่ยวกับตำแหน่งที่แตกต่างกันและการเคลื่อนไหวต่างๆจะช่วยแนะนำแรงงานของคุณโดยการทำให้เร็วขึ้นลดอาการปวดหลังชะลอตัวลง ฯลฯเป็นกุญแจสำคัญเพื่อความสะดวกสบาย นี้มักจะสอนในชั้นเรียนการคลอดบุตรให้แน่ใจว่าคนที่คุณจะครอบคลุมมัน
- ตำแหน่งสำหรับแรงงาน
- ตำแหน่งงานกับคู่ค้า
- ตำแหน่งงานกับลูกเกิด
การเยียวยาทางกายภาพสำหรับความเจ็บปวด
นอกจากนี้ยังมีวิธีการมากมายในการรับมือกับความไม่สะดวกในการใช้แรงงานโดยใช้วิธีการทางกายภาพ บางส่วนของเหล่านี้เป็นธรรมชาติและบางส่วนถูกจ้างโดย doula ของคุณหรือสอนในชั้นเรียนการคลอดบุตร นี่คือบางส่วนของเทคนิคทั่วไปสำหรับการบรรเทาอาการปวดในแรงงาน:
- การบำบัดความร้อนด้วยถุงเท้าข้าว
- การบำบัดด้วยความเย็น
- 10 วิธีเพื่อความสบายของผู้หญิงที่กำลังทำงาน
- การจัดการแรงงานกลับ
- วิธีการจัดการกับแรงงาน
- เพลงในแรงงาน
การพักผ่อนและการหายใจ
การผ่อนคลายและการหายใจเป็นเรื่องที่หลาย ๆ คนคิดถึงเมื่อมีแรงงานและการคลอด แน่นอนพวกเขาสอนในชั้นเรียนการคลอดบุตรหลาย มีเทคนิคหลายอย่างที่ทำให้แม้ว่าคุณจะไม่ชอบบางคนก็มีคนอื่นพยายาม นี่คือเทคนิคการผ่อนคลายและการหายใจขั้นพื้นฐาน:
- การพักผ่อนขั้นพื้นฐาน
- การผ่อนคลายแบบเร่งด่วน
- การหายใจในช่องท้องสำหรับคลอด
- Lamaze Breathing
การคลอดทางน้ำ
การใช้น้ำในการทำงานไม่มีอะไรใหม่ แต่การคลอดบุตรเป็นสิ่งที่ช้าที่จะนำมาใช้ในโรงพยาบาล การใช้อ่างอาบน้ำหรือฝักบัวในห้องทำงานสามารถทำให้เกิดอาการปวดที่ดีที่สุดได้โดยไม่ต้องเกิดจากเชื้อนอกระบบ มีความปลอดภัยเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพเป็นวิธีการรับมือกับแรงงาน คุณอาจจำเป็นต้องวางแผนล่วงหน้าหากคุณต้องการใช้แรงงานหรือคลอดบุตรในน้ำที่โรงพยาบาล แต่คุณจะพบว่าประโยชน์ของการคลอดบุตรเป็นสิ่งที่คุ้มค่า