สถานะสมรสอาจลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมได้อย่างไร
สารบัญ:
การทบทวนงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ห้าชิ้นพบว่ามีความสัมพันธ์ที่น่าสนใจระหว่างสถานภาพสมรสและโอกาสในการพัฒนาโรคสมองเสื่อมรวมถึงโรคอัลไซเมอร์ความบกพร่องทางสติปัญญาที่ไม่รุนแรงและภาวะสมองเสื่อมชนิดอื่น ๆ การศึกษาที่ตีพิมพ์ระหว่างปี 2549 ถึงปี 2559 พบว่าผู้ที่แต่งงานแล้วมีโอกาสพัฒนาภาวะสมองเสื่อมน้อยลง
สมองเสื่อมเสื่อมและการแต่งงานของคุณ
1) ตีพิมพ์ในปี 2559 การศึกษาครั้งนี้ได้ตรวจสอบข้อมูลด้านสุขภาพของประชาชนมากกว่า 2 ล้านคนที่มีอายุระหว่าง 50-74 ปีในสวีเดนเป็นระยะเวลาสิบปี
- ทั้งชายและหญิงที่ไม่ได้แต่งงาน (ซึ่งรวมถึงบุคคลที่หย่าร้างแยกจากกันและเป็นม่าย) มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมมากกว่าผู้ที่แต่งงานแล้ว
- การสมรสครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าสถานภาพสมรสเป็นปัจจัยเสี่ยงทั้งในการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มแรก (ปัจจุบันก่อนอายุ 65 ปี) และภาวะเริ่มมีอาการช้า (หรือทั่วไป)
2) การศึกษาครั้งที่สองตีพิมพ์ในปี 2015 มีผู้ชายและผู้หญิงมากกว่า 10,000 คนในไต้หวัน การสัมภาษณ์และการประเมินความรู้ความเข้าใจเกิดขึ้นตลอดระยะเวลาสองปี
- นักวิจัยสรุปว่าผู้ที่เป็นม่ายมีความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมสูงกว่าผู้เข้าร่วมที่แต่งงานแล้ว 1.4 เท่า
3) ชายและหญิงชาวจีนอายุมากกว่า 55 ปีประมาณ 2,500 คนรวมอยู่ในการศึกษานี้ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2557
- การเป็นชายสูงอายุที่เป็นม่ายหรือโสดมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น 2.5 เท่าของการพัฒนาความบกพร่องทางสติปัญญาเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่แต่งงานแล้ว
- ตรงกันข้ามกับการศึกษาอื่น ๆ การวิจัยนี้ไม่พบความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างสถานะความสัมพันธ์ของผู้หญิงและการทำงานของความรู้ความเข้าใจ
4) การศึกษาที่สี่ได้รับการตีพิมพ์ในปี 2009 และเปรียบเทียบสถานภาพสมรสในช่วงวัยกลางคนกับการทำงานของความรู้ความเข้าใจในภายหลังในชีวิต เกือบ 1,500 คนในฟินแลนด์ถูกติดตามเป็นเวลา 21 ปี
- ความเสี่ยงต่ำที่สุดสำหรับภาวะสมองเสื่อมชนิดใดก็ได้สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับคู่ครองในช่วงกลางของชีวิตในขณะที่ไม่มีคู่ชีวิตคนกลางถูกผูกติดอยู่กับความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมสองเท่าในชีวิตต่อมา
- กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงที่ระบุในการศึกษานี้คือผู้ที่เป็นม่ายในช่วงกลางชีวิตและยังคงเป็นม่ายในช่วงปลายชีวิต คนกลุ่มนี้มีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์เกือบแปดเท่าจากผู้ที่แต่งงานตอนกลางและยังคงแต่งงานในช่วงดึก
- โดยรวมแล้วความเสี่ยงสูงสุดในการศึกษาครั้งนี้คือสำหรับผู้ที่เป็นบวกสำหรับ ApoE 4 ยีน (ยีนที่มีความเสี่ยงสูงกว่าในการพัฒนาโรคอัลไซเมอร์) เป็นโสดหรือหย่าร้างในช่วงกลางชีวิตและยังคงโสดหรือหย่าในช่วงปลายชีวิต.
- น่าสนใจการเป็นโสดทั้งในช่วงกลางและปลายชีวิตมีความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมต่ำกว่าการเป็นม่าย
5) ผู้ชายมากกว่า 1,000 คนในฟินแลนด์อิตาลีและเนเธอร์แลนด์มีส่วนร่วมในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2549 ซึ่งขยายระยะเวลาสิบปี
- นักวิจัยพบว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้วมีคะแนนสูงสุดในการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจในช่วงเริ่มต้นของระยะเวลาในการศึกษาและผู้ชายที่ไม่ได้แต่งงานมีคะแนนต่ำสุด
- การศึกษานี้รวมถึงประเภทของผู้ชายที่อาศัยอยู่กับคนอื่น ๆ (เช่นเด็กหรือสมาชิกในครอบครัวอื่น ๆ) และพบว่าทั้งชายที่แต่งงานแล้วและผู้ชายที่อาศัยอยู่กับคนอื่น ๆ มีความรู้ความเข้าใจน้อยที่สุดในรอบสิบปี
- ผู้ชายที่อาศัยอยู่ตามลำพังทั้งในช่วงเริ่มต้นและสิ้นสุดการศึกษามีการลดลงของความรู้ความเข้าใจ 3.5 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วทั้งในช่วงเริ่มต้นและสิ้นสุดของการศึกษา
ปัจจัยที่ทำให้เกิดผลลัพธ์เหล่านี้
ครั้งแรกสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ซึ่งหมายความว่าผู้ที่แต่งงานหรืออยู่กับใครบางคนมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาภาวะสมองเสื่อมไม่ใช่การแต่งงานที่จำเป็น ก่อให้เกิดความ คนที่จะมีความเสี่ยงน้อย
นักวิจัยของการศึกษาบางคนเสนอทฤษฎีว่าทำไมความเสี่ยงสมองเสื่อมลดลงในคนที่แต่งงานหรืออยู่ร่วมกัน ความเป็นไปได้รวมถึง:
ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม:การมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับผู้อื่นนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม เช่นเดียวกับการแต่งงานการขัดเกลาทางสังคมไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้ความเสี่ยงลดลงของภาวะสมองเสื่อม แต่เป็นไปได้ว่าปฏิสัมพันธ์จะกระตุ้นสมองและให้การป้องกันจากภาวะสมองเสื่อม
สำรององค์ความรู้:การมีความสัมพันธ์อาจส่งเสริมการสื่อสารเป็นประจำซึ่งบางอย่างอาจกระตุ้นความคิดทางปัญญา ในทางกลับกันนี้มีความสัมพันธ์กับการพัฒนาของการสำรองทางปัญญาซึ่งเป็นผลในการป้องกันที่สมองสามารถชดเชยการทำงานที่ลดลงได้ดีกว่า
อาการซึมเศร้า:อาการซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม หนึ่งในการศึกษาข้างต้นพบว่าคนที่เป็นม่ายอยู่ในความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับภาวะซึมเศร้าอาจเกิดจากการสูญเสียคู่ของพวกเขา การแต่งงานถูกผูกติดอยู่กับความเสี่ยงที่ต่ำกว่าของภาวะซึมเศร้าซึ่งในทางกลับกันอาจลดความเสี่ยงของการพัฒนาภาวะสมองเสื่อม
ความเครียด:ประสบความเครียดเรื้อรังยังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของภาวะสมองเสื่อม นักวิจัยตั้งทฤษฎีหนึ่งในการศึกษาว่าความสามารถในการแบ่งปันความท้าทายและความสุขของชีวิตกับคู่ค้าสามารถลดความเครียดและลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม
การออกกำลังกาย:ในขณะที่มีคนจำนวนมากที่อาศัยอยู่คนเดียวตามผลของการศึกษาเหล่านี้คนที่แต่งงานแล้วเป็นคนที่กระตือรือร้นมากที่สุด การออกกำลังกายได้รับการเชื่อมต่อซ้ำ ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม
ความรับผิดชอบร่วมกันเพื่อสุขภาพ:ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเช่นการแต่งงานเป็นไปได้ที่จะมีความรับผิดชอบซึ่งกันและกันมากขึ้นในการรักษาสุขภาพร่างกายที่ดีและรักษาปัญหาทางการแพทย์ สิ่งนี้ไม่ได้สันนิษฐานว่าคนที่ไม่อยู่ในความสัมพันธ์กำลังเพิกเฉยต่อสุขภาพกายและสุขภาพโดยรวมของพวกเขา ค่อนข้างจะเพิ่มความเป็นไปได้ที่อาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกันกับคนอื่นอาจทำให้มีโอกาสน้อยที่ความกังวลด้านสุขภาพที่สำคัญจะถูกคัดสรรและซ่อนเร้น สุขภาพทางกาย - เงื่อนไขเฉพาะเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคเบาหวาน - มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงสมองเสื่อม
คำพูดจาก DipHealth
แม้ว่างานวิจัยนี้อาจมีความน่าสนใจ แต่บางครั้งปัญหาเรื่องการแต่งงานและความสัมพันธ์นั้นอยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา อย่างไรก็ตามปัจจัยที่เป็นไปได้ส่วนใหญ่ที่อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ระหว่างความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมและสถานภาพการสมรสเป็นตัวเลือกที่เราสามารถทำได้อย่างอิสระ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการมุ่งเน้นกลยุทธ์ที่สัมพันธ์กับความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมที่ลดลงเช่นการออกกำลังกายอาหารการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและกิจกรรมทางจิต