เคล็ดลับการอยู่รอดในห้องรอเพื่อต่อสู้กับความเบื่อหน่าย
สารบัญ:
- กิจกรรมที่สนุกสนาน
- กิจกรรมเชิงปฏิบัติ
- กิจกรรมตลกขบขัน
- สิ่งที่จะแพ็คในกระเป๋าห้องรอของคุณ
- รอกับเด็ก
- ขั้นตอนต่อไป
- การรอชุดการอยู่รอดสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง
นักเขียนการ์ตูนและนักแสดงตลกมีหลายสิ่งที่จะพูดถึงเวลารอคอยที่ยาวนานในสำนักงานแพทย์ และเป็นกรณีที่มีเรื่องตลกมากมายมีความจริงบางอย่างที่อยู่เบื้องหลัง witticisms เหล่านี้ การศึกษาในปี 2014 พบว่าเวลารอโดยเฉลี่ยในสำนักงานแพทย์ในสหรัฐอเมริกาคือ 20 นาที, 16 วินาทีและนานกว่านั้น
คุณอาจถามว่าทำไมแพทย์ถึงไม่ตรงเวลาตัวอย่างเช่นทนายความหรือนักบัญชีต้องตรงเวลาเพื่อนัดหมาย หนึ่งในปัญหาคือความเร่งด่วนและคาดเดาไม่ได้ หากคุณยังไม่เสร็จภาษีของคุณคุณสามารถนัดอีกครั้งในหนึ่งสัปดาห์ ไม่อย่างนั้นกับจมูกที่เป็นเลือดปวดท้องอย่างรุนแรงหรือกับเด็กทารกที่เลือกที่จะเกิดในช่วงเวลานั้น
บางครั้งก็เป็นกรณีที่รอเวลานานเป็นสัญญาณที่ดี แม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไป แต่มันอาจเป็นไปได้ว่าหมอที่อยู่ด้านหลังสุดในระหว่างวันนั้นเป็นแพทย์ที่มีความเห็นอกเห็นใจและถี่ถ้วนมากที่สุด
ถูก แต่ในขณะที่รอให้แพทย์ของคุณใช้เวลาเพิ่มกับผู้ป่วยรายอื่น (และหวังว่าเธอจะให้เวลาพิเศษกับคุณเมื่อคุณต้องการ) วิธีใดบ้างที่คุณสามารถเติมเวลาให้คุณได้?
กิจกรรมที่สนุกสนาน
แทนที่จะมุ่งเน้นที่การ "เสียเวลา" ให้มองว่าการรอคอยของคุณเป็นโอกาสที่จะทำสิ่งที่คุณชอบ - สิ่งที่คุณไม่ได้ทำตามปกติในวันทำงานปกติ
- ใช้เวลาในการถอดรหัสแนวของนวนิยายที่คุณอ่าน ไม่ต้องกังวลว่าคุณจะทำอะไรไม่สำเร็จ (ถ้าคุณมักจะเป็นคนทำ) คุณกำลังเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสุขที่คุณสมควรได้รับและนั่นเป็นสิ่งสำคัญ!
- เยี่ยมชมกับผู้ป่วยรายอื่น คุณเห็นคนที่ดูโดดเดี่ยวหรือวิตกกังวลไหม? ถามก่อนเพราะคนไข้ที่คุณสังเกตเห็นอาจไม่อยากคุย ในทางกลับกันมันน่าแปลกใจที่เวลารอคอยที่ยาวนานสามารถเลื่อนเมื่อคุณใช้เวลาในการฟังคนที่เหงา
- พาเพื่อนมาคุยด้วย มันไม่ใช่ร้านกาแฟ แต่ห้องรอหมออาจเป็นเวลาที่ดีในการพูดคุยโดยไม่ขัดจังหวะนั่นคือเว้นแต่ว่าหมอของคุณจะตรงเวลา
กิจกรรมเชิงปฏิบัติ
มีกิจกรรมอะไรบ้างที่คุณหวั่นกลัว การใช้เวลารอของคุณในการจัดการหนึ่งในงานบ้านเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะทำให้การรอนั้นเร็วขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณมีอิสระมากขึ้นเมื่อคุณกลับบ้านไปหาครอบครัวของคุณ ในทางกลับกันคุณอยากจะทำอะไร (จำกัด ตามขอบเขตของห้องรอ) แต่ยังไม่สามารถพิสูจน์เวลาที่ใช้ (ตัวอย่างเช่นเล่นกับโทรศัพท์ของคุณ) นี่คือความคิดบางอย่าง:
- เขียนจดหมาย. มีจดหมายที่คุณหมายถึงส่งหรือเปล่า แต่ยังไม่ได้ไป? จัดวางเครื่องเขียนการ์ดและสมุดที่อยู่ของคุณ - แม้กระทั่งแสตมป์เพื่อให้คุณสามารถส่งจดหมายระหว่างทางกลับบ้านเพื่อไม่ให้หลงทาง โปรดทราบว่าในวันนี้ของอีเมลผู้คนยังคงชื่นชมที่ได้รับการ์ดจดหมายและจดหมายหอยทาก ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการเกี่ยวกับรายละเอียดส่วนบุคคลที่สามารถทำให้จดหมายฉบับนั้นถึงเพื่อนพิเศษเป็นพิเศษ
- ยอดคงเหลือสมุดเช็คของคุณ
- ทำงานกับภาษีของคุณ
- งีบหลับ. ก่อนอื่นให้พนักงานต้อนรับรู้ว่าคุณอาจนอนไม่หลับดังนั้นอย่าพลาดนัด
- ทำรายการสิ่งที่ต้องทำหลักทำรายการสิ่งของในครัวเรือนที่จำเป็นต้องทำซื้อหรือซ่อมแซม หรือตรวจสอบแอพรายการขายของชำสำหรับ iPhone
- ทำข้อคิดทางวิญญาณหรือทำสมาธิทุกวัน
- ยื่นและ / หรือขัดเล็บของคุณ
- ในห้องรอเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ป่วยถามว่า "iCloud คืออะไร" แม้ว่าคุณจะลืมนำหนังสือหรืออุปกรณ์การเขียนคุณมักจะมีโทรศัพท์ของคุณ หากคุณมีสมาร์ทโฟนเรียนรู้วิธีใช้งานฟังก์ชั่นที่คุณไม่คุ้นเคยจัดระเบียบอีเมลหรือรูปภาพของคุณลงในโฟลเดอร์หรือค้นหาแอพใหม่และน่าสนใจ
กิจกรรมตลกขบขัน
หากคุณเบื่อจริง ๆ มันอาจช่วยให้มีอารมณ์ขันบ้าง พิจารณาแนวคิดเหล่านี้:
- ผูกมัดกับลูกของคุณโดยสังเกตผู้ป่วยคนอื่น ๆ ในห้องรอและเปรียบเทียบกับตัวการ์ตูนที่คุณชื่นชอบ (ทำแบบนี้ discretely)
- สำหรับผู้ใหญ่เล่นกับของเล่นในส่วนของเด็ก ๆ ในห้องรอ
สิ่งที่จะแพ็คในกระเป๋าห้องรอของคุณ
หากคุณพบแพทย์ของคุณปีละครั้งก็อาจไม่คุ้มค่ากับปัญหาในการบรรจุถุงใส่ในห้องรอ แต่ถ้าคุณมีการเข้าชมหลายครั้งเช่นการเข้าชมการติดตามการปรึกษาหารือความคิดเห็นที่สองหรือการเข้ารับเคมีบำบัดการเตรียมกระเป๋าให้พร้อมอาจช่วยลดความยุ่งยากในการรอคอย ลองพิจารณาการบรรจุรายการเหล่านี้:
- หนังสือที่คุณตั้งใจจะอ่าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บรรจุบุ๊กมาร์กด้วย
- สมุดที่อยู่ของคุณ
- เครื่องเขียนและการ์ดแสตมป์
- ปากกาสุดโปรดของคุณ
- อุปกรณ์ถักหรือโครเชต์ของคุณ
- ผ้าห่มที่มีน้ำหนักเบาถ้าคุณเป็นหวัด
- ปริศนาอักษรไขว้หรือซูโดกุ
- ไอพอด
- เครื่องชาร์จสำหรับโทรศัพท์ / ipod / iPad ของคุณ
- ขวดน้ำและอาหารว่าง เลือกของขบเคี้ยวที่คุณสามารถเก็บไว้และพร้อมเช่นบาร์กราโนล่า
- การทำเคมีบำบัดอาจหมายถึงการรอคอยหลายครั้งพร้อมกับผลข้างเคียงที่ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ ตรวจสอบรายการสำคัญของสิ่งที่จะแพ็คสำหรับเคมีบำบัด
รอกับเด็ก
การรอกับลูกอาจจะยากกว่ารออยู่คนเดียว พิจารณาความอยากอาหารและความสนใจของเด็กทั่วไป ห้องรอหลายแห่งมีของเล่นและหนังสือ แต่อาจเป็นประโยชน์ในการแพ็คกระเป๋าของคุณเอง คุณน่าจะรู้ว่ากิจกรรมใดที่จะให้ความสนใจกับลูกของคุณยาวนานที่สุดและถ้าเป็นช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่หรือถ้าใครก็ตามในครอบครัวมีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกระงับคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงเชื้อโรคที่อาศัยอยู่ในของเล่นในห้องรอ ของเล่นและหนังสือในห้องรอมีน้อย "น่ากลัว" เกินคาด นี่คือความคิดบางอย่างสำหรับรายการ:
- เกมอิเล็กทรอนิกส์พกพา
- โทรศัพท์ของคุณ (หรือพวกเขา)
- iPad
- น้ำหรือน้ำผลไม้ขนมเพื่อสุขภาพเช่นกราโนล่าผลไม้ตัด
- สมุดระบายสีและดินสอสีหรือดินสอสี (การซื้อสมุดระบายสีหรือเครื่องหมายใหม่และห่อด้วยกระดาษสวยสามารถทำให้เป็นพิเศษได้)
- หนังสือ
- ของเล่นเล็ก ๆ เช่นแอ็คชั่น
- เล่นฉันสอดแนม หากคุณลืมว่าจะไปได้อย่างไรคุณพูดว่า "ฉันสอดแนม" และลูกของคุณพยายามระบุสิ่งที่คุณกำลังดู ตัวอย่างเช่น“ ฉันสอดแนมสิ่งที่เป็นสีเขียวและรักน้ำ” (โรงงานสำนักงาน)
ขั้นตอนต่อไป
ตอนนี้คุณมีกิจกรรมที่จะทำให้คุณไม่ว่างขณะรออยู่คุณควรนำอะไรมาด้วยเพื่อให้การมาเที่ยวของคุณราบรื่น ตรวจสอบเคล็ดลับเหล่านี้เกี่ยวกับสิ่งที่จะนำไปสู่การพบแพทย์รวมทั้งวิธีหลีกเลี่ยงเวลารอคอยที่ยาวนาน
การรอชุดการอยู่รอดสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็ง
หากคุณมีชีวิตอยู่กับโรคมะเร็งคุณอาจเริ่มคิดว่าคุณใช้เวลาในห้องรอมากกว่าที่บ้าน นี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการเยี่ยมชมด้านเนื้องอกวิทยาของคุณ